26/09/2017
Elemento Metal – Outono
Quando o Verão passa para Outono, a energia da Terra (Fim-de-Verão) transforma-se em Metal. Durante a fase Metal/Outono, a energia começa novamente a condensar-se, a contrair-se, volta-se para dentro para se acumular e armazenar. Nesta fase libertamos tudo o que está gasto como as folhas das árvores caem para poupar a essência. Se nesta fase não houver muita energia para contrair, não haverá força suficiente para passar o Inverno e o próximo ciclo da Madeira/Primavera será fraco.
Os órgãos associados a esta estação do ano são o Pulmão e Intestino Grosso, bem como a cor da fase Metal é o branco e a emoção associada é a tristeza.
A energia do Metal controla o Pulmão, que extrai a energia essencial e expele as toxinas do sangue e do intestino grosso.
As emoções ligadas ao Pulmão em desequilíbrio são a tristeza, a melancolia, as angústias e as tensões muito prolongadas. De uma forma mais genérica, pode-se dizer que o Pulmão é afetado pelas perdas afetivas, como os relacionamentos terminados ou as perdas de entes queridos.
Uma relação muito importante é a da pele com o Pulmão, facto que também é observado pelos dermatologistas. É bastante comum a evolução de um eczema para algum tipo de bronquite, e também o contrário, como as asmas ou bronquites quando tratadas por métodos naturais tendem a resolver-se através de eliminações na pele.
Em alguns casos o tratamento de uma lesão de pele, feito de forma a suprimir a lesão, pode gerar como consequência patologias, que vão desde uma simples rinite até as asmas ou as pneumonias de repetição.
Desequilíbrios energéticos desta época relacionados com o Pulmão/Intestino Grosso poderão levar a sintomas e/ou patologias como melancolia, tristeza, depressão, dificuldades respiratórias, tosse, asma, bronquite, problemas de pele e diminuição da resistência.
Um Outono Mais saudável:
- Coma refeições quentes
Afaste-se das saladas! As saladas frias, cruas e refrescantes não irão trazer-lhe qualquer benefício durante o Outono. Da mesma forma que necessitamos de manter os nossos corpos quentes por fora, precisamos de mantê-los aquecidos também no seu interior.
-No Outono, coma alimentos cozinhados e quentes. Troque as saladas por vegetais assados no forno ou arroz integral. Adicione aos seus cozinhados cebola, gengibre, alho e mostarda, ótimos para o pulmão.
A beterraba, o nabo, a cenoura, a batata-doce ou a abóbora são excelentes alternativas vegetais para as saladas. Pode ainda optar por frutos da época, como as maçãs, as pêras, as uvas ou os figos.
-Devemos consumir alimentos que aqueçam o organismo e fortaleçam a nossa resistência: alho, cebola, canela, batata, salsa, cominho, coentro, inhame, mostarda, pimentas, pimentão, rabanete, rúcula, gengibre, etc.
Ingerir bastantes líquidos mesmo na forma de chás/infusões, como o de camomila, canela, gengibre, hortelã, erva-doce.
-Liberte seus sentimentos, pensamentos e emoções - faça uma auto-análise e liberte-se dos padrões emocionais que não acrescentam mais nada em sua vida e que só nos fazem sofrer. As mágoas guardadas se fazem presentes sentimos-nos mais melancólicos e tristes. Se perceber que é difícil fazê-lo sozinho procure ajuda de um profissional para algum tipo de terapia.
Atividade física - excelente para a saúde desde que praticada com regularidade
Aproveite este período para se conhecer melhor e mudar tudo o que tem que ser mudado na sua vida, rever relações, hábitos e projetos.
Deixe ir, limpe seus armários e papéis deitando fora tudo o que não precisa, revendo e avaliando os seus objetos guardados. Vá devagar e no seu tempo e logo perceberá do que é realmente capaz.