DOM SÉNIOR

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Centro Especializado em Intervenção no Envelhecimento
🧠 Prevenção e intervenção com pessoas com demência, ou declínio cognitivo ligeiro
Gerontologia • Psicologia • Neuropsicologia • Exercício Clínico • Nutrição
ERS: E174415

18/12/2025

Não é só quando a memória falha que eu digo a uma família que é altura de intervir.
É muito antes disso.

É quando começam a surgir pequenas situações do dia a dia que, isoladas, até parecem inofensivas.
Ficar parado à frente do fogão.
Esperar que alguém diga o que fazer a seguir.
Cansar-se rapidamente das conversas.
Dizer que está tudo bem quando o corpo claramente não está.

Nada disto surge de um dia para o outro.
E quase nunca é visto como um sinal cognitivo… até começar a repetir-se.

Idealmente, a estimulação cognitiva devia começar antes de tudo isto se tornar evidente.
Mas quando estes sinais já estão presentes, não há grandes dúvidas: o tempo passa a contar.

Não para entrar em pânico.
Mas para deixar de adiar.

Estimulação cognitiva clínica não é ocupar tempo nem “fazer atividades”.
É perceber em que ponto o cérebro está, trabalhar as funções certas e orientar a família para o dia a dia real.

Se ao ver este carrossel pensou “isto já acontece com a minha mãe” ou “isto já acontece cá em casa”, então este não é só um conteúdo informativo.

Envie ORIENTAÇÃO.
Eu ajudo-o a perceber se este já é o momento certo e qual deve ser o próximo passo.

05/12/2025

O momento em que o médico diz “demência” não dita o final, dita apenas o ponto de partida.

Já acompanhei muitas famílias que, nesse segundo, pensam: “é o que é… não há nada a fazer.”
Mas isso não corresponde à realidade.

O diagnóstico não fecha portas. Abre urgências. Abre escolhas.
A partir daí, há duas vias: esperar que o declínio avance sozinho… ou intervir com estratégia clínica.

E quando se intervém cedo: com estimulação cognitiva estruturada, orientação à família, rotina organizada e ambiente ajustado, ainda é possível manter capacidades, atrasar perdas e preservar autonomia por mais tempo.

No Dom Sénior, trabalhamos exatamente esse plano de ação: claro, fundamentado e adaptado à pessoa.

Se quer garantir que faz tudo o que é possível para desacelerar o declínio do seu familiar, envie mensagem e oriento-lhe os próximos passos. 🙌🏽

03/12/2025

Muitos familiares mentem “para proteger”.
E muitos dizem a verdade “porque é o correto”.
O problema? Nenhuma das duas opções funciona. 😔

Uma situação comum: a pessoa pergunta pelo marido que já faleceu.
A família, sem saber o que fazer, responde: “Saiu para comprar pão.”
A intenção é boa: evitar sofrimento.

Mas a verdade crua também não resolve.
Dizer “o teu marido morreu” repete uma dor que o cérebro já não consegue processar, sempre com a mesma intensidade, porque a memória recente falhou. É reviver o luto, vezes sem conta. ❤️‍🩹

E mentir? Continua a ser mentira.
A pessoa pode esquecer palavras, mas não esquece a emoção de ser enganada: insegurança, estranheza, desconfiança, mesmo que não consiga explicar porquê.

É aqui que muitos cuidadores ficam presos: se a verdade magoa e a mentira também… o que faço?

A resposta está no que o cérebro ainda consegue integrar, não no que nós gostaríamos que fosse possível.

No Dom Sénior, ensinamos uma terceira via: comunicar de forma ética, adaptada e clinicamente segura, que valida emoções, reduz angústia e mantém a relação protegida: sem confrontos, sem distorções e sem “inventar histórias”.

Se precisa de orientação prática para saber como responder em situações como esta, sem magoar nem enganar, podemos ajudar. Envie mensagem e explico como funciona o nosso acompanhamento. 🙌🏽

26/11/2025

Muitos familiares só procuram ajuda quando já notam perdas evidentes.

Mas o cérebro não espera, e a demência também não.

É comum que partilhem este pensamento: “Se não há cura… para quê investir em estimulação cognitiva?”

O problema é que este pensamento faz exatamente o contrário do que pretende: acelera o declínio.

A estimulação não existe para “melhorar a doença”.
Existe para proteger o que ainda está preservado, reforçar ligações cerebrais e manter funções essenciais no dia a dia.

No Dom Sénior, isto não é feito com exercícios soltos.
É um plano clínico personalizado, construído a partir da história de vida, das capacidades atuais e das necessidades reais da pessoa.

Cada sessão trabalha funções que sustentam autonomia: organização, comunicação, orientação, gestão de tarefas e tomada de decisão.

É estimulação: mas com propósito, rigor e impacto funcional.
O maior erro? Esperar “piorar” para agir.
O momento certo é enquanto ainda há muito a preservar.

Se quer garantir que o seu familiar está a fazer o que realmente ajuda a preservar o cérebro, agende uma sessão de orientação no Dom Sénior.

Em 30 minutos explico-lhe o caminho mais eficaz para atrasar o declínio e proteger capacidades essenciais. 🙌🏽 Envie mensagem, ou clique no link da bio e vamos conversar.

25/11/2025

Quando a pessoa com demência começa a contar histórias que nunca aconteceram… isso NÃO É mentira.

É confabulação: o cérebro a tentar preencher lacunas de memória.
O erro mais comum dos familiares é corrigir, confrontar ou tentar “provar” que aquilo não aconteceu.

Isto só aumenta ansiedade, conflito e frustração para ambos.

O que funciona?

• Validar a emoção por trás da história.
• Responder de forma simples e calma.
• Redirecionar para uma tarefa concreta.
• Criar rotinas que reduzam incerteza e desorientação.

A confabulação é um sinal de esforço cerebral: e requer estratégias específicas para lidar com a situação.

Se precisa de orientação prática para lidar com estes episódios no dia a dia e garantir mais segurança para o seu familiar, envie mensagem, ou clique no link da bio 🙌🏽

20/11/2025

A recusa de ajuda não é oposição. Muitas vezes é aquilo a que chamamos de anosognosia: a incapacidade de perceber que algo não está bem.

Na demência, o cérebro pode perder a noção das próprias dificuldades. Por isso surgem frases como “não preciso de médico”, “estou ótimo” ou “vocês é que estão a exagerar”.

Isto não é teimosia. Não é contra si. É um sintoma clínico: e está entre as causas mais comuns de conflito familiar.

Convencer ou insistir só aumenta resistência.

O que funciona é apresentar como rotina, incluir-se (“vamos juntos”) e deixar que o profissional conduza com neutralidade. Quando a recomendação vem de fora, a aceitação tende a aumentar.

Quer saber como ajudar o seu familiar com demência a iniciar acompanhamento? Envie mensagem ou clique no link da bio e vamos conversar. 🙌🏽

16/11/2025

Hoje o Dom Sénior faz 1 ano.

Um ano intenso, exigente e profundamente transformador.
Conheci famílias de todo o país, acompanhei histórias diferentes e percebi que o impacto de uma boa orientação vai muito além de técnicas e protocolos, muda rotinas, decisões e a forma como se vive esta fase da vida.

Aprendi, cresci, questionei, refinei.
Procurei conhecimento, melhorei processos e construí uma equipa que reflete o rigor e o cuidado que sempre quis entregar.

E nada disto seria possível sem:
— as famílias que confiaram em nós numa fase tão sensível;
— os profissionais que caminham comigo diariamente e que elevam o Dom Sénior;
— as pessoas que temos o privilégio de acompanhar e que nos mostram, todos os dias, porque esta missão importa;
— quem acreditou em mim desde o primeiro dia.

A todos: obrigada.

Por confiarem, por partilharem as vossas histórias e por permitirem que o Dom Sénior faça parte do vosso caminho.

Este primeiro ano mostrou-me que estamos apenas a começar.
E se conquistámos tudo isto em 12 meses…
os próximos anos vão ser ainda maiores, ainda mais sólidos e ainda mais transformadores.

Seguimos juntos.
Sempre com rigor, clareza e humanidade.
Sempre com a mesma missão: ajudar famílias a cuidar melhor, pessoa com demência a viverem melhor, relações humanas, vínculos e memórias significativas a perdurarem no tempo. 🙏🏽

09/11/2025

O cérebro do seu familiar com demência é como um músculo: se não o exercitar da forma certa, perde força rapidamente. 💡

Quando há uma lesão física, o fisioterapeuta não diz “pare”. Adapta, guia e mantém o músculo ativo.

O mesmo vale para o cérebro: ele precisa continuar a ser usado com estímulos adaptados, seguros e consistentes.

Estimular em casa ajuda, mas o que faz diferença real é um plano personalizado e estruturado, que combine:

✅ Estimulação cognitiva clínica
✅ Orientação prática para a família
✅ Hábitos de vida saudáveis
✅ Vida social ativa

É assim que protegemos funcionalidades, promovemos autonomia e desaceleramos o declínio.

No Dom Sénior, criamos planos individualizados, com base nas capacidades e objetivos de cada pessoa.

👉 Garanta que o seu familiar recebe o tipo certo de estímulo, com método clínico. Clique no link da bio ou envie-nos mensagem e agende uma sessão de orientação connosco (100% gratuita).

05/11/2025

“Oh pai, mas eu já lhe disse que esta é a sua casa...”

Eu sei que diz isto com boa intenção.
Mas para o cérebro de uma pessoa com demência, essa frase é um gatilho, e não um esclarecimento.

Quando a pessoa insiste em “voltar para casa”, não é teimosia.
É o cérebro a tentar regressar a um lugar onde se sentia seguro.

Para ela, ‘casa’ é uma memória emocional, não um local físico.
Ao insistir verbalmente que “esta é a sua casa”, está a contrariar uma perceção neurológica.

O cérebro interpreta como erro, e reage com ansiedade, frustração ou até tentativa de sair.

O caminho mais correto é validar e redirecionar:
“Percebo que quer voltar para casa, deve estar a sentir-se inseguro.”
Depois, traga conforto através de fotos, objetos ou rotinas familiares.

🧠 Estes episódios são sinais de que o cérebro precisa de estimulação e acompanhamento especializado.
Com o plano certo, é possível reduzir a desorientação, estabilizar o humor e preservar a autonomia por mais tempo.

No Dom Sénior ajudamos famílias a intervir de forma estruturada, para que o familiar com demência viva com mais segurança, calma e dignidade.
Quer saber como? Clique no link da bio, vamos conversar 🙌🏽

31/10/2025

O diagnóstico chega: “Alzheimer em fase inicial.”
E, de repente, o mundo muda.

Cada decisão passa a ter um peso enorme, e o medo de “não estar a fazer o suficiente” começa a acompanhar cada dia.

É natural que as famílias procurem tudo o que possa ajudar.
Palavras cruzadas, sopas de letras, jogos de lógica…
São tentativas sinceras de proteger o familiar, de manter a mente ativa, de travar o inevitável.

Mas há algo que quase ninguém explica:
👉 nem todas as atividades estimulam realmente o cérebro.
O que parece “estimular”, muitas vezes repete sempre o mesmo tipo de exercício, sem reforçar memória, atenção, raciocínio ou funções executivas.

E se nunca ninguém lhe explicou o que realmente faz diferença,
é normal que não tenha tomado as melhores decisões até agora.

No Dom Sénior, ajudamos as famílias a entender como agir de forma eficaz, para garantir que o seu familiar tem o melhor tipo de estimulação cognitiva: aquela que retarda o declínio e preserva as capacidades por mais tempo.

🙌🏽 Se quer perceber o que o seu familiar precisa neste momento, envie-nos mensagem, explicamos-lhe tudo, sem compromisso.

29/10/2025

Dizer palavrões não significa que o seu familiar mudou de caráter. O cérebro é que mudou. 🧠

Na demência, especialmente nas doenças frontotemporais, as áreas que controlam impulsos e filtros sociais ficam comprometidas.

O que antes era travado agora sai naturalmente, a pessoa não quer magoar ninguém, apenas perdeu a capacidade de filtrar.

⚠️ Reagir com choque ou repreensão aumenta stress e pode agravar irritabilidade.

O foco deve ser no contexto e ambiente:
Está cansado ou sobrecarregado?
Há ruídos ou confusão ao redor?
Sente frustração ou desconforto?

Pequenas alterações no ambiente e ajustes na sua resposta emocional são mais eficazes do que tentar corrigir o que a pessoa com demência diz.

No Dom Sénior, ajudamos famílias a entender o cérebro por trás destes comportamentos e aplicar estratégias práticas que reduzem tensão e preservam autonomia.

Quer perceber melhor o que está a acontecer com o seu familiar e como lidar com estas mudanças? Clique no link da bio, vamos conversar 🙌🏽

Endereço

Via Entre Santos, 51
Viana Do Castelo
4900-413

Website

http://www.domsenior.pt/

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