DOM SÉNIOR

16/11/2025

Hoje o Dom Sénior faz 1 ano.

Um ano intenso, exigente e profundamente transformador.
Conheci famílias de todo o país, acompanhei histórias diferentes e percebi que o impacto de uma boa orientação vai muito além de técnicas e protocolos, muda rotinas, decisões e a forma como se vive esta fase da vida.

Aprendi, cresci, questionei, refinei.
Procurei conhecimento, melhorei processos e construí uma equipa que reflete o rigor e o cuidado que sempre quis entregar.

E nada disto seria possível sem:
— as famílias que confiaram em nós numa fase tão sensível;
— os profissionais que caminham comigo diariamente e que elevam o Dom Sénior;
— as pessoas que temos o privilégio de acompanhar e que nos mostram, todos os dias, porque esta missão importa;
— quem acreditou em mim desde o primeiro dia.

A todos: obrigada.

Por confiarem, por partilharem as vossas histórias e por permitirem que o Dom Sénior faça parte do vosso caminho.

Este primeiro ano mostrou-me que estamos apenas a começar.
E se conquistámos tudo isto em 12 meses…
os próximos anos vão ser ainda maiores, ainda mais sólidos e ainda mais transformadores.

Seguimos juntos.
Sempre com rigor, clareza e humanidade.
Sempre com a mesma missão: ajudar famílias a cuidar melhor, pessoa com demência a viverem melhor, relações humanas, vínculos e memórias signif**ativas a perdurarem no tempo. 🙏🏽

09/11/2025

O cérebro do seu familiar com demência é como um músculo: se não o exercitar da forma certa, perde força rapidamente. 💡

Quando há uma lesão física, o fisioterapeuta não diz “pare”. Adapta, guia e mantém o músculo ativo.

O mesmo vale para o cérebro: ele precisa continuar a ser usado com estímulos adaptados, seguros e consistentes.

Estimular em casa ajuda, mas o que faz diferença real é um plano personalizado e estruturado, que combine:

✅ Estimulação cognitiva clínica
✅ Orientação prática para a família
✅ Hábitos de vida saudáveis
✅ Vida social ativa

É assim que protegemos funcionalidades, promovemos autonomia e desaceleramos o declínio.

No Dom Sénior, criamos planos individualizados, com base nas capacidades e objetivos de cada pessoa.

👉 Garanta que o seu familiar recebe o tipo certo de estímulo, com método clínico. Clique no link da bio ou envie-nos mensagem e agende uma sessão de orientação connosco (100% gratuita).

05/11/2025

“Oh pai, mas eu já lhe disse que esta é a sua casa...”

Eu sei que diz isto com boa intenção.
Mas para o cérebro de uma pessoa com demência, essa frase é um gatilho, e não um esclarecimento.

Quando a pessoa insiste em “voltar para casa”, não é teimosia.
É o cérebro a tentar regressar a um lugar onde se sentia seguro.

Para ela, ‘casa’ é uma memória emocional, não um local físico.
Ao insistir verbalmente que “esta é a sua casa”, está a contrariar uma perceção neurológica.

O cérebro interpreta como erro, e reage com ansiedade, frustração ou até tentativa de sair.

O caminho mais correto é validar e redirecionar:
“Percebo que quer voltar para casa, deve estar a sentir-se inseguro.”
Depois, traga conforto através de fotos, objetos ou rotinas familiares.

🧠 Estes episódios são sinais de que o cérebro precisa de estimulação e acompanhamento especializado.
Com o plano certo, é possível reduzir a desorientação, estabilizar o humor e preservar a autonomia por mais tempo.

No Dom Sénior ajudamos famílias a intervir de forma estruturada, para que o familiar com demência viva com mais segurança, calma e dignidade.
Quer saber como? Clique no link da bio, vamos conversar 🙌🏽

31/10/2025

O diagnóstico chega: “Alzheimer em fase inicial.”
E, de repente, o mundo muda.

Cada decisão passa a ter um peso enorme, e o medo de “não estar a fazer o suficiente” começa a acompanhar cada dia.

É natural que as famílias procurem tudo o que possa ajudar.
Palavras cruzadas, sopas de letras, jogos de lógica…
São tentativas sinceras de proteger o familiar, de manter a mente ativa, de travar o inevitável.

Mas há algo que quase ninguém explica:
👉 nem todas as atividades estimulam realmente o cérebro.
O que parece “estimular”, muitas vezes repete sempre o mesmo tipo de exercício, sem reforçar memória, atenção, raciocínio ou funções executivas.

E se nunca ninguém lhe explicou o que realmente faz diferença,
é normal que não tenha tomado as melhores decisões até agora.

No Dom Sénior, ajudamos as famílias a entender como agir de forma ef**az, para garantir que o seu familiar tem o melhor tipo de estimulação cognitiva: aquela que retarda o declínio e preserva as capacidades por mais tempo.

🙌🏽 Se quer perceber o que o seu familiar precisa neste momento, envie-nos mensagem, explicamos-lhe tudo, sem compromisso.

29/10/2025

Dizer palavrões não signif**a que o seu familiar mudou de caráter. O cérebro é que mudou. 🧠

Na demência, especialmente nas doenças frontotemporais, as áreas que controlam impulsos e filtros sociais f**am comprometidas.

O que antes era travado agora sai naturalmente, a pessoa não quer magoar ninguém, apenas perdeu a capacidade de filtrar.

⚠️ Reagir com choque ou repreensão aumenta stress e pode agravar irritabilidade.

O foco deve ser no contexto e ambiente:
Está cansado ou sobrecarregado?
Há ruídos ou confusão ao redor?
Sente frustração ou desconforto?

Pequenas alterações no ambiente e ajustes na sua resposta emocional são mais ef**azes do que tentar corrigir o que a pessoa com demência diz.

No Dom Sénior, ajudamos famílias a entender o cérebro por trás destes comportamentos e aplicar estratégias práticas que reduzem tensão e preservam autonomia.

Quer perceber melhor o que está a acontecer com o seu familiar e como lidar com estas mudanças? Clique no link da bio, vamos conversar 🙌🏽

27/10/2025

A estimulação cognitiva funciona, e faz diferença na vida do seu familiar. 🙌🏽

Quando é aplicada de forma orientada e integrada, permite que a pessoa com demência mantenha autonomia, participe mais no dia-a-dia e preserve capacidades por mais tempo.

No Dom Sénior, trabalhamos com uma equipa multidisciplinar — Gerontologia, Psicologia, Neuropsicologia, Nutrição e Exercício Clínico — para garantir que cada estímulo conta, que o ambiente da pessoa é adaptado e que a família recebe orientação prática todos os dias.

Se quer descobrir o que é possível fazer agora pelo seu familiar, clique no link da bio para conversarmos 🙌🏽
Vamos ajudá-lo a identif**ar o caminho que realmente faz diferença para o seu familiar.

25/10/2025

Eu sei que faz isso por amor, mas essa pergunta não estimula, fere. 💔

Perguntas como “Lembra-se de mim?” ou “Quem sou eu?” não é estimular a memória.

É pressionar o cérebro a fazer o que ele já não consegue, gerando frustração, medo e vergonha.

Estimular a memória não é testar o que a pessoa esqueceu, mas antes trabalhar o que o cérebro ainda consegue aceder, com técnica, método e propósito.
E isso só acontece com orientação profissional.

A boa notícia?
Há muito que pode ser feito para desacelerar a evolução da demência, desde que seja feito do modo certo.

🙌🏽 Fale comigo através do link na bio, e saiba como podemos ajudar o seu familiar a manter o cérebro ativo e a demência mais lenta.

23/10/2025

Ver o seu familiar perder capacidades, um pouco de cada vez, é das experiências mais duras que existem.

E o pior é a sensação de impotência, de que não há nada a fazer, apenas “aceitar”.
Mas isso não é verdade.

A ciência já mostrou que uma intervenção multidisciplinar, como estimulação cognitiva regula integrada num plano de reabilitação neuropsicológica podem desacelerar o avanço da demência e preservar funções cognitivas por mais tempo.

O cérebro com demência continua a ter plasticidade.
Continua a reagir, a aprender e a adaptar-se: quando é estimulado da forma certa.

No Dom Sénior, trabalhamos com programas clínicos personalizados que:
✔️ Avaliam as funções cognitivas em detalhe
✔️ Definem o tipo de estímulo mais adequado ao perfil e fase da doença
✔️ Orientam o familiar em cada passo, para que saiba sempre o que fazer e como ajudar

Não há cura.
Mas há forma de intervir para manter capacidades, dignidade e autonomia por mais tempo.

Cada mês sem estímulo é tempo perdido para o cérebro.
👉 Se quer garantir que faz tudo o que é possível para ajudar o seu familiar, clique no link da bio e marque uma conversa inicial comigo, 100% gratuita.

Vamos conversar, e perceber se o nosso programa é a resposta certa para o seu familiar. 🙌🏽

21/10/2025

“Quanto tempo até a pessoa com demência f**ar curada?”

Há algum tempo, num evento, alguém me perguntou isto com a maior das genuinidades. Uma pergunta que mostra o grande equívoco que ainda existe sobre a demência.

E logo a seguir vieram outras:
“Mas pode evitar-se a demência?”
“E as palavras cruzadas, ajudam?”

Estas dúvidas são comuns, e refletem a falta de informação clara sobre o que realmente pode ser feito.

A verdade é que a demência não tem cura.
Mas tem caminho clínico.
Tem intervenção, acompanhamento e estratégias que mudam o rumo da evolução.

A estimulação cognitiva, o exercício clínico e o trabalho multidisciplinar não são passatempos: são ferramentas terapêuticas com base científ**a, que preservam funções e mantêm autonomia durante mais tempo.

👉 Se quer garantir que o seu familiar recebe o acompanhamento certo, e que faz tudo o que é possível para desacelerar o declínio, clique no link da bio. Vamos conversar 🙌🏽

19/10/2025

O Défice Cognitivo Ligeiro (DCL) pode ser mais silencioso do que parece, mas a deteção precoce dos primeiros sintomas faz toda a diferença na prevenção de problemas mais graves.

O DCL não faz parte de um envelhecimento normal! Pelo contrário, esta condição situa-se numa posição prévia a uma potencial demência. Nesta fase, a pessoa apresenta dificuldades cognitivas que são mais acentuadas do que o que seria esperado para a sua idade e nível literário, mas não graves o suficiente para serem diagnosticadas como demência.

Estas alterações são perceptíveis, apesar de não comprometerem signif**ativamente a capacidade da pessoa realizar as suas atividades diárias.

Se já percebeu alguns destes sinais, não adie mais o cuidado com a sua saúde cognitiva. Procure ajuda profissional especializada.

Viva cada fase da sua vida, com mais qualidade. 🌱 🧠

📱 (+351) 93 498 1213
📧 geral@domsenior.pt
🔎 www.domsenior.pt

19/10/2025

“A pessoa pode não lembrar-se do que foi dito… mas vai lembrar-se de como a fez sentir.”

Responder com uma “mentira” pode parecer a saída mais fácil, mas nem sempre é a mais segura.

A pessoa com demência pode esquecer os factos…
Mas o sentimento de desconfiança, rejeição ou confusão f**a.

💭 A “mentira terapêutica” pode parecer inofensiva, mas quando repetida, quebra algo essencial: a confiança na relação.

👉 Por isso defendo a utilização de estratégias mais humanizadas, como a validação emocional:
Não ignoramos a dor. Acolhemos o que é dito, sem reforçar a ilusão, nem romper o vínculo.

É assim que se protege o que ainda é possível preservar:
🧠 a conexão emocional
🫶 a dignidade
🤝 a segurança no vínculo

🎥 (vídeo: explico porquê e como aplicar esta abordagem)

19/10/2025