Terapia com Afecto

30/01/2023

CNN Portugal

11/01/2023

Gustavo Jesus, psiquiatra e diretor clínico do PIN Lisboa, explica o que é a ansiedade e a partir de que momento é considerada patológica, sublinhando os principais sintomas e sinais de alerta a não ignorar

16/11/2022

Constelações familiares são consideradas um método para ajudar a resolver conflitos que atravessam gerações, através de terapia desenvolvida, em muitos casos, em sessões de grupos de pessoas.

07/11/2022

Falámos com a psicóloga Helena Paixão, autora do "Alfabeto do Autocuidado", de modo a perceber, afinal, o que significa o conceito e qual a importância que realmente tem na vida de cada um. Saiba, ainda, como pode praticá-lo.

04/11/2022

Há cada vez mais estudos a apontar para a importância de dormir bem e a associar a ausência de noites reparadoras de sono a problemas de saúde potencialmente graves

27/10/2022

16/10/2022

Sem ela, a nossa vida complica-se: ficamos mais nervosos, cansados, deprimidos e com dificuldades em manter a cabeça no lugar e o corpo regulado. Conhecer os sinais de alerta e tomar alguns cuidados é a via para retomar o equilíbrio

14/10/2022

Os jovens estão entre as maiores vítimas da doença mental em Portugal. Miguel Ricou, presidente do Conselho de Especialidade de Psicologia Clínica e da Saúde da Ordem dos Psicólogos Portugueses, numa entrevista à VISÃO em que fala ainda da dicotomização entre ser homo ou heterossexual. "Ma...

13/10/2022

Os investigadores analisaram uma série de te**es feitos entre cinco e nove anos antes de os pacientes serem diagnosticados. Este estudo abre portas a mais tentativas de tratamento precoce

11/10/2022

É altura de reclamarmos o direito a estarmos tristes. O direito a estarmos ansiosos. Ou o direito a sermos infelizes. O direito, dependendo dos dias, de vociferar para dentro: “a minha vida é uma porcaria!”. O direito a sentirmo-nos mal amados. O direito a estarmos fartos duma “vidinha” sempre igual. O direito a sentir que há muitas alturas em que o trabalho é só um emprego e nada mais. O direito a achar que as crianças “só” nos azucrinam o juízo e que o queremos mais é tirar férias da gritaria, doutro “já fiz cocó”, ou da forma como elas se intrometem nas conversas dos adultos, nos momentos de mimo dum casal e em coisas assim. É altura de dizermos que os nossos estados de espírito - ora “para cima”, ora “para baixo” - não são um sinal de sermos bipolares, mas a oscilação própria de quem está vivo e que sente as coisas e discorre sobre elas, muito antes de as perceber, por exemplo. E que de cada vez que não pensamos se gera um aperto no coração que, levado ao limite, parece empurrar-nos da ansiedade até ao pânico. Falamos, hoje, mais de saúde mental; que bom! Por tudo e por nada vimos as mais diversas “personalidades públicas” a fazer com que a de saúde mental esteja na moda. Trata-se, agora, de começarmos a praticá-la.

E, no entanto, sim, há doentes mentais. Não serão todos os que consomem os milhões de embalagens de psicofármacos, em Portugal. Uns fazem-no para se aliviarem de muitos mal-estares. Outros, para conseguirem “respirar” e terem um bocadinho de vida. Outros, porque sem isso colapsam. Mas passaremos a ser doentes mentais quando a nossa capacidade de pensar parece não chegar para fazer face a tudo o que temos desarrumado e a vida se torna um chão que nos foge debaixo dos pés.

É, portanto, urgente que a saúde mental deixe de ser uma moda e se transforme num compromisso. Que deixemos essa forma batoteira de acharmos que loucos são os outros. E que assumamos que começamos a resolver a vida quando a pensamos melhor. E, em função disso, pegamos em tudo o que temos de mais ou menos doentio dentro de nós e, passo a passo, vamos no sentido de fazer da saúde mental um apelo sensato de todos os dias. Pensar é, definitivamente, o melhor remédio.

05/10/2022

Gustavo Jesus, médico psiquiatra, em entrevista à VISÃO, sobre a biologia da “dona ansiedade”, as alterações hormonais, os circuitos neuronais e os fatores ambientais e genéticos responsáveis por ficarmos com “os nervos à flor da pele”