Fisioterapeuta Márcio Ramalho

13/08/2024

24/12/2020

Um natal diferente, mas não menos importante!

Desejo a todos os utentes, familiares e amigos um Feliz Natal e um Próspero Ano 2021! 🎄🎄

22/11/2020

Cuidar de si é cuidar de todos!

Bom domingo! :)

28/04/2020

Esperando que todos estejam bem e sabendo que a nossa saúde não pode fazer pausa, incentivamos todas as pessoas para a realização de hábitos saudáveis, alimentação equilibrada e a execução de planos de mobilidade articular e reforço muscular (de baixo risco de acidente)!

Acreditamos que em breve estaremos juntos, com o uso de mascara, seguindo todas as normas recomendadas pela DGS!
Até lá, continuamos como temos estado, sempre disponíveis online! :)

🙏

08/04/2020

Boas práticas sobre a colocação e uso de máscara, seguindo as diretrizes da OMS!

⚠️ Antes e depois, da colocação e uso da máscara, é importante lavar bem as mãos!

🙏

Vídeo da Organização Mundial da Saúde explica a forma correta de usar e descartar uma máscara médica, para que ela não se torne fonte de infecção

06/04/2020

Dia Mundial da Atividade Física

Mesmo em casa, em confinamento social, o exercício pode continuar!

A Direcção Geral de Saúde recomenda, entre outras diretrizes, atender os telefonemas de pé, assim como, realizar actividades físicas com garrafas de água, com apoio de cadeiras ou até mesmo utilizando o peso do corpo para manter o equilíbrio e força muscular.

🙏

31/12/2019

Resumindo 2019... 👏
Votos de um fantástico 2020! 🙂

08/09/2019

Bom Domingo! :)

20/08/2019

⚠️⚠️

Bom dia!🌞

- Dor apertada no peito com uma sensação de esmagamento e que não acalma quando se põe em repouso;
- Irradiação da dor para o braço, pescoço, mandíbula ou costas;
- Dificuldade em respirar;
- Pele pálida, acinzentada, pegajosa ou suada;
- Desconforto abdominal, náuseas e vómitos.

Estes são alguns dos sinais e sintomas de Enfarte Agudo do Miocárdio (EAM) ❤️, vulgarmente conhecido por ataque cardíaco.

Saiba como agir em caso de suspeita de EAM 👉 https://bit.ly/2MpCAVn

Já sabe, em caso de emergência, ligue 112! ☎️

01/05/2019

Força, Iker! 💪

24/12/2018

Natal é o resumo do espírito de amizade que se vive durante o ano, renova-se os votos de saúde e de conquistas para um ano novo que aí vem. Lembrando todos os que estão incluídos neste 2018, votos de um Feliz Natal e um Próspero Ano 2019! 🙂🎅🎄