Paulo Alves - Terapias

17/11/2025

Há conversas que não se publicam.
São pausadas, profundas, e por vezes cheias de silêncio.

Na terapia, o que mais importa não é o que se diz, mas o que se escuta.
É estar presente. É permitir que alguém se encontre nas próprias palavras.

Não há espetáculo, nem pressa — há apenas espaço para ser.

Siga a página para mais reflexões sobre escuta, presença e cuidado emocional.

14/11/2025

O corpo fala — através das tensões, das dores, dos bloqueios que muitas vezes guardam emoções antigas.

A massagem terapêutica é uma forma de escuta.
Cada toque atento é um convite para o corpo soltar o que a mente não conseguiu libertar.

Quando o toque é consciente, há intenção, há respeito, há presença, há cura que nasce do simples gesto de estar ali.

Porque quando o toque é sentido, o corpo relaxa… e a alma finalmente respira.

Siga a página para mais reflexões e conteúdos sobre equilíbrio e bem-estar.

11/11/2025

Antes de cada sessão, há um momento em que o tempo abranda.
Arrumar a sala, acender o incenso, respirar fundo.
Não é apenas rotina — é preparação para estar verdadeiramente presente.

O silêncio que antecede cada encontro é onde tudo começa a alinhar-se: o espaço, a mente, a intenção.
Porque cuidar do outro também é cuidar da energia que o recebe.

O silêncio cura, antes mesmo de alguém dizer uma palavra.

03/11/2025

Sessão de Meditação em Grupo – Cura e Renascimento

Há momentos em que a alma pede silêncio, cura e amor.
Nesta sessão especial, vamos abrir um espaço sagrado para curar a relação com a mãe, o pai e connosco próprios.

Ao libertar antigas memórias e emoções, voltamos a sentir a leveza do perdão e a força do amor a fluir no coração.

🕯 Data: 13 de novembro
🕘 Hora: 21h00
📍 Local: R. Sebastião de Carvalho, Felgueiras
💗 Valor de doação: 10€
⚜️ Inscrições obrigatórias – Vagas limitadas!

Se sentes o chamado, esta é a tua oportunidade de reencontrar-te com a tua essência e renascer em amor.

“Sinto o chamado da minha alma.
Estou pronta(o) para curar, libertar e renascer em amor.”

👉 Reserva o teu lugar e vem partilhar connosco este momento de cura, reconexão e luz.

24/10/2025

Trabalhar sem pausas parece produtivo, mas o cérebro também precisa de respirar.

As micro-pausas — de apenas 2 a 5 minutos — podem:
✅ Reduzir o stress
✅ Melhorar a concentração
✅ Aumentar a clareza mental
✅ Repor a energia sem perder o foco

Levantar-se, respirar fundo, alongar, beber água ou simplesmente olhar pela janela — tudo conta. 🌿
A produtividade nasce do equilíbrio, não do esgotamento.

Experimente hoje e siga a página para mais dicas simples de bem-estar no dia a dia.

22/10/2025

A ansiedade é um ciclo- entre corpo, mente e emoção.
Mas todo o ciclo pode ser quebrado com consciência, respiração e compaixão.

Cuide de si.

Siga a página para mais ferramentas simples e eficazes para acalmar a mente.

17/10/2025

O sono é uma das formas mais puras de cura.

Quando a mente não descansa, o corpo sente — e o descanso deixa de ser reparador.

A falta de sono afeta:
➡️ A concentração;
➡️ O humor;
➡️ A estabilidade emocional.

Com o tempo, pode intensificar sintomas de ansiedade e depressão, criando um ciclo difícil de quebrar.

Dormir bem não é preguiça — é equilíbrio, saúde e autocuidado.

Siga a página para mais partilhas sobre bem-estar e saúde mental.

15/10/2025

Durante muito tempo, acreditou-se que pedir ajuda era fraqueza.

Mas a verdade é que é preciso muita força para reconhecer que não estamos bem — e ainda mais para dar o primeiro passo em direção à cura. 🌿

Falar sobre o que sente, procurar apoio e cuidar da sua mente não o torna menos forte, torna-o mais humano.

Partilhe esta mensagem — alguém pode precisar de a ler hoje.
E siga a página para mais reflexões sobre bem-estar e saúde mental. 🩵

13/10/2025

Outubro convida-nos a olhar para dentro.
A lembrar que a saúde mental não é um luxo — é uma necessidade!

Este mês, fale sobre o que sente, escute quem precisa e, acima de tudo, cuide de si.

Siga a página para mais partilhas sobre equilíbrio emocional e autocuidado.

12/10/2025

Sessão de Constelações Familiares em Grupo ✨

A alma carrega histórias, emoções e padrões que, muitas vezes, nem percebemos — mas que influenciam o nosso presente.
As Constelações Familiares permitem trazer à luz o que precisa de ser curado, libertando pesos e abrindo espaço para o amor fluir novamente. 💫

🌿 Facilitadora: Manuela Soares
📅 Data: 2 de novembro 2025
🕘 Hora: 09h00
📍 Local: R. Sebastião de Carvalho, Felgueiras

“Liberta-te dos padrões do passado e reconstrói o teu caminho com amor e consciência.”

Inscrições obrigatórias — vagas limitadas!

🔗 Envia mensagem para garantir o teu lugar 💌

https://pauloalvesterapias.pt/produto/sessao-de-constelacoes-familiares/

"Como terapeuta, ajudo pessoas a restaurarem o seu equilíbrio emocional e energético, abrindo caminho para uma vida com mais paz e harmonia interior."

11/10/2025

Temos o prazer de dar as boas-vindas ao Sérgio Pires, o mais recente membro da nossa equipa.

O Sérgio é terapeuta especializado em:
✅ Massagem Relaxante
✅ Massagem Desportiva
✅ Massagem Terapêutica
✅ Reflexologia Podal

Com uma abordagem centrada no equilíbrio entre corpo e mente, as suas sessões promovem alívio, vitalidade e uma profunda sensação de bem-estar.

Acreditamos que cada toque tem o poder de restaurar o corpo e acalmar a alma — e o Sérgio vem reforçar exatamente essa missão.

Descubra esta nova energia no nosso espaço e siga a página para acompanhar todas as novidades.

10/10/2025

Hoje, no Dia da Saúde Mental, lembramos que cuidar da mente é um gesto de amor por si mesmo.

Hoje e todos os dias, reserve um momento para se ouvir.