https://www.facebook.com/124574934082975/

Centro Coisas da Mente

Página Inicial
Portugal
Vila Franca de Xira
Centro Coisas da Mente

Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Centro Coisas da Mente, Medicina e saúde, Largo Marquês de Pombal, n. º 2, 7. º piso, Vila Franca de Xira.

07/11/2025

Quem é o verdadeiro impostor?
A) Tu
B) A parte de ti que não acredita nas suas próprias capacidades

Quase sempre, a resposta certa é a opção B. ✔️
É aquela vozinha que te diz “não sou capaz” que te está a enganar.

A Síndrome do Impostor faz exatamente isso: instala a dúvida, mesmo quando o mérito é todo teu. Qualquer que seja o sucesso que alcanças, nem pensas duas vezes e simplesmente atribuis tudo à sorte e ao acaso.

Mas nada disso reflete a realidade: tu chegaste onde estás pelo teu próprio pé. 💫 És muito mais do que a tua mente te faz acreditar nos dias de dúvida.

Se essa voz interior fala mais alto do que gostarias, a terapia pode ser o espaço certo para a entender e, aos poucos, limitá-la a um sussurro.

🌿 Começas este caminho connosco?

Publicação com o contributo da psicóloga .psicologia

28/10/2025

Não é só impressão tua: os dias mais curtos (e mais escuros) podem mesmo afetar a forma como te sentes 🍂 A menor exposição à luz solar tem um impacto direto sobre o nosso cérebro e, consequentemente, sobre o nosso humor.

E para algumas pessoas é mais do que isso: é motivo para uma tristeza profunda e uma falta de energia que se prolonga durante todo o outono e inverno - e se repete como um padrão ao longo dos anos.

Chama-se depressão sazonal e é uma condição mais comum do que imaginas ☁️

Se te revês neste quadro, não precisas de atravessar o inverno sem ajuda. O acompanhamento profissional da Psicologia pode fazer toda a diferença.

✉️ Marca a tua consulta com uma psicóloga do Centro Coisas da Mente.

18/10/2025

Com a aproximação dos 50, começa também a chegar uma realidade que se apresenta como "temível" para a maioria das mulheres: a menopausa.

Durante anos, a sociedade convence-as de que grande parte da sua vida - incluindo a sexualidade - acaba ali.

🛑 Mas está longe de ser verdade.

A menopausa não é um ponto final: é apenas o início de uma nova fase e de uma nova forma de te relacionares contigo mesma. Mesmo entre cabelos brancos, uma diminuição na libido e um corpo que já não responde da mesma forma, ainda há muito para sentir e viver 💫

Só precisas de cuidar de ti!
Com a ajuda da Fisioterapia Pélvica, é possível (re)encontrares conforto e prazer no teu corpo - e na tua vida sexual.

🌸 Nunca é tarde demais para isso.

06/10/2025

Às vezes, achamos que "está tudo bem". Que até já temos todas as coisas que poderíamos desejar na vida, que conquistamos todos os nossos sonhos, que não temos "problemas de maior". Mas, mesmo assim, há algo dentro de nós que dói 💔

Quase sem dar conta, tentamos esconder essa dor, convencendo-nos de que não temos “razão” - nem o direito - para nos sentirmos assim.

📝 Só que isso é um mito e tem um nome: invalidação emocional. Uma armadilha que aparece quando damos ouvidos a frases como “há pessoas em pior situação que tu” ou aos nossos próprios pensamentos a dizer “estou a exagerar” ou “sou demasiado sensível”.

Esta desvalorização e minimização do sofrimento até pode nascer de boas intenções, como uma forma de nos proteger. No final de contas, acaba por ter o efeito contrário: aumenta o sofrimento e empurra-nos para o silêncio e a solidão.

Está na hora de quebrar esse ciclo.

As nossas emoções são válidas. Todas elas 🌿 Tudo o que sentimos cumpre um papel importante em nós. Da mesma forma que vivemos e celebramos as alegrias e conquistas, também precisamos de abrir espaço para escutar e cuidar das nossas angústias e frustrações.

Aqui, na terapia do Centro Coisas da Mente, encontras um lugar para ti, onde cabes por inteiro com todos os teus sentimentos - mesmo aqueles a que ainda não conseguiste sequer dar nome.

📌 Sob o olhar da Psi: Uma reflexão da nossa Psicóloga Vânia Gonçalves sobre como o o "ter tudo" não protege da dor psíquica.

02/10/2025

💭 "Afinal devo ou não devo dar um smartphone ao meu filho?"
💭 "Qual é o impacto real das redes sociais na vida dele?"
💭 "Como é que sei se está a f**ar demasiado «agarrado» ao telemóvel?"

Se estas dúvidas já chegaram aí a casa, este workshop é para ti: "Pais +Digitais: Limites digitais sem guerras? Sim!".

A nossa Psicóloga Júnior Marta Couto vai explicar-te o que ciência nos diz sobre o mundo digital na vida das crianças e adolescentes, mas, acima de tudo, trazer-te uma ideia prática para gerir este desafio em família: o Contrato Digital.

E o que é isso afinal? ✨
É uma forma simples e adaptável à tua realidade de criares compromissos que tragam equilíbrio ao uso da tecnologia.
Educar não exige só proibições ou regras rígidas.📵 Pode ser também encontrar um meio-termo, criar acordos e fortalecer conexões - daquelas que vão muito além de qualquer sinal de wi-fi.

📅 O workshop decorre online, na plataforma Google Meet, no dia 18 de outubro, das 10h às 11h30.
As inscrições são gratuitas, mas fecham já no dia 4 de outubro (e as vagas são limitadas).

👉 Inscreve-te, junta-te a nós nesta conversa (link na bio).

26/09/2025

Nem sempre é fácil transformar em palavras aquilo que sentimos 💭

As emoções são muitas vezes complexas, intensas ou até confusas, e pode ser difícil identif**ar o que realmente nos está a afetar.

É aqui que a terapia faz a diferença. É aqui que surge esse espaço, seguro e acolhedor, onde podes explorar as tuas emoções sem julgamentos, com alguém preparado para ouvir, compreender e orientar.

Cada sessão que frequentas é uma oportunidade para dares voz ao que está dentro de ti, para encontrares as tuas respostas e perceberes que caminhos fazem mais sentido para ti.

No Coisas da Mente, acreditamos que a transformação acontece quando há espaço para sentir, refletir e aprender a lidar com os próprios pensamentos e emoções. Que o processo terapêutico permite avançar com segurança, descobrir estratégias que respeitam quem tu és e aquilo que precisas.

🧠 Se sentes que este é o momento para cuidares de ti e dares atenção às tuas emoções, marca a tua consulta e começa a tua jornada connosco.

Em Vila Franca de Xira ou online, encontrarás não só o conhecimento técnico, mas também a empatia, a escuta e o apoio genuíno em passo que deres ✨

24/09/2025

No Centro Coisas da Mente, acreditamos que a tua saúde merece um cuidado integrativo. 🫶 E sabemos que só há uma forma de o oferecer: com uma equipa multidisciplinar que trabalha lado a lado, partilhando da mesma visão.

Da Psicologia à Psiquiatria, da Nutrição à Fisioterapia Pélvica, aqui encontras profissionais preparados para um acompanhamento técnico, mas sempre humano - feito de escuta ativa e empatia. 🧠

✨ Marca a tua consulta, aqui vamos cuidar de ti por inteiro.

18/09/2025

No Centro Coisas da Mente, vemos muito além dos sintomas que te trazem até nós. 🧠 Acolhemos as tuas histórias, escutamos as relações que te definem e olhamos-te como o ser inteiro que és.

Com uma equipa multidisciplinar, especialista em áreas tão diversas como a Psicologia e a Fisioterapia Pélvica, combinamos conhecimentos para cuidar de ti da forma mais integrada possível.

🌿 Marca a tua consulta (presencial, em Vila Franca de Xira, ou online) e (re)encontra a sintonia entre corpo e mente.

12/09/2025

“Olá, filho! Como correu a escola?” 💬

Quantas vezes dás por ti a repetir estas frases, dia após dia, em piloto automático? Enquanto esperas a típica resposta: um “sim, correu bem” apressado de quem está a sonhar com o sofá.

E, entre pensamentos sobre o que vai ser o jantar e a lista infindável de tarefas, aquilo que podia ser um momento de partilha f**a perdido algures no percurso casa-escola.

Foi a pensar nisso que nasceu o baralho de cartas Nós&AEscola, um recurso lúdico e simples que ajuda as famílias a criar espaço para uma comunicação mais aberta e verdadeira - aquela que não cabe num "está tudo bem”.

✨ Neste recomeço, mesmo no meio da correria, pode ser o teu lembrete de que conversar (conversar mesmo!) não é só perguntar mas também saber ouvir.

09/09/2025

A gravidez transforma muita coisa: a rotina, a casa, os planos para o futuro. E, pelo caminho, também pode transformar (e desafiar) a relação🤰

Entre dúvidas, expectativas e todas as decisões que precisam de ser tomadas, não é raro que surjam desencontros. Um sente-se mais sobrecarregado, o outro menos envolvido. Um precisa de apoio emocional, o outro foca-se mais na parte prática.

Sem espaço para falar sobre isto e compreender estas diferenças, a distância entre alguns casais vai crescendo.

👉 Mas não é inevitável!

Cuidar da relação nesta fase é tão importante quanto preparar o enxoval ou montar o berço. É no diálogo aberto, no apoio mútuo e no tempo partilhado a dois que se constrói a base para viver, juntos, o futuro.

Na Terapia de Casal, criamos um espaço seguro para trabalhar nisso - para fortalecer a conexão e a intimidade antes da chegada do bebé.

💌 Se sentes que precisas (precisam!) de dar este passo, agenda uma sessão connosco. Estamos aqui para vos ajudar a entrar nesta nova etapa mais alinhados e unidos do que nunca.

04/09/2025

A saúde sexual (sobretudo a das mulheres) continua a ser um tabu e, ainda hoje, é constantemente posta em causa. Está na hora de mudar isso!

Condições como o vaginismo não são um problema "normal" do corpo feminino, nem "uma coisa da cabeça delas".

No caso, é mesmo a interação entre corpo e mente que mantém um ciclo de tensão e dor ⚠️ O medo e a ansiedade, baseados em crenças ou experiências anteriores, geram a tensão muscular no corpo. E essa tensão provoca uma dor que, por sua vez, vem aumentar o medo - e, claro, reforçar a contração muscular involuntária.

Mas é possível quebrar o ciclo!

Com um olhar integrativo sobre a condição, as mulheres com vaginismo podem (voltar a) viver a sua sexualidade de forma mais livre e plena.

🧠 A Psicologia trabalha o lado emocional: aquelas ideias profundamente enraizadas sobre a forma como as mulheres devem viver a sua vida sexual e o medo e ansiedade ligados a episódios traumáticos no passado.

👐 A Fisioterapia Pélvica foca-se na vertente física: na prática de técnicas que ajudam a descontrair os músculos do pavimento pélvico, a diminuir a dor e a conhecer melhor o próprio corpo.

No Centro Coisas da Mente, estas duas áreas trabalham lado a lado para que encontre a resposta que precisa para tratar qualquer disfunção sexual.

📩 Se a dor faz parte da tua realidade, envia-nos uma mensagem privada e agenda a tua consulta, em total confidencialidade.

02/09/2025

O que sentes no final das férias diz mais sobre a tua rotina do que sobre as férias em si 💡 Muitas vezes, o vazio ou a melancolia que f**am não têm a ver com a companhia que tiveste, com o destino que escolheste ou com os dias que passaste. É aquilo a que precisas de voltar que te preocupa.

E isso pode ser um sinal de alerta! Talvez algo precise de mudar no teu dia a dia: o ritmo, os horários, as pessoas, os locais...ou tu mesmo/a.

🔄 A terapia pode ser o teu ponto de partida para o fazeres.
O lugar onde (re)descobres quem és, conheces os teus limites e escolhes a direção que queres seguir para a alinhares a tua vida contigo.

Queres começar? A nossa equipa de psicólogas está deste lado para te acompanhar em cada etapa da tua jornada 🧠

Marca a tua consulta - no nosso Centro em Vila Franca de Xira ou online.

Endereço

Largo Marquês De Pombal, N. º 2, 7. º Piso
Vila Franca De Xira
2600-222

Telefone

+351918012261

Website

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Centro Coisas da Mente publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.