Liliana Silva Massoterapeuta - SPA

22/11/2025

A Drenagem Linfática Manual no pós-parto pode ser uma excelente aliada das mães, ajudando-as a recuperar a autoestima, aliviar desconforto e promover momentos de autocuidado.
👉Redução do Inchaço: O inchaço é comum após o parto devido às alterações hormonais e à retenção de líquidos. A Drenagem Linfática Manual ajuda a reduzir esse inchaço, promovendo um alívio imediato.
👉Alívio de dores: A técnica pode auxiliar no alívio de dores nas pernas e nas costas.
👉Melhora na circulação: Ao estimular o fluxo linfático, a Drenagem promove uma melhor circulação sanguínea, o que pode ajudar na prevenção de varizes.
👉Relaxamento e Bem-Estar: Além dos benefícios físicos, a massagem proporciona momentos de relaxamento, essenciais para as mães que estão a lidar com a rotina intensa de cuidados com o recém-nascido.

14/11/2025

➡️A dor no ombro é um problema mais comum do que imaginamos, pois de todas as partes do corpo, o ombro é aquela que possui maior amplitude de movimento.

➡️Este “excesso” de movimentação pode levar a um desgaste precoce da articulação, a inflamação ou instabilidade do ombro. Ocasionando dor e limitação de movimentação.

➡️Como principais causas da dor de ombro estão, a tendinite, a bursite (pequenos sacos cheios de líquido localizados nas articulações), a artrose, a capsulite adesiva ou “ombro congelado” e fraturas.

❗A Massagem ajuda nesta situação! Agende a sua!

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08/11/2025

25/10/2025

➡️A Massagem Geotermal, ou de pedras quentes, é uma terapia que combina massoterapia, termoterapia e o uso de pedras vulcânicas aquecidas para promover um relaxamento profundo.

➡️As pedras lisas de origem vulcânica são aquecidas e colocadas em pontos energéticos do corpo ou usadas para massajar os tecidos, o que ajuda a aliviar tensões musculares, estimular a circulação, harmonizar o corpo e a mente e proporcionar bem-estar.

Quando é indicada a Massagem Geotermal:
👉Para quem procura alívio do stress e da tensão.
👉Para combater o cansaço e a fadiga.
👉Para harmonizar o corpo e a mente.
👉Para quem procura um momento de relaxamento e bem-estar.

❗Massagem é SAÚDE! Agende a sua!

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17/10/2025

➡️A massagem terapêutica é um tratamento eficaz para a fibromialgia porque atua diretamente na redução da tensão muscular e melhora da circulação sanguínea. Esse alívio na tensão diminui a sensação de dor, que é um dos principais sintomas da fibromialgia.

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03/10/2025

➡️No estudo de Field, Grizzle, Scafidi e Schanberg («Massage therapy for infants of depressed mothers », 1996), mães adolescentes depressivas que receberam massagens e outras que receberam terapia de relaxamento apresentaram um estado menos depressivo e revelaram menor ansiedade.

➡️Além disso, os níveis de cortisol em ambos os grupos diminuíram e os níveis de serotonina aumentaram.

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27/09/2025

➡️Também chamada simplesmente ciática, trata-se de uma crise aguda de dor ao longo do nervo ciático.

➡️A dor é provocada por uma irritação ou compressão das raízes do nervo ciático ou outro tipo de dano no nervo ciático.

➡️Pode suceder na coluna lombar, quando há algum tipo de compressão sobre o nervo, provocada por uma hérnia discal, um tumor ou outro tipo de lesão.

➡️A localização da dor varia consoante as raízes do nervo afetadas, mas é comum irradiar para uma das nádegas, para a parte posterior e externa da coxa, da perna e do pé ou para o primeiro dedo do pé.

➡️Também costuma haver perda de sensibilidade, diminuição da força muscular, sensação de formigueiro, aumento das dores nos períodos de pé ou sentado e intensificação da dor ao elevar as pernas, nas áreas referidas.

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13/09/2025

➡️O estudo publicado no “Journal of Applied Developmental Psychology”, em 1996, mostrou que a terapia da massagem reduziu a ansiedade, a depressão e os níveis de hormonas de cortisol em crianças que sobreviveram ao furacão Andrew (Flórida, Estados Unidos). Além disso, seus desenhos tornaram-se menos depressivos.

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05/09/2025

➡️(Shiroabhyanga ou Champi) é uma terapia utilizada há milhares de anos pelos nativos da Índia, incluída na tradição Ayurvédica.

➡️É uma massagem eminentemente localizada, que inclui as áreas da metade superior costal, ombros (trapézio), braços, cabeça e rosto.

➡️Pode ser aplicada usando óleos ou não, sendo geralmente aplicada com a pessoa sentada. Promove o relaxamento geral, libertando tensões existentes, principalmente na região cervical e cabeça.

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