Paula Yoga Kids

30/11/2025

Já faz um ano que dei início a esta nova paixão, as mandalas!
Explorar o mundo das mandalas foi sem dúvida um desafio. Muita coisa mudou neste último ano, cresci, mudei. Agarrei novos desafios que nunca pensei ter coragem para o fazer. Explorei outros caminhos e direções. Foi intenso, bonito e gratificante.

Estas mandalas foram as últimas que desenhei. Se estão perfeitas, não, mas são das minhas preferidas, porque são imperfeitamente perfeitas, orgânicas, reais.

16/11/2025

Frio e chuva. Lareira acesa e mandalas, sabe tão bem!!!
Quase a terminar.

10/10/2025

Uma mandala por dia, não sabe o bem que lhe fazia!

Dia mundial da saúde mental.

19/09/2025

07/09/2025

✨ Para que possa cuidar do corpo, acalmar a mente e fortalecer a conexão em família…

A Prof.ª Paula Sá traz novas propostas a partir da 3ª semana de setembro:

🌿 Yoga para Adultos — aumente a flexibilidade, fortaleça o corpo e encontre serenidade no seu dia a dia.

👨‍👩‍👧 Yoga Pais & Filhos — partilhe momentos de diversão e conexão através do movimento e da respiração consciente.

🌈 Mindfulness para Crianças — ajude os mais pequenos a lidar melhor com emoções, a melhorar a concentração e a cultivar a calma interior.

💡 Todas as aulas podem ser experimentais — sinta os benefícios antes de se inscrever!

📞 Reserve já o seu lugar: 932 773 304
📍 Local: PhysioZen – Delães

✨ O equilíbrio começa em família.
Dê o primeiro passo connosco.

25/08/2025

📢 Novidade na PhysioZen!

A partir da 2ª quinzena de setembro, a Prof.ª Paula Sá traz duas experiências transformadoras:

🌿 Yoga para Adultos — um convite para ganhar flexibilidade, força e serenidade, cuidando do corpo e acalmando a mente, independentemente da sua idade ou condição física.

🌈 Mindfulness para Crianças — atividades divertidas e práticas simples para ajudar os mais pequenos a lidarem com emoções, melhorarem a concentração e cultivarem a calma interior.

💡 Aulas experimentais disponíveis — para sentir os benefícios antes de se inscrever!

📞 Reserve já o seu lugar: 932 773 304
📍 Local: PhysioZen – Delães

✨ O equilíbrio começa com um primeiro passo.
Venha dar o seu.

07/08/2025

06/08/2025

Todos nós mudamos, crescemos, evoluímos!
A imagem desta página também cresceu, evoluiu e mudou. Uma imagem que une aquilo que com o tempo passou a fazer sentido para mim... Yoga, meditação e mandalas.
A imagem muda, a entrega e o amor a esta união mantém-se.🙏🤍

17/06/2025

Ao longo de mais de 10 anos o yoga foi-me ensinando que as quedas fazem parte. É a dança do coração, como o batimento cardíaco...sobe e desce. Após uma queda, fiquei alguns anos sem voltar a fazer a invertida, não por razões físicas, mas por medo. O medo de voltar a cair foi sempre maior que a vontade de voltar a tentar. Com tempo, com paciência e com a dose certa de encorajamento da Sandra ganhei coragem e avancei. Se perdi o medo, não, mas a coragem não é ausência de medo, é avançar mesmo com medo.
Fazer a ligação entre o que acontece no tapete e na vida, faz com que eu perceba quantas lições maravilhosas eu aprendi com o yoga. Se os problemas desaparecem, não... mas temos sempre a possibilidade de escolher como encara-los, mesmo que demore a ganharmos coragem para avançar.

10/06/2025

Quando pessoas maravilhosas se encontram, a magia acontece.
Uma manhã maravilhosa, que me deixou de 🤍 cheio e leveza na alma.
Obrigada a todos!

luz