Fisioterapeuta Ana Ribeiro

22/09/2024

Abrimos mais uma turma de Pilates. Desta vez para grávidas. Se está interessada ligue para 910 740 660

16/08/2024

‼️Pilates‼️
⚠️Novos horários, a partir de 1 de setembro 2024

08/02/2024

‼️⁉️Ainda não comprou nada para a sua cara metade?
Não sabe o que oferecer?
🤩Venha à Fisicorpus, temos aqui o presente ideal! 🥰

21/01/2024

‼️Novidade‼️
Continuamos a apostar no bem-estar dos nossos clientes!
Em Fevereiro iniciamos aulas de Pilates Clínico exclusiva para GRÁVIDAS 🤰

02/01/2024

Prolapsos

O prolapso dos órgãos pélvicos é a descida do útero, bexiga, va**na, reto e intestinos da sua posição normal, causada por fraqueza ou lesão nos ligamentos, tecido conjuntivo e músculos da pelvis.

A Fisioterapia está indicada para mulheres com um grau ligeiro de Prolapso (até Grau II inclusive) e os objectivos do tratamento são impedir o agravamento do prolapso, aliviar ou eliminar a sintomatologia e adiar a necessidade de cirurgia.

Estudos indicam que cerca de 58% das mulheres intervencionadas cirurgicamente voltam a ter prolapso e cerca de 1/3 terá de ser operada novamente.
Assim, e de acordo com as recomendações da 4th International Consultation on Incontinence, a reeducação do pavimento pélvico com um Fisioterapeuta especializado deve ser a primeira opção de tratamento.

pélvico

27/12/2023

⚠️ 2024 a chegar... Na Fisicorpus mantemos o compromisso de dar o maximo pelos nossos clientes!!
‼️ Atenção ‼️
A partir de Janeiro vamos ter aulas de grupo de Pilates Clínico (max. 5 pessoas) com a T. Ana Ribeiro.
Podem fazer a inscrição por mensagem ou por telefone. 😊
A primeira aula é EXPERIMENTAL & GRATUITA mas deve ser feita a inscrição para não exceder o número de pessoas na sala.

01/11/2023

A obstipação a longo prazo pode causar disfunções no pavimento pélvico, e por este motivo, não a devemos desvalorizar! ✋🏽

Um intestino saudável funciona todos os dias. Quando isto não acontece, o intestino vai exercer uma pressão extra sobre os músculos do pavimento pélvico que, com o passar dos anos, os vai tornar incapazes de executar as suas funções corretamente devido à fadiga e ao excesso de tensão.

Quando não evacuamos durante um, dois ou três dias, as fezes vão-se acumulando na parte final do nosso intestino, e são os músculos do pavimento pélvico que suportam esse peso extra. Isto acontecendo com frequência vai fazer com que estes músculos percam a capacidade de relaxar, e fiquem demasiado tensos.

Além disso, quem sofre de obstipação por norma precisa de fazer mais força ao evacuar quando vai à casa de banho, porque as fezes podem estar mais secas e duras. Esta força vai provocar uma carga excessiva sobre os músculos do pavimento pélvico e resultará, para além de possíveis hemorróidas e fissuras, em disfunções a longo prazo.

E agora, já tem razões suficientes para não negligenciar o seu intestino? ☺️

Fisicorpus Bem-Estar

23/10/2023

E desta vez, trazemos-lhe os benefícios do Pilates clínico na gravidez! 🤰

Se não tem nenhuma contra-indicação médica à realização de exercício físico, então pode e deve fazer pilates clínico! ☺️

Ainda assim é sempre importante fazer uma avaliação prévia com um profissional especializado. ❗️

Contacte-nos para dúvidas e informações:
📞910 740 660
Fisicorpus Bem-Estar

22/10/2023

Ainda não sabe quando deve fazer a sua avaliação no pós-parto nem como funciona?🤷🏻‍♀️

Todas as informações estão disponíveis nas imagens! ⬆️

As consultas com o obstetra e com o fisioterapeuta são complementares e obrigatórias quando se trata de um pós-parto independentemente do tipo de parto e da presença ou não de sintomas.
NÃO deve retomar o exercício sem antes realizar essas duas consultas! 🚨

A partir desta avaliação poderemos definir o tipo de atendimento que melhor se adequa a si. ☺️

Quer fazer a sua avaliação?

Entre em contacto connosco!
📞910 740 660
Fisicorpus Bem-Estar

17/10/2023

Sabia que algumas pessoas podem apresentar a musculatura do pavimento pélvico tensa?

Pois é… à semelhança dos restantes músculos do corpo, estes também podem apresentar-se tensos!

Ao contrário do que muitos pensam, um períneo excessivamente contraído, não é sinal que está saudável… e podem levar aos problemas mencionados na imagem! ⬆️

Devemos estar atentos aos sinais do nosso Pavimento Pélvico! 👀🔎🚨

Se ainda tem dúvidas, entre em contacto connosco. 📞
Fisicorpus Bem-Estar

14/10/2023

29/04/2023

A Diastase abdominal caracteriza-se pela separação do músculo reto abdominal. É uma condição comum durante a gravidez e acontece como resposta ao desenvolvimento e crescimento do bebé. 🤰🏻

Em geral desaparece cerca de 8 semanas após o nascimento do bebé, devendo ser avaliada caso permaneça após este período.

🙌🏽 Agende a sua consulta de avaliação.
Fisicorpus Bem-Estar