Psicóloga Adriana Paiva

Psicóloga Adriana Paiva Consulta de Psicologia Clínica e Consulta de Psicologia da Saúde Ocupacional para Adultos. Psicóloga em atividade desde 2009, cédula profissional nº 10207.

+ Acompanhamento Psicológico Online
+ Formação Outdoor
KRIADI+ Acessibilidade permite ter soluções adaptadas à sua realidade, através das consultas de Psicologia Online, dedicada especialmente aos emigrantes portugueses no estrangeiro. KRIADI+ Social é resultado de uma parceria realizada com a Delegação de Oliveira São Mateus da Cruz Vermelha Portuguesa. KRIADI+ Empresas para promoção de um ambiente profissional mais saudável com formação à medida e atendimento a colaboradores. Esta página foi desenvolvida com o objetivo de divulgar os serviços disponíveis, caraterizados pela diversidade, mas registando os mesmos princípios:
​ + Rigor
+ Qualidade
+ Objetividade
+ Profissionalismo
+ Eficiência

​Tendo por base a Psicologia como ciência para intervir nas componentes cognitiva, emocional, comportamental e psicossocial, procuramos apresentar soluções diversificadas, criativas e qualitativas aos nossos clientes. Para saber mais, entre em contacto connosco.

Na formação para Líderes levantam-se, frequentemente, questões e reflexões pertinentes sobre a Maturidade do Colaborador...
21/10/2025

Na formação para Líderes levantam-se, frequentemente, questões e reflexões pertinentes sobre a Maturidade do Colaborador e Estilos de Liderança.

A maturidade de um colaborador representa o grau de preparação, competência e motivação para assumir responsabilidades no trabalho.
De acordo com Hersey e Blanchard, existem quatro níveis de maturidade (M1 a M4) e cada um requer um estilo de liderança diferente:

🔹 M1 – Maturidade baixa:
Precisa de orientação e acompanhamento constante.
👉 Liderança: Direciona
O líder indica o que fazer e como fazer.

🔹 M2 – Maturidade média-baixa:
Alguma disposição, pouca experiência, demonstra vontade de aprender, mas ainda necessita de apoio.
👉 Liderança: Orienta
O líder explica, esclarece dúvidas e motiva.

🔹 M3 – Maturidade média -alta:
Competente, mas por vezes inseguro: já domina as tarefas, mas precisa de confiança e reconhecimento.
👉 Liderança: Apoia
O líder envolve o colaborador nas decisões e oferece suporte.

🔹 M4 – Maturidade alta:
Competente, autónomo, responsável e confiante.
👉 Liderança: Delega
O líder confia e delega, mantendo apenas acompanhamento pontual.

🎯 na Liderança, muitas vezes o desafio está na avaliação das necessidades e saber adaptar o estilo de liderança ao nível de maturidade do colaborador e/ou da equipa.
Quando o líder se adapta e ajuda a evoluir, toda a organização cresce.

🛤 Quando se chega ao fim da linha... ⛔ Tem-se um confronto direto com a impossibilidade de continuidade e é-se obrigado ...
17/10/2025

🛤 Quando se chega ao fim da linha... ⛔

Tem-se um confronto direto com a impossibilidade de continuidade e é-se obrigado a parar.
É a tomada de consciência que não há caminho para fazer (não, nos mesmos moldes).
É lidar com (in)certezas;
É gerir o (des)conforto;
É alimentar a (des)esperança;

Pode parecer fácil, mas não são raras as vezes que é bem complexo sair da posição atual e mudar de perspetiva: transformar o FIM naquilo que pode ser o INÍCIO da mudança... é o primeiro passo mas...
Muitas vezes, o caminho até ao fim da linha já foi muito tumultuoso: carrega cansaço, desgaste e conflitos internos e externos.

Por isso não é assim tão fácil.
Para que a pessoa consiga “virar-se“ e entender que há mais caminho para fazer “em moldes diferentes e melhores“, é preciso que estejam presentes estes 3 critérios... e muitas vezes é preciso ajuda para amadurecê-los:

✅ Querer | Reconhecer a necessidade de mudar (“isto não pode continuar assim“)
✅ Estar Pronto/a | Fazer da mudança a prioridade máxima (“não é para amanhã, é para hoje e é para agora“)
✅ Sentir-se capaz | Auto-confiança e auto-eficácia (“eu tenho o que preciso para conseguir“)

⚠ A mudança não é um peso que tem de ser carregado sozinho! Esse caminho não tem de ser responsabilidade exclusiva de quem carrega as dificuldades, até porque a tendência será recorrer “aos moldes do costume“ e que já deu para perceber que não resultam.

ℹ Procurar ajuda de profissionais de saúde mental (Psiquiatras e Psicólogos) é fundamental para construir uma base de recursos pessoais, sociais e profissionais que ajudem no processo.

‼ Pedir ajuda não é sinal de fraqueza. É sim, um indicador de coragem ‼

E não! Esta não é uma realidade que bate à porta só dos outros!
Qualquer um de nós pode sentir que está a chegar ao fim da linha... e se assim for, que tenha coragem para pedir ajuda, porque há todo um novo caminho para descobrir! 💪 😍

Emergência médica: 112
Serviço de Aconselhamento Psicológico (SNS 24): 808 24 24 24
SOS Voz Amiga: 213 544 545 | 912 802 669 | 963 524 660

Fomos ao Seixal fazer umas revisões ao Escape Room para o deixar prontinho para receber os alunos do próximo ano letivo....
30/09/2025

Fomos ao Seixal fazer umas revisões ao Escape Room para o deixar prontinho para receber os alunos do próximo ano letivo.

⚡Faz agora 1 ano estávamos a fazer a montagem deste jogo que além do divertimento tem objetivos sérios, tais como:
- Proporcionar uma experiência desafiante para resolver em equipa,
- Fomentar a colaboração e comunicação entre os participantes;
- Consciencializar para os benefícios da utilização de energias renováveis;
- Sensibilizar para a inclusão e comunicação adaptada;
- Homenagear a história das instalações (antiga fábrica da Mundet).

Sendo um trabalho desenvolvido pela .pt, deixa-nos de coração cheio e orgulhosas saber que tem cumprido as expetativas e que os feedbacks têm sido tão positivos.

É neste caminho que acreditamos: os jogos podem ser a "cola" entre as pessoas e o "TGV" da aprendizagem. 🤩

🌟 Higiene mental refere-se a práticas e cuidados pessoais realizados para promover o bem estar psicológico e emocional.M...
11/08/2025

🌟 Higiene mental refere-se a práticas e cuidados pessoais realizados para promover o bem estar psicológico e emocional.
Manter esta prática regular é prioritário e fundamental para assegurar o equilíbrio da mente.
💡 Ler, ouvir música, meditar, fazer uma caminhada, jogar, estar na natureza... Há inúmeras formas de realizar a higiene mental!
👉🏻 Jogar ao ar livre é um dos meus contextos favoritos!
O teu qual é?

Endereço

EStrada Nacional 204, N. 1170, 1° Andar
Vila Nova De Famalicão
4770-079CABEÇUDOS

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 18:00 - 20:00
Sábado 09:00 - 13:00

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