Nutricionista Catarina Cunha

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Ajude o seu corpo a produzir.Se a sua TPM parece mais uma novela mexicana cheia de dela se lágrimas pode ser sinal que a...
03/09/2025

Ajude o seu corpo a produzir.

Se a sua TPM parece mais uma novela mexicana cheia de dela se lágrimas pode ser sinal que a sua progesterona foi de férias.

Vitamina C e Vitex agonia castus podem dar aquela força extra para colocar essa produção hormonal nos eixos.

Progesterona em equilíbrio:
Ciclo mais regulado.
Sono de princesa.
Peso mais estável .
Humor digno de uma série leve e não de drama ou thriller psicológico.





Barriga inchada, sono trocado e peso teimoso?Não é por falta de força de vontade .Sente que o seu corpo já não colabora?...
26/07/2025

Barriga inchada, sono trocado e peso teimoso?
Não é por falta de força de vontade .

Sente que o seu corpo já não colabora?
Bem vinda á dança das hormonas desreguladas, inflamação e stress oxidativo.

Plano funcional para começar já:
*Pequeno -almoço rico em proteína : ovos+ fruta
*Reduza o stress - adaptogenios como ashwagandha/ relora com orientação. Reduza o café.
*Apoie o fígado com brócolos, couve , repolho, couve flor, linhaça nas suas refeições para auxiliar a eliminar estrogenio.
*Melhore qualidade do sono- magnésio bisglicinato, rotina de sono com hora certa mesmo ao fim de semana.
A barriga responde ao sono, não só ao que come.

Alimente - se para equilibrar o seu sistema , não para castigar o corpo.


Endereço

Vila Nova De Famalicão

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:30 - 19:30
Terça-feira 09:30 - 19:30
Quarta-feira 09:30 - 19:30
Quinta-feira 09:30 - 19:30
Sexta-feira 09:30 - 19:30
Sábado 09:00 - 13:00

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