Studio Nelson Silva

Studio Nelson Silva Exercício físico personalizado de acordo com as especificidades de cada um!

🌸Feliz Dia da Mulher🌸Ser mulher é muito mais do que estética, é muito mais do que ter o “corpo ideal”. Ser mulher é trei...
08/03/2026

🌸Feliz Dia da Mulher🌸
Ser mulher é muito mais do que estética, é muito mais do que ter o “corpo ideal”.

Ser mulher é treinar pela saúde, é fortalecer o corpo e a mente, é superar limites todos os dias.

É provar a si mesma que a verdadeira força vai muito além da aparência ela nasce da disciplina, da coragem e da determinação.

✈️✨Partilha este post nos teus Stories para inspirar outra mulher a reconhecer a força que já tem dentro de si.

05/03/2026

Hoje damos destaque a quem nos ajuda diariamente a entregar conteúdo para os nossos clientes e seguidores com umas perguntas desafiadoras.😜

Acompanha a entrevista e coloca nos comentários mais questões que aches pertinente, nós agradecemos.🙏

😴Se acordas cansado, vives em stress constante e precisas de café para funcionar…O problema não é falta de força de vont...
04/03/2026

😴Se acordas cansado, vives em stress constante e precisas de café para funcionar…

O problema não é falta de força de vontade.
É falta de recuperação.
O corpo não negocia sono.
Ele cobra.

👇Concordas, escreve aqui nos comentários.

Ver a evolução e o bem-estar dos nossos pequenos pacientes, e receber esse carinho, é o que nos move.  Obrigado, Rosaria...
03/03/2026

Ver a evolução e o bem-estar dos nossos pequenos pacientes, e receber esse carinho, é o que nos move.

Obrigado, Rosaria, pela confiança no nosso trabalho! 👶🙏

02/03/2026

Hoje trazemos-te exercícios simples,eficazes e seguros para adicionares ao teu treino 🏋🏽‍♀️

Treinar em casa, dá-te flexibilidade, conforto e liberdade para gerir o teu tempo!

Treinar no ginásio oferece mais variedade, acesso a equipamentos e aquela motivação extra que faz a diferença. 🏋🏽‍♀️

Mas no final , a verdade é só uma :
O melhor treino é aquele que tu fazes 💪🏼🙌🏼

Gostaste destas dicas?
📌 Guarda este post, para não te esqueceres destes exercícios no teu próximo treino, seja onde for!

26/02/2026

Queixas semelhantes não significam tratamentos iguais.

Cada abordagem é individualizada e adaptada à causa e ao contexto de cada pessoa.

Já experimentou Osteopatia?

📩 Marca connosco a tua consulta.

Trabalhar na área do exercício físico sempre foi um sonho de infância, e ter a oportunidade de ajudar outras pessoas por...
24/02/2026

Trabalhar na área do exercício físico sempre foi um sonho de infância, e ter a oportunidade de ajudar outras pessoas por meio dele é, sem dúvida, o que mais me motiva e me realiza profissionalmente.💪🏼

23/02/2026

Antes de começar qualquer exercício , é importante garantir que o cliente está realmente apto ! 😃💪🏼

Avaliar as articulações mais solicitadas no movimento ajuda a prevenir lesões , identificar limitações e tornar o treino mais seguido e eficaz!

Treinar com segurança começa sempre por uma boa avaliação 💪🏼

19/02/2026

As dores suboccipitais, sentidas na base do crânio, resultam frequentemente de tensão, da mesma posição mantida por períodos longos (olhar constante para ecrãs) ou cefaleia cervicogênica, causando carga na cabeça, tonturas e dor que irradia para a nuca. O tratamento eficaz envolve mobilização da cervical alta, controlo motor e treino de força, superando o simples alongamento.

Principais Causas e Sintomas:

Contratura Muscular: A tensão excessiva nos músculos suboccipitais provoca dor local, rigidez e cefaleias tensionais.

Cefaleia Cervicogênica: Dor que começa na nuca e irradia para a cabeça, muitas vezes unilateral, piorando com movimentos cervicais.

Nevralgia do Occipital: Dor intensa, tipo choque ou latejante, que afeta a nuca e o couro cabeludo, por vezes confundida com enxaqueca.

Retificação Cervical: A perda da curvatura da coluna cervical sobrecarrega a região.

Caso estes sintomas sejam comuns em si, podemos ajudar. 🙏

16/02/2026

Hoje apresento-vos a entrevista com a Ana, a nova cara da nossa equipa.😄

Veio para dar ainda mais vida ao Studio Nelson Silva.✨

Sua saúde é uma rede: se um nó enfraquece, todos sentem. No Studio Nelson Silva, trabalhamos para que nenhuma conexão fa...
11/02/2026

Sua saúde é uma rede: se um nó enfraquece, todos sentem.

No Studio Nelson Silva, trabalhamos para que nenhuma conexão falhe.
Com suporte profissional e contínuo, transformamos fraqueza em resistência.

✅ Articulações estáveis
✅ Corpo resiliente
✅ Movimento livre

📆Agende sua avaliação e sinta a diferença de um corpo em total equilíbrio.

09/02/2026

Hoje apresentamos-te um desafio para pôr à prova a tua capacidade. 😁

Desafia-te connosco e envia-nos o teu vídeo!📽️

Endereço

Avenida Brasil N• 253 Loja 3 Vila Nova De Famalicão
Vila Nova De Famalicão
4760-001

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 20:00
Terça-feira 07:00 - 20:00
Quarta-feira 07:00 - 20:00
Quinta-feira 07:00 - 20:00
Sexta-feira 09:00 - 20:00
Sábado 07:00 - 13:00

Telefone

+351913065428

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