Farmácia Fradelos

27/10/2025

Precisa de apoio ortopédico ? Conheça o nosso serviço de compra e aluguer de material ortopédico para todas as necessidades!

24/10/2025

A mudança de horário pode parecer apenas um detalhe no relógio, mas o nosso organismo precisa de algum tempo para se adaptar. O sono, o apetite e até o humor podem ficar ligeiramente alterados nos primeiros dias.

👉 Dicas para ajudar na adaptação:

Tente manter horários regulares para dormir e acordar.

Evite cafeína e ecrãs luminosos antes de deitar.

Aproveite a luz natural durante o dia — ela ajuda o corpo a reajustar o relógio biológico.

Faça refeições leves e equilibradas.

Lembre-se: é normal sentir algum cansaço, mas com pequenos cuidados o corpo volta ao ritmo rapidamente.

23/10/2025

21/10/2025

💗 Outubro Rosa: Prevenir é um ato de amor! 💗

O cancro da mama é o mais frequente entre as mulheres, mas quando é detetado precocemente, as probabilidades de cura podem ultrapassar os 90%.
🌸 Realize o autoexame de forma regular e não adie a sua mamografia.
🌸 Mantenha um estilo de vida saudável — uma alimentação equilibrada, a prática regular de exercício físico e o controlo do stress são aliados fundamentais.
🌸 E, acima de tudo, fale sobre o tema — a informação e a partilha salvam vidas.


💞 Cuide-se. Ame-se. Previna-se.

18/10/2025

18 de Outubro — Dia Mundial da Menopausa

A menopausa é uma fase natural da vida da mulher, mas alguns sintomas podem incomodar, como ondas de calor, insônia e mudanças de humor. Com pequenos cuidados, é possível viver essa fase com mais conforto e bem-estar!

🌿Dicas para reduzir os sintomas da menopausa:

Alimente-se bem: inclua frutas, verduras, grãos integrais e, especialmente, alimentos ricos em cálcio e vitamina D para proteger seus ossos.

Pratique exercícios: caminhar, nadar ou yoga ajuda no equilíbrio hormonal, no sono e na saúde óssea.

Mantenha a hidratação: água e chás ajudam a controlar ondas de calor.

Cuide da saúde mental: meditação, hobbies e terapia podem reduzir o stresse.

Estamos prontos para a apoiar com orientação, produtos e cuidado personalizado.

Viva a menopausa com saúde e qualidade de vida!

16/10/2025

Hoje assinala-se o Dia Mundial da Alimentação, uma data que nos relembra da importância de uma alimentação equilibrada e variada.

Uma nutrição adequada é fundamental para:
🥗 Prevenir doenças crónicas como diabetes, obesidade e hipertensão
🧠 Apoiar o bem-estar mental e emocional
🦠 Fortalecer o sistema imunitário
💪 Promover mais energia e qualidade de vida

Valorizamos a prevenção e o cuidado diário – e a alimentação é uma das bases essenciais da saúde.

12/09/2025

A Campanha de Vacinação Sazonal outono-inverno 2025-2026 contra a Gripe e contra a COVID-19 começa no dia 23 de setembro.

A vacinação é gratuita nas farmácias comunitárias para utentes entre os 60 e os 84 anos de idade.

Faça já a sua reserva!

252 458 440

02/09/2025

Aproveite os descontos para usufruir de uma marca com ingredientes premium para homem 🙂

18/08/2025

Humor e Sol: Qual a Relação?

A luz solar é muito mais do que energia e calor: influencia diretamente o nosso bem-estar. A exposição ao sol estimula a produção de serotonina, conhecida como a “hormona da felicidade”, ajudando a melhorar o humor e a aumentar a sensação de energia. Além disso, é essencial para a produção de vitamina D, importante para a saúde dos ossos e do sistema imunitário.

Nos meses com menos luz, é comum sentir maior cansaço, falta de motivação ou até alterações de humor. Por isso, sempre que possível, aproveite a luz natural, faça pequenas caminhadas ao ar livre e cuide da sua saúde diariamente.

🌞 O seu humor também precisa de sol!

06/08/2025

“ O excesso de peso está associado a diversas doenças. Por isso, é fundamental procurar apoio de profissionais de saúde qualificados para um acompanhamento adequado.”

# SAUDEPUBLICA