Psicologia e Hipnose Clínica, Edna Carvalho

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Vila Nova de Famalicão
Psicologia e Hipnose Clínica, Edna Carvalho

Presencial em VN Famalicão ou On-line
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whatsup 918504145 Hipnose Clínica. Meditação orientada para a Cura. Adultos. Coaching.

Psicóloga com vasta experiência em:
Crianças e adolescentes com diversas problemáticas: Auto-estima, Auto-conceito, Agressividade, Dificuldades de Aprendizagem no que concerne à leitura/escrita (erros ortográficos, leitura silábica e hesitante, pobre construção frásica) e na matemática (pobre cálculo aritmético), Síndrome Down, Dislexia, Ansiedade, Afectivo-Emocional, Concentração, abusos sexuais e maus tratos. Acompanhamento de Pais.

01/12/2025

𝐷𝑒𝑧𝑒𝑚𝑏𝑟𝑜 𝑣𝑒𝑚 𝑙𝑒𝑚𝑏𝑟𝑎𝑟-𝑡𝑒,
Tu não és só o que fazes. És o que sentes. O que ofereces em silêncio. O que acolhes quando ninguém vê.
É o mês do coração aberto, da Compaixão. De abraçar quem és, mesmo nos dias em que não te reconheces. De escolher a bondade como caminho.
Porque sim, 𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐢𝐱𝐚̃𝐨 𝐜𝐨𝐦𝐞𝐜̧𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐠𝐨. Começa no olhar que pousas sobre as tuas falhas, nas pausas que te permites, na ternura com que te escutas.
✨ Que Dezembro te recorde: — Que és merecedora do teu próprio colo. — Que a tua sensibilidade é uma força. — Que o teu coração ainda pode ser casa, para ti, e para os outros.
Neste fim de ciclo, não te cobres mais, acolhe-te mais. E deixa que cada gesto de ternura seja uma semente de renovação.
Porque às vezes, o maior presente… é o simples acto de 𝐭𝐞 𝐚𝐛𝐫𝐚𝐜̧𝐚𝐫𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐦 𝐚𝐦𝐨𝐫.
E que possas, com leveza e verdade, 𝐚𝐛𝐫𝐢𝐫 𝐨 𝐜𝐨𝐫𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐚̀ 𝐯𝐢𝐝𝐚, 𝐩𝐨𝐫 𝐭𝐢, 𝐞 𝐩𝐨𝐫 𝐭𝐨𝐝𝐨𝐬.

13/11/2025

✨ 𝐐𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐝𝐢𝐳𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐬𝐢𝐦 𝐚 𝐧𝐨́𝐬 𝐦𝐞𝐬𝐦𝐚𝐬...

Quanto mais alinhadas estamos com as nossas escolhas, menos precisamos da validação dos outros.
A verdadeira realização nasce quando deixamos de preencher o vazio com coisas, e começamos a preenchê-lo com sentido.
Não se trata do que temos, mas do que somos e oferecemos ao mundo.
Felicidade é coerência entre intenção, ação e alma.
Ser realizada é saber o que queremos… e não aceitar viver de outra forma.

O êxito consiste em nos apaixonarmos pelo processo, não apenas pelo resultado.
Nem toda a felicidade é visível ou valorizada pela sociedade.
O amor e o êxito de outra pessoa não nos tiram os nossos.
Quanto mais felizes estamos com uma decisão, menos precisamos que os outros estejam também.

O verdadeiro objetivo?
Perceber que as coisas simples… são, afinal, as mais extraordinárias.

Tudo o que existe na nossa vida, fomos nós que criámos.
Tudo o que permanece, é porque continuamos a alimentar.

Não se trata apenas de nos escutarmos.
Trata-se de qual parte de nós estamos a escutar.

A alma sabe como se curar.

O desafio… é permitir fazê-lo.

07/11/2025

𝐀 𝐂𝐨𝐫𝐚𝐠𝐞𝐦 𝐝𝐞 𝐒𝐄𝐑 𝐕𝐮𝐥𝐧𝐞𝐫𝐚́𝐯𝐞𝐥
O que 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬 quando ouves a palavra vulnerabilidade? Talvez o corpo recue. Talvez a mente associe à fraqueza, à exposição, ao medo de ser visto.
Mas e se fosse o contrário? E se a vulnerabilidade fosse, na verdade, a tua forma mais pura de 𝐂𝐨𝐫𝐚𝐠𝐞𝐦?
Não estar sempre bem o tempo todo é um facto. Todos sabemos disso. Então porque continuamos a fingir? A vestir a armadura do “está tudo bem” quando o coração pede apenas para ser ouvido?
Isto não é sobre o que o outro pensa de mim. É sobre o que 𝐞𝐮 𝐦𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐦𝐢𝐭𝐨 𝐬𝐞𝐫 𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫. Sobre o quanto me autorizo a ser verdadeira, a falhar, a recomeçar.
Como diz Brené Brown,
“𝐴 𝑣𝑢𝑙𝑛𝑒𝑟𝑎𝑏𝑖𝑙𝑖𝑑𝑎𝑑𝑒 𝑒́ 𝑜 𝑏𝑒𝑟𝑐̧𝑜 𝑑𝑎 𝑖𝑛𝑜𝑣𝑎𝑐̧𝑎̃𝑜, 𝑑𝑎 𝑐𝑟𝑖𝑎𝑡𝑖𝑣𝑖𝑑𝑎𝑑𝑒 𝑒 𝑑𝑎 𝑚𝑢𝑑𝑎𝑛𝑐̧𝑎.”
Sem ela, não há evolução. Se dizemos que estamos sempre “não vulneráveis”, como poderemos crescer? Como saberemos realmente o que se passa dentro de nós?
Esta semana, esta palavra foi a nossa grande mestra. A convidar-nos a olhar para dentro, a sentir-nos 𝐯𝐢𝐬𝐭𝐨𝐬 𝐩𝐨𝐫 𝐧𝐨́𝐬 𝐦𝐞𝐬𝐦𝐨𝐬.
✨ Ser vulnerável é ter a coragem de ser quem somos, mesmo quando isso nos assusta. É escolher a verdade em vez da perfeição. E esse, talvez, seja o maior ato de amor próprio. 💛

06/11/2025

𝐀 𝐭𝐮𝐚 𝐫𝐨𝐮𝐩𝐚 𝐩𝐨𝐝𝐞 𝐬𝐞𝐫 𝐮𝐦 𝐚𝐛𝐫𝐚𝐜̧𝐨💛
No hospital de Famalicão, há quem receba alta sem ter roupa para vestir.
Pessoas em situação de sem-abrigo, sem rede familiar, ou com dificuldades profundas.
Por isso, roupa prática e em bom estado faz toda a diferença.
Aquela t-shirt, camisola ou calças que já não usas… podem ser dignidade para alguém.

Se sentires no coração esse gesto, fala diretamente comigo.
Juntos podemos cuidar de quem mais precisa.
Partilha também, para que chegue a mais mãos solidárias. 🤝
Obrigada Coração Corajoso💛

01/11/2025

Desde 2006 que os meus sábados têm sido dias de escuta, entrega e presença.
Quase duas décadas de coração aberto ao serviço de tantas histórias e transformações.

Mas 2026 traz um novo ciclo…
✨ E com ele, uma decisão que honra tudo o que fui, e tudo o que quero ser.
Os sábados deixam de ser dias de consultas individuais…
e passam a ser dias com um novo propósito.

Brevemente conto-te tudo.
Mas por agora, apenas agradeço, por cada sábado vivido convosco Corações Corajosos💛

Bjinho Edna✨
#2026

01/11/2025

𝐍𝐚𝐬 𝐚𝐝𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞𝐬, 𝐝𝐞𝐬𝐜𝐨𝐛𝐫𝐢𝐦𝐨𝐬 𝐚 𝐧𝐨𝐬𝐬𝐚 𝐟𝐨𝐫𝐜̧𝐚
É render-se com consciência, é permitir que a vida nos leve ao ponto exato onde precisamos aprender a confiar.
A resiliência nasce quando o amor por nós é maior do que o medo de cair.
É o instante em que deixamos de lutar contra o que é, e começamos a escutar o que a vida quer ensinar.
Rendição não é desistir, é abrir espaço para o novo. É encontrar um lugar seguro dentro do coração, onde a calma e a fé se reencontram.
𝐂𝐨𝐫𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐂𝐨𝐫𝐚𝐣𝐨𝐬𝐨 𝐞́ 𝐚𝐪𝐮𝐞𝐥𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐬𝐜𝐨𝐥𝐡𝐞 𝐨 𝐚𝐦𝐨𝐫, 𝐦𝐞𝐬𝐦𝐨 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐚 𝐝𝐨𝐫 𝐨 𝐜𝐨𝐧𝐯𝐢𝐝𝐚 𝐚 𝐟𝐞𝐜𝐡𝐚𝐫-𝐬𝐞.
Aquele que honra o processo, que acolhe o tempo das pausas, que reescreve a própria história com gratidão e autocompaixão.
Treina os teus olhos para ver o que realmente importa, e faz o teu coração sentir o que vale a pena.
A verdadeira resiliência é silenciosa, não precisa provar força, apenas confiar.
Porque há um momento em que compreendemos (por mais difícil que seja): não é a vida que precisa mudar, somos nós que precisamos abrir-nos para a vida.
🤍✨E nesse instante, tudo se transforma.

28/10/2025

✨ Apaixona-te pela Vida 🤍
Move-te com intenção.
Acende uma vela bonita só porque sim.
Lê aquele livro que te faz pensar.
Sai para te ver no mundo.
Dança a tua música favorita.
Toma banho de chuva.
Faz algo que te faça sorrir.
Oferece-te flores ou um presente.
Cozinha algo que nutre o corpo e a alma.
Descansa sem culpa.
Tira aquele tempinho para Cuidares de Ti e da Tua Vida🤍

Tu és a personagem principal da tua história.
Faz por te fazer feliz ✨

23/10/2025

𝐎 𝐍𝐨𝐯𝐨 𝐜𝐡𝐞𝐠𝐚 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐨 𝐯𝐞𝐥𝐡𝐨 𝐣𝐚́ 𝐧𝐚̃𝐨 𝐧𝐨𝐬 𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞
A vida tem um jeito curioso de nos acordar.
Não grita, vai apenas tornando o antigo desconfortável.

Há um momento em que o que fomos já não cabe,
e o que ainda não somos assusta.
Ficamos ali, entre o medo e o chamado,
sem perceber que é precisamente aí que o Novo começa a nascer.

Mudar é sempre difícil,
porque mudar implica morrer,
morrer para a imagem, para o papel, para a versão de nós que já cumpriu o seu tempo.

O sistema interno resiste.
É como tentar instalar um novo programa num sistema operativo antigo:
o ecrã bloqueia, o corpo protesta, a alma suspira.
Mas a vida… continua a actualizar-se.

E nós, se estivermos atentos,
vamos percebendo os downloads invisíveis que chegam:
um pensamento que já não encaixa,
uma verdade que pede espaço,
uma coragem que desperta sem razão aparente.

É a alma a pedir-nos para acompanhar o ritmo da expansão.
Para deixarmos cair o que era sobrevivência
e acolhermos o que é consciência.

Não é o Novo que dói.
É o apego ao antigo.

E talvez o segredo seja esse:
não lutar contra o que muda, mas aprender a escutar o que quer nascer. ✨

22/10/2025

𝐂𝐨𝐦𝐞𝐬 𝐢𝐠𝐮𝐚𝐥 𝐭𝐨𝐝𝐨𝐬 𝐨𝐬 𝐝𝐢𝐚𝐬, 𝐦𝐚𝐬 𝐨 𝐭𝐞𝐮 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 𝐦𝐮𝐝𝐚 𝐭𝐨𝐝𝐚𝐬 𝐚𝐬 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐧𝐚𝐬 | 𝐒𝐇𝐄 𝐅𝐥𝐨𝐰

4 semanas, 4 fases, 4 estratégias alimentares + emocionais para viveres o teu ciclo com equilíbrio e consciência.
Aprende 𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐞𝐫 𝐞𝐦 𝐜𝐚𝐝𝐚 𝐟𝐚𝐬𝐞, menstruação, folicular, ovulação e lútea, e 𝐜𝐨𝐦𝐨 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐫 𝐝𝐚𝐬 𝐭𝐮𝐚𝐬 𝐞𝐦𝐨𝐜̧𝐨̃𝐞𝐬 em cada uma delas. 💛

Um 𝐠𝐫𝐮𝐩𝐨 𝐝𝐞 𝐦𝐮𝐥𝐡𝐞𝐫𝐞𝐬 que se apoiam, 𝟒 𝐥𝐢𝐯𝐞𝐬 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐝𝐨𝐫𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐀𝐮𝐭𝐨 𝐂𝐨𝐧𝐡𝐞𝐜𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨
e o início de 𝐮𝐦 𝐧𝐨𝐯𝐨 𝐞𝐬𝐭𝐢𝐥𝐨 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐝𝐚.

✨ Por apenas 88€, aprende a nutrir o teu 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨, 𝐮́𝐭𝐞𝐫𝐨 𝐞 𝐚𝐥𝐦𝐚 com o que realmente te faz bem.
𝐃𝐢𝐳 𝐬𝐢𝐦 𝐚 𝐭𝐢. 𝐃𝐢𝐳 𝐬𝐢𝐦 𝐚𝐨 𝐭𝐞𝐮 𝐅𝐥𝐨𝐰. 🌸

17/10/2025

𝐋𝐢𝐛𝐞𝐫𝐭𝐚 𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐬𝐜𝐨𝐧𝐝𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐭𝐢, 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐦𝐨𝐬𝐭𝐫𝐚𝐫𝐞𝐬 𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐥𝐮𝐳✨
Os Caretos de Podence lembram-nos que a máscara, as cores e os chocalhos libertam o que, sem disfarce, talvez não ousássemos mostrar. E é curioso: quantas partes de nós só “saem” quando estamos mascaradas? E, sem essa proteção, teríamos coragem de sentir, dizer, viver?
Também nós usamos máscaras. Algumas libertam o que estava preso, outras ajudam a aguentar o dia a dia. Umas exibem o instinto, outras escondem o que é mais verdadeiro.
Mas o essencial não é o que escondes dos outros é o que 𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐬𝐜𝐨𝐧𝐝𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐭𝐢.

𝐃𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐯𝐚𝐥𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐞𝐜𝐞𝐫 𝐦𝐚𝐫𝐚𝐯𝐢𝐥𝐡𝐨𝐬𝐚 𝐩𝐨𝐫 𝐟𝐨𝐫𝐚 𝐬𝐞, 𝐩𝐨𝐫 𝐝𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨, 𝐨 𝐜𝐨𝐫𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐧𝐚̃𝐨 𝐫𝐞𝐬𝐬𝐨𝐚? 𝐄 𝐬𝐞, 𝐞𝐦 𝐯𝐞𝐳 𝐝𝐞 𝐭𝐞 𝐞𝐬𝐜𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫𝐞𝐬, 𝐞𝐬𝐜𝐨𝐥𝐡𝐞𝐬𝐬𝐞𝐬 𝐥𝐢𝐛𝐞𝐫𝐭𝐚𝐫? 𝐏𝐞𝐫𝐦𝐢𝐭𝐢𝐫-𝐭𝐞 𝐬𝐞𝐫 𝐯𝐢𝐬𝐭𝐚, 𝐜𝐨𝐦 𝐯𝐞𝐫𝐝𝐚𝐝𝐞, 𝐯𝐮𝐥𝐧𝐞𝐫𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞 𝐞 𝐩𝐨𝐝𝐞𝐫?

Aos poucos, faz-se a faxina interna: tiram-se máscaras que pesam, libertam-se camadas que afastam da essência.
Quantas vezes dizes: “Vou mudar.” “Vou inscrever-me naquele curso/ginásio/tribo.” “Vou cuidar de mim.” E depois adias… Dizes que não tens tempo. Que ainda não é o momento. No fundo, sabes: não é tempo que falta, é o teu próprio abraço.
𝐀𝐬 𝐬𝐨𝐦𝐛𝐫𝐚𝐬 𝐧𝐚̃𝐨 𝐝𝐞𝐬𝐚𝐩𝐚𝐫𝐞𝐜𝐞𝐦 𝐩𝐨𝐫 𝐧𝐞𝐠𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨. 𝐋𝐢𝐛𝐞𝐫𝐭𝐚𝐦-𝐬𝐞 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐬𝐚̃𝐨 𝐚𝐜𝐨𝐥𝐡𝐢𝐝𝐚𝐬.
Mexer o corpo.
Abrir o coração. Expandir a consciência.
Estas são as chaves: mente, corpo e alma em movimento. Quando o corpo se move, a energia flui. 𝐐𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐨 𝐜𝐨𝐫𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐬𝐞 𝐚𝐛𝐫𝐞, 𝐚 𝐜𝐮𝐫𝐚 𝐚𝐜𝐨𝐧𝐭𝐞𝐜𝐞. Quando a consciência desperta, o amor-próprio renasce.
Tal como os Caretos dançam para libertar o que estava reprimido, também tu podes escolher a 𝐝𝐚𝐧𝐜̧𝐚 𝐝𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐯𝐞𝐫𝐝𝐚𝐝𝐞.
O convite é simples, e profundo: 𝐋𝐢𝐛𝐞𝐫𝐭𝐚 𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐬𝐜𝐨𝐧𝐝𝐞𝐬. 𝐏𝐞𝐫𝐦𝐢𝐭𝐞-𝐭𝐞 𝐬𝐞𝐫 𝐯𝐢𝐬𝐭𝐚. 𝐄 𝐯𝐨𝐥𝐭𝐚 𝐚 𝐭𝐢.
𝐄 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐨 𝐟𝐢𝐳𝐞𝐫𝐞𝐬, 𝐚 𝐓𝐮𝐚 𝐋𝐮𝐳 𝐟𝐚𝐳 𝐨 𝐫𝐞𝐬𝐭𝐨 𝐬𝐞𝐦 𝐞𝐬𝐟𝐨𝐫𝐜̧𝐨.
✨

05/10/2025

Durante séculos, Portugal esperou.
Esperou por D. Sebastião, o rei que prometeu voltar num dia de nevoeiro.
Esperou por D. João, o rei que partiu e não ficou.
Esperou pela mãe, pelo pai, pelo salvador, pelo milagre.

E enquanto esperava, aprendeu a sobreviver, mas esqueceu-se de viver.
A ferida da espera entranhou-se na alma do povo como uma herança silenciosa:
esperar que alguém mude, que o futuro melhore,
que a vida venha lá de fora, em vez de nascer cá dentro.

Mas o tempo do salvador acabou.

Hoje, o chamado é outro: lembrar quem somos.
Um povo de 𝐂𝐎𝐑𝐀𝐆𝐄𝐌, de mar, de travessia.
Um povo que sempre partiu ao encontro do desconhecido,
e que agora precisa atravessar o seu próprio nevoeiro interno.

Porque o nevoeiro nunca esteve lá fora.
Ele habita nas nossas narrativas de impotência, nas frases herdadas, “não vale a pena”, “alguém há de vir”, “quem somos nós, somos tão pequenos”.

Mas somos nós.
𝐒𝐨𝐦𝐨𝐬 𝐨 𝐩𝐨𝐯𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐢𝐬𝐭𝐢𝐮 𝐚 𝐭𝐮𝐝𝐨.
O povo que, mesmo sem rei, sem mapa e sem garantias, seguiu sempre em frente.

E talvez agora seja o tempo de o fazer com consciência.
Não à espera de um milagre, mas como o milagre que finalmente se reconhece.

NÓS SOMOS QUEM ESTÁVAMOS À ESPERA🌊🇵🇹
𝐒𝐨𝐦𝐨𝐬 𝐨𝐬 𝐂𝐎𝐑𝐀𝐂̧𝐎̃𝐄𝐒 𝐂𝐎𝐑𝐀𝐉𝐎𝐒𝐎𝐒 ✨❤️

01/10/2025

🌸 Outubro, mês da Presença 🌸
O agora é tudo o que temos.

A vida acontece no presente, mas muitas vezes estamos presos ao que já passou ou ansiosos pelo que ainda virá. Este mês é um convite para regressar ao aqui e agora, ao corpo, ao coração, ao instante que se desenrola diante de nós.

Durante 31 dias, vamos cultivar a presença em pequenas práticas diárias: agradecer, respirar, escutar, cuidar do corpo, estar com quem amamos, dizer não ao que nos pesa e sim ao que nos nutre.

Porque presença é também solidariedade, é cuidado com o próximo, é olhar para dentro e honrar o que a vida nos oferece.
🌸 Outubro Rosa lembra-nos isso: amar e cuidar do corpo é também um ato de presença e amor-próprio.

Cada desafio é simples, mas poderoso. Quando vivemos com presença, o mundo abranda… e a alma respira. ✨

Estás pronta para este caminho?

Seguimos juntas. 💞

Endereço

Rua Adriano Pinto Basto 228, 1º Andar, Sala 8
Vila Nova De Famalicão
4760-114

Website

http://www.ednacarvalho.pt/

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