23/12/2025
Olá!
Neste Natal, imagina a tua vida como uma casa em silêncio ao fim da tarde. Talvez possam existir divisões que ficaram mais desarrumadas ao longo do ano. Outras, onde a porta se fechou porque entrar doía. E algumas onde a luz foi ficando mais fraca sem que te desses conta. O Natal não chega para pedir explicações nem para exigir mudanças. Chega devagar, como quem acende uma pequena luz só para veres melhor.
Desejo que este seja um tempo de pausa verdadeira. Não uma pausa cheia de obrigações mas uma pausa interior onde o teu coração possa finalmente descansar.
Um tempo para reconhecer o que foi pesado, agradecer o que correu bem e honrar o que aprendeste, mesmo quando não era isso que desejavas viver.
Desejo ainda que possas estar contigo com a mesma ternura e presença que ofereces a quem amas. E talvez consigas largar a ideia de que tens de ser mais, melhor ou diferente. A vida não pede perfeição, pede presença e amor.
Com esse espírito, quisemos deixar-te uma pequena oferta. Criámos uma meditação de Natal como um espaço de recolhimento e de regresso ao essencial. Um momento para respirar com mais calma, abrandar por dentro e deixar assentar tudo o que o ano trouxe.
Acede aqui se te fizer sentido.
https://on.soundcloud.com/SGtDBegyd8vbIpFfPm
Acredito que mesmo nos invernos mais longos, a luz encontra sempre uma forma de regressar. Por vezes surge num abraço, numa conversa honesta ou num silêncio que te recorda quem tu és na realidade.
Desejo-te um Feliz Natal, com espaço para sentir, respirar e seres exatamente quem tu és. Desejo ainda que o Novo Ano 2026 chegue com menos pressa, mais verdade e uma confiança tranquila no teu próprio caminho.
Em 2026 continuamos deste lado para apoiar o teu processo de crescimento pessoal e profissional.
Gratidão!
Boas Festas,
Nuno Cortez
Meditações guiadas para expandir a consciência, equilibrar corpo, mente e energia. Explora o poder da presença e da transformação interior com o Instituto Nuno Cortez. ✨ Descobre o Círculo da Meditaç
