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Tendência Equilibrada - Saúde e Bem Estar

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Portugal
Vila Nova de Gaia
Tendência Equilibrada - Saúde e Bem Estar

Somos uma Clínica de prestação de cuidados de saúde onde promovemos a Tendência Equilibrada do individuo a um bem estar físico, mental, emocional e energético.
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12/03/2026

Embora partilhem os mesmos princípios de base, o Pilates Clínico distingue-se por ser orientado por profissionais de saúde e adaptado às necessidades específicas de cada pessoa.

Enquanto o Pilates tradicional está mais associado à condição física geral e ao bem-estar, o Pilates Clínico tem uma abordagem terapêutica, sendo frequentemente utilizado na prevenção e recuperação de lesões, melhoria da postura e controlo da dor.

No Pilates Clínico, os exercícios são ajustados de acordo com o histórico clínico, limitações e objetivos de cada aluno.

Neste vídeo, a fisioterapeuta explica melhor estas diferenças e como cada abordagem pode contribuir para a saúde do corpo.

📩 Envie mensagem para saber mais sobre as nossas aulas de Pilates Clínico.

10/03/2026

Na Tendência Equilibrada, utilizamos laser de diodo com tecnologia LED na depilação a laser — uma tecnologia avançada que permite atuar de forma eficaz em praticamente todos os tipos de pêlo.

Este sistema adapta-se às diferentes características do pêlo e da pele, tornando o tratamento mais versátil e eficaz.

A única exceção é o pêlo branco, que não possui pigmento suficiente para ser reconhecido pelo laser.

Se está a pensar iniciar depilação a laser ou quer saber se este método é indicado para si, podemos ajudar a avaliar o seu caso.

📅 24 e 25 de março
Agenda aberta para sessões.

📩 Envie mensagem para mais informações ou para reservar a sua vaga.

09/03/2026

Nos dias 20, 21, 22 e 23 de março, a Tendência Equilibrada recebe novamente Nuno Lima para consultas de Morfologia de Células Vivas.

Com vários anos de experiência na área das terapias integrativas, o Nuno acompanha pessoas que procuram compreender melhor o funcionamento do organismo e promover maior equilíbrio e bem-estar.

Durante estes dias será possível realizar consultas na clínica.

📅 20, 21, 22 e 23 de março
📍 Tendência Equilibrada - Rua da Rasa nº 170, Vila Nova de Gaia

As vagas são limitadas.
📩 Envie mensagem para mais informações ou para reservar a sua consulta.

06/03/2026

A saúde emocional merece espaço, tempo e acompanhamento.

No dia 27 de março, a Tendência Equilibrada disponibiliza consultas de Psicologia Clínica com a .oliveira.oficial .

Um espaço seguro para compreender emoções, organizar pensamentos e trabalhar questões que impactam o bem-estar no dia a dia — com acompanhamento profissional e individualizado.

A psicologia pode ajudar em situações como:
* Ansiedade
* Depressão
* Dificuldades emocionais
* Problemas de autoestima
* Dificuldades de relacionamento
* Desenvolvimento pessoal

Procurar apoio psicológico é um passo de cuidado consigo.

📅 27 de março — Consultas disponíveis
📩 Envie mensagem para mais informações ou marcação.

saudeintegral vilanovadegaia

05/03/2026

Apresentamos a , massoterapeuta na Tendência Equilibrada.

Com uma abordagem atenta, personalizada e focada no bem-estar real, acompanha cada pessoa de acordo com as suas necessidades — seja para aliviar tensão, recuperar energia ou revitalizar a pele. 🌿

O cuidado está nos detalhes.
E é isso que faz a diferença.

✨ Todas as semanas apresentamos os membros da nossa equipa, para que possa conhecer quem está por trás de cada cuidado.

autocuidado vilanovadegaia

03/03/2026

À procura do presente ideal para o Dia da Mulher? 🤍

E se, em vez de algo material, oferecer um momento de cuidado?

Massagens e tratamentos são mais do que um presente — são pausa, bem-estar e atenção ao que realmente importa. 🌿

Porque cuidar também é reconhecer.
E todas as mulheres merecem tempo para si.

🤍 Neste Dia da Mulher, ofereça equilíbrio.

📩 Envie mensagem para saber as opções disponíveis.

tratamentosfaciais

02/03/2026

O corpo responde a períodos prolongados de stress físico e emocional através de sinais concretos.

Tensão muscular, fadiga persistente, cefaleias ou alterações circulatórias não devem ser ignoradas.

A intervenção manual e os tratamentos adequados ajudam a:
✔️ Regular o sistema nervoso
✔️ Melhorar circulação
✔️ Reduzir tensão miofascial
✔️ Promover recuperação fisiológica

Cuidar não é luxo.
É prevenção.

📩 Marque a sua avaliação para perceber qual o tratamento mais adequado.

27/02/2026

Vivemos numa cultura de extremos.

Ou tudo…
ou nada.

Ou dieta perfeita…
ou desistência.

Ou treino intenso…
ou culpa.

Mas o corpo não precisa de perfeição.
Precisa de cuidado regular, movimento consciente e decisões sustentáveis.

A verdadeira transformação acontece na consistência — não na intensidade.

Na Tendência Equilibrada acreditamos em processos, não em soluções rápidas.

🤍 Pequenos passos, feitos com regularidade, mudam tudo.

26/02/2026

Hoje apresentamos a .fisioterapeuta , fisioterapeuta na Tendência Equilibrada, especializada em Fisioterapia Pélvica. 🌿

Acompanha mulheres em diferentes fases da vida — gravidez, pós-parto, menopausa ou situações de dor e desconforto — com uma abordagem segura, individualizada e respeitosa. 🙏

Cuidar da saúde pélvica é recuperar conforto, confiança e bem-estar no dia a dia.

📅 Consultas disponíveis
📩 Envie mensagem e agende a sua avaliação.

✨ Todas as semanas estamos a apresentar os membros da nossa equipa, para que possa conhecer quem está por trás de cada cuidado.

saudeintegral

25/02/2026

A gravidez transforma o corpo.
O pós-parto também.

Mas muitas mulheres vivem desconfortos em silêncio por acreditarem que “faz parte”.

A Fisioterapia Pélvica permite prevenir, tratar e recuperar com segurança — tanto na gravidez como após o parto.

📅 Consultas disponíveis
📩 Envie mensagem para agendar avaliação.

23/02/2026

Há sintomas que muitas mulheres aprendem a “aceitar” como normais.

• Perdas de urina
• Dor nas relações
• Sensação de peso pélvico
• Dor lombar persistente
• Desconforto após o parto

Mas comum não significa normal.

A Fisioterapia Pélvica existe para avaliar, tratar e devolver qualidade de vida.

Se se identifica com algum destes sintomas, não espere que piorem.
📩 Envie mensagem para esclarecer dúvidas ou agendar avaliação.

🤍 Porque cuidar do pavimento pélvico é cuidar da saúde.

20/02/2026

Por trás de cada plano alimentar, existe uma pessoa.
Com rotinas, desafios, emoções e uma história única.

Apresentamos a nutricionista .moura.nutri , que acompanha cada processo de forma individualizada, estratégica e sustentável — sem radicalismos, sem dietas extremas e sem promessas irreais. 🌿

Acredita que emagrecer não deve ser um castigo, mas um processo consciente, ajustado à realidade de cada pessoa.

Se sente que já tentou de tudo e continua no mesmo ponto, talvez o que falte não seja força de vontade — mas orientação certa.

📅 27 de fevereiro — Palestra “Emagreça com Estratégia, Não com Sofrimento”

📅 28 de fevereiro — Consultas de Nutrição

🎟️ Vagas limitadas
📩 Envie mensagem para garantir o seu lugar ou agendar consulta.

bemestar vilanovadegaia

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Vila Nova De Gaia
4400-268

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Telefone

+351933792249

Website

http://www.tendenciaequilibrada.pt/

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