Alma Doce & Salgada

Alma Doce & Salgada VALORES - Inovação, integridade, humildade, serviço, qualidade, franqueza, as pessoas em primeiro lugar.

Alma Doce & Salgada é um projeto criado para levar a diferença à saúde e bem estar das pessoas, através da alimentação e consciencialização do ser humano como um todo holístico MISSÃO - ajudar as pessoas a interagir com o seu corpo através da alimentação e na hamonia de viver com alegria novas descobertas
VISÃO - Ser a empresa que marca a diferença na saúde e bem-estar e que melhor atende e satisf

az as necessidades dos seus clientes e afiliados, partilhando energia e felicidade, num ritual de melhoria contínua e concertada, através dos seus serviços de mentoria e workshops, bem como de produtos Low Carb alternativos no seu conceito. DESCRIÇÃO - Mentoria, informação/formação e produtos artesanais alimentares, na área de alimentação diferenciada e práticas associadas, numa vertente realista e de veracidade, no conciliar o que se faz com o que se informa.

Frutos secos, se não fores alérgico, são oligeoalimentos poderosos que auxiliam as enzimas, participam no combate aos ra...
24/04/2026

Frutos secos, se não fores alérgico, são oligeoalimentos poderosos que auxiliam as enzimas, participam no combate aos radicais livres, ajudam no sistema imunitário e estruturam proteínas e hormonas.
Além disso são de bsorsão lenta pelo que saciam bastante auxiliando na perda de peso.
Se ainda não os tens no teu dia a dia, introduz aos poucos e essencialmente nada de exageros pois tudo que é eagero é demais 😜
Da minha Alma Doce & Salgada para a tua...
Pela Saúde através da Alimentação ❤
Alexandra a tua Nutricoach sempre ao teu lado 🥰

Adotar uma dieta vegetariana pura (considerando que vegan não é um tipo de alimentação e sim um estilo de vida a todos o...
22/04/2026

Adotar uma dieta vegetariana pura (considerando que vegan não é um tipo de alimentação e sim um estilo de vida a todos os níveis), numa primeira fase será bom ser acompanhada por um profissional como uma Nutricionista, para que ao levares este tipo de dieta para a tua vida não sofras de situações como perda muscular e de forças, que é normalmente onde as pessoas que encetam por este estilo de alimentação como sua única alimentação, acabam por ter este tipo de situações, assim como falha em cálcio entre outros.
Tudo que é equilibrado é bom e ouvir o nosso corpo também.
E por isso me tens como Nutricoach após uma ida a um nutricionista, que te ajuda a levar e implementar o que te foi informado e prescrito, a bom porto.
Da minha Alma Doce & Salgada para a tua...
Pela Saúde através da Alimentação ❤
Alexandra a tua Nutricoach sempre ao teu lado 🥰

O que os legumes podem fazer por ti ❤Espinafres, Brócolos e no que toca a couve tens a couve portuguesa, a penca, a acel...
22/04/2026

O que os legumes podem fazer por ti ❤
Espinafres, Brócolos e no que toca a couve tens a couve portuguesa, a penca, a acelga e tantos outros que consegues encontrar em mercados de frescos que vão fazer toda a diferença na tua vida 🥰
Da minha Alma Doce e Salgada para a tua...
Pela Saúde através da Alimentação❤
Alexandra a tua Nutricoach sempre ao teu lado🥰

Além das leguminosas mais faladas, tens também:Ervilhas: Frescas ou secas.Soja: Em grão, tofu, tempeh.Tremoços: Snack tr...
20/04/2026

Além das leguminosas mais faladas, tens também:
Ervilhas: Frescas ou secas.
Soja: Em grão, tofu, tempeh.
Tremoços: Snack tradicional, rico em proteína.
Favas: Congeladas, em lata ou secas
Amendoim: Frequentemente consumido como fruto seco, mas é uma leguminosa.
Alfarroba: consumida como fava ou em pó
As leguminosas são ricas em proteínas, ferro, potássio, magnésio e fibras, e auxiliam no controlo do colesterol, diabetes e promovem a saciedade.
Sabias que quando as combnas com cereais, por exemplo arroz ou aveia, formam uma proteina completa?

Aqui tens informação essencial e curta sobre o poder das leguminosas.Costumas usar alguma destas leguminosas na tua alim...
19/04/2026

Aqui tens informação essencial e curta sobre o poder das leguminosas.
Costumas usar alguma destas leguminosas na tua alimentação?
Deixa um comentário dizendo se gostas de leguminosas e quais usas? Vou gostar de te ler.
Da minha Alma Doce & Salgada para a tua...
Pela Saúde através da Alimentação ❤
Alexandra a tua Nutri Coach sempre ao teu lado

Alheira vegan sem glúten com azeitona preta sem tripa artificial ♥️Coxinhas de Jaca com palmito sem glúten Croquetes de ...
19/04/2026

Alheira vegan sem glúten com azeitona preta sem tripa artificial ♥️
Coxinhas de Jaca com palmito sem glúten
Croquetes de tofu sem glúten
Brownies sem glúten
Novidade - Tarte de manteiga de amendoim com base de amendoas e cacau sem açúcar e sem glúten
Hoje de manhã na Junta de Freguesia da Madalena
Aparece e vê o que mais há por cá 🥰

O Veganismo é um estilo de vida, que no dia a dia não usa seja o que for desde alimento a roupa, entre outros, que tenha...
18/04/2026

O Veganismo é um estilo de vida, que no dia a dia não usa seja o que for desde alimento a roupa, entre outros, que tenha origem animal.
Ainda que não te revejas neste estilo de vida, podes ajustar alguns dos teus hábitos alimentares e sentires o te organismo agradecer-te.
Da minha Alma Doce & Salgada para a tua...
Pela Saúde através da Alimentação❤
Alexandra a tua Nutri Coach sempre ao teu lado

Brownies, brigadeiros coxinhas de jaca com palmito, croquetes de tofu com lentilhas, alheiras sem tripa artificial, ham...
18/04/2026

Brownies, brigadeiros coxinhas de jaca com palmito, croquetes de tofu com lentilhas, alheiras sem tripa artificial, hambúrgueres de soja, tudo vegan, sem glúten e com todo o respeito pelo teu organismo

Durante 10 dias vais descobrir o que a alimentação Plant Based ou sem base animal, pode fazer por ti!Não és vegan? Sem p...
17/04/2026

Durante 10 dias vais descobrir o que a alimentação Plant Based ou sem base animal, pode fazer por ti!
Não és vegan? Sem problema pois também sem necesidade de te tornares vegan, no entanto podes ajudar o teu corpo e diminuir o demasiado consumo de produtos animais, ajudando também o planeta.
Dá uma chance ao teu corpo.
Da minha Alma Doce & Salgada para a tua...
Pela saúde através da Alimentação ❤
Alexandra a tua Nutri Coach sempre ao teu lado

AVISOPOR MOTIVOS PESSOAIS HOJE ALMA DOCE & SALGADA NÃO VAI ESTAR NO MERCADINHO DA MADALENA AGRADEÇO A COMPREENSÃO DOS ME...
12/04/2026

AVISO
POR MOTIVOS PESSOAIS HOJE ALMA DOCE & SALGADA NÃO VAI ESTAR NO MERCADINHO DA MADALENA
AGRADEÇO A COMPREENSÃO DOS MEUS MUITO ESTIMADOS CLIENTES 🙏🏼🥰

Bom dia!!!Hoje na Junta de Freguesia da MadalenaTens folar de canela Croquetes de soja mega deliciososCoxinhas de Jaca c...
03/04/2026

Bom dia!!!
Hoje na Junta de Freguesia da Madalena
Tens folar de canela
Croquetes de soja mega deliciosos
Coxinhas de Jaca com Palmito a delicia dos clientes
Barras de amendoim e chocolate negro
Corações de tâmaras com amêndoa
Brigadeiros maravilhosos
Tudo sem glúten e sem lactose, sem açucares refinados
Aparece e leva para a tua Páscoa

Quando te pedem algo especial e tu inventas os adereços 🥰Gratidão ♥️🙏🏼
29/03/2026

Quando te pedem algo especial e tu inventas os adereços 🥰
Gratidão ♥️🙏🏼

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Mafamude
Vila Nova De Gaia
4430-121

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