Nordic Clinic Porto

Nordic Clinic Porto Nordic Clinic is part of the Nordic Group of companies. We are dedicated to the growth of personalised and functional medicine in Europe and around the world.

Our goal is to improve public health by helping patients regain their vitality.

No Dia Mundial da Consciencialização do Autismo, alertamos para o aumento da prevalência da Perturbação do Espectro do A...
02/04/2023

No Dia Mundial da Consciencialização do Autismo, alertamos para o aumento da prevalência da Perturbação do Espectro do Autismo (PEA) ao longo dos últimos anos. Até ao momento não foi ainda identificada uma causa única para o seu desenvolvimento, contudo, parece existir um conjunto de fatores que podem contribuir para a PEA. Tanto fatores genéticos como ambientais assumem um papel preponderante neste processo, “a genética carrega a arma e o ambiente dispara”.

Quando estamos perante uma criança com PEA, a história clinica torna-se crucial para entender quais os antecedentes, os triggers e os mediadores no caso daquela criança em especial. Quando estes são identificados, torna-se bem mais fácil delinear um plano adaptado e personalizado.

No entanto, a intervenção nutricional pode atuar ao nível da prevenção. Quando o casal pretende ter outro filho, a preparação da gravidez (idealmente 6 meses antes de engravidar) torna-se crucial para modular todos os fatores associados a um maior risco de desenvolvimento de PEA.


Como podemos ajudar? Na Nordic Clinic a nutricionista Daniela Seabra estuda o papel da nutrição nas perturbações do espectro do autismo desde 2008, acompanhando crianças com PEA ao longo destes anos.

Contactos na bio

PMID: 35238171; PMID: 32006358



Diariamente estamos expostos a disruptores endócrinos, comuns em produtos de cuidados pessoais, domésticos, utensílios, ...
28/03/2023

Diariamente estamos expostos a disruptores endócrinos, comuns em produtos de cuidados pessoais, domésticos, utensílios, embalagens, etc. A exposição a estes compostos contribui para o aumento dos níveis de estrogénio circulante e agrava a sintomatologia associada à endometriose.

Deixamos algumas sugestões de trocas que poderá realizar para diminuir a exposição a substâncias tóxicas.

Partilhe connosco as trocas que já realizou na sua rotina pessoal e doméstica. Pequenos passos fazem grande diferença na aquisição de hábitos mais saudáveis.


__________________________


Every day we are exposed to endocrine disruptors, common in personal care products, household products, utensils, packaging, etc. Exposure to these compounds contributes to increased levels of circulating oestrogen and exacerbates the symptoms associated with endometriosis.

Here are some suggestions for exchanges that you can do to reduce exposure to toxic substances.

Share with us the changes you have already made in your personal and domestic routine. Small steps make a big difference in the acquisition of healthier habits.



Dia 31 de março (sexta-feira), pelas 21:00h, não perca o WEBINAR com a nutricionista Andreia Morim, com formação em nutr...
22/03/2023

Dia 31 de março (sexta-feira), pelas 21:00h, não perca o WEBINAR com a nutricionista Andreia Morim, com formação em nutrição da mulher.

Neste webinar será abordado o papel da nutrição na endometriose, uma vez que a nutrição tem um papel importante não só na modulação hormonal como também na modulação da inflamação associadas a este desequilíbrio hormonal. E ficará a conhecer estratégias para melhorar a sua qualidade de vida.



Aceda ao link na bio para realizar a sua inscrição.



Marque na agenda, e junte-se a nós. Contamos consigo!



--

Na semana que se celebra o Dia Mundial do Sono, relembramos a importância de um sono reparador para melhorar a sua saúde...
15/03/2023

Na semana que se celebra o Dia Mundial do Sono, relembramos a importância de um sono reparador para melhorar a sua saúde.

O nosso cérebro consegue criar mecanismos para ignorar os sinais de privação do sono, o que leva a que muitos de nós nos habituemos a um sono insuficiente sem sentir, de forma consciente, os danos que estão a ser causados.

Quando se fala em atletas, a privação do sono tem um custo elevado não apenas para a saúde, mas também no rendimento e performance da prática desportiva.

▶️ Gostaria de ficar a conhecer mais sobre a relação entre o sono e a nutrição, a sua importância na prática desportiva e ficar a conhecer estratégias nutricionais para a sua melhoria (alimentos e suplementos)? Aproveite a oportunidade de realizar a formação “Nutrição, sono e atletas: o que sabemos?” com a nutricionista Inês Mazagão.


Dia 25 de março (sábado), das 10h às 13h, via zoom!

Para se inscrever clique na bio

Os xenoestrogénios são considerados disruptores endócrinos que se refletem como um problema global para o ambiente e a s...
13/03/2023

Os xenoestrogénios são considerados disruptores endócrinos que se refletem como um problema global para o ambiente e a saúde humana. A sua exposição ocorre por diferentes vias, geralmente de forma inconsciente durante o curso diário da vida, principalmente por ingestão e, em certa medida, por inalação e absorção dérmica.

Onde podemos encontrar os xenoestrogénios?

- BPA: recipientes para alimentos, utensílios de cozinha, garrafas de água

- DDT: pesticidas

- PCBs: equipamentos elétricos, materiais de construção, têxteis, mobiliário

- Ftalatos: sacos de plásticos

- Nonilfenóis: detergentes para roupa, produtos de higiene pessoal, automóvel, tintas de látex

- Parabenos: utilizados como conservantes em muitos alimentos, tais como cerveja, molhos, refrigerantes e cosméticos

A exposição a estes compostos tem efeitos deletérios na saúde, nomeadamente em mulheres que sofrem de endometriose, pelo que é de extrema importância diminuir a sua exposição. Atendendo que não é possível reduzir na totalidade a presença aos xenoestrogénios é fulcral assegurar uma adequada excreção e desintoxicação destes componentes.

Como podemos ajudar? Na Nordic Clinic a nutricionista Andreia Morim é a nutricionista com formação em saúde da mulher que está aqui para a ajudar a otimizar o estado nutricional de forma personalizada.

Contactos na bio

(Ver tradução para inglês nos comentários 👇)

Ref: Nutrimento.pt; PMID: 34445499; PMID: 27863841

Março Amarelo 💛Para assinalar o mês de consciencialização para a Endometriose, a nutricionista Andreia Morim, especialis...
06/03/2023

Março Amarelo 💛

Para assinalar o mês de consciencialização para a Endometriose, a nutricionista Andreia Morim, especialista em nutrição da mulher, irá realizar uma LIVE no próximo dia 9 de março (quinta-feira), pelas 21:00H.

Neste live será abordado o papel da nutrição na endometriose, uma vez que a nutrição tem um papel importante não só na modulação hormonal como também na modulação da inflamação associadas a este desequilíbrio hormonal.

No instagram da .nutricionista, poderá ainda assistir a lives semanais (todas as quartas-feiras do mês de março) sobre a endometriose! Se não teve oportunidade de ver a live da semana passada, encontra-se gravada no feed.



Contamos consigo!



Já ouviu falar no ESTROBOLOMA?O estroboloma é uma das áreas de interesse na endometriose. O microbioma intestinal em doe...
03/03/2023

Já ouviu falar no ESTROBOLOMA?

O estroboloma é uma das áreas de interesse na endometriose. O microbioma intestinal em doentes com endometriose parece ter um elevado número de bactérias produtoras de β-glucuronidase, o que pode levar ao aumento dos níveis de metabolitos de estrogénio e, por conseguinte, conduzir ao agravamento da doença.

O metabolismo do estrogénio pode ser otimizado através de mudanças de estilo de vida, alimentação e suplementação. No entanto, é importante considerar também o potencial impacto do estroboloma na recirculação do estrogénio, sendo imperativo abordar a causa raiz - o microbioma intestinal.

Como podemos ajudar? Na Nordic Clinic a nutricionista Andreia Morim é a nutricionista com formação em saúde da mulher que está aqui para a ajudar a otimizar o estado nutricional de forma personalizada.


Contactos na bio

______________________

Have you ever heard of ESTROBOLOMA?

Estroboloma is one of the areas of interest in endometriosis. The gut microbiome in patients with endometriosis appears to have a high number of β-glucuronidase-producing bacteria, which can lead to increased levels of estrogen metabolites and therefore lead to worsening of the disease.

Oestrogen metabolism can be optimised through lifestyle changes, diet and supplementation. However, it is also important to consider the potential impact of the estroboloma on estrogen recirculation, and it is imperative to address the root cause - the gut microbiome.

How can we help? At Nordic Clinic, nutritionist Andreia Morim is the trained women's health nutritionist who is here to help you optimize your nutritional status in a personalized way.

Contacts in bio

REF: http://dx.doi.org/10.1016/j.maturitas.2017.06.025; PMID: 31636122; PMID: 34718567



O interesse da nutricionista Inês Mazagão pelo estudo do sono remonta à sua tese de licenciatura com o estudo do sono e ...
23/02/2023

O interesse da nutricionista Inês Mazagão pelo estudo do sono remonta à sua tese de licenciatura com o estudo do sono e nutrição em atletas. Atualmente, dedica-se ao estudo, cada vez mais aprofundado, das diferentes vias bioquímicas, em especial as relacionadas com stress, resistência à insulina e sono.

Se gostaria de ficar a conhecer mais sobre a relação entre o sono e a nutrição e a sua importância na prática desportiva aproveite a oportunidade de realizar esta formação.



Dia 25 de março (sábado), das 10h às 13h, via zoom!



Para se inscrever clique na bio.

O facto de cada individuo ter melhores resultados em determinada modalidade desportiva em detrimento de outras também se...
21/02/2023

O facto de cada individuo ter melhores resultados em determinada modalidade desportiva em detrimento de outras também se deve às suas características genéticas. Todas as pessoas têm pequenas diferenças (variações) no seu código genético. São estas diferenças que tornam cada um de nós único. Certas variações genéticas são vantajosas para o desempenho atlético, enquanto outras podem contribuir para um risco acrescido de lesões ou atraso no tempo de recuperação. Quando se tem conhecimento das variações genéticas é possível elaborar recomendações nutricionais e de treino para otimização da performance desportiva.


Gostaria de saber mais sobre a sua performance desportiva?

Na Nordic Clinic temos à disposição o Nordic Sports Performance com o Dr. Eduardo Coelho e apoio da nutricionista Inês Mazagão, desenvolvido a pensar em atletas e no seu rendimento desportivo.

Contactos na bio

______________________


The fact that each individual performs better in a certain sport than in others is also due to their genetic characteristics. Everyone has small differences (variations) in their genetic code. It is these differences that make each of us unique. Certain genetic variations are advantageous for athletic performance, while others may contribute to an increased risk of injury or delayed recovery time. When genetic variations are known, it is possible to make nutritional and training recommendations to optimise athletic performance.

Would you like to know more about your sports performance?

At Nordic Clinic we have Nordic Sports Performance with Dr. Eduardo Coelho and the support of the nutritionist Inês Mazagão, developed thinking about athletes and their sports performance.

Contacts in bio



Os seres humanos são seres sociais por natureza e as relações sociais de qualidade são vitais para a saúde e o bem-estar...
14/02/2023

Os seres humanos são seres sociais por natureza e as relações sociais de qualidade são vitais para a saúde e o bem-estar. No dia de São Valentim ❤️ relembramos a importância de estabelecer relações saudáveis nas nossas vidas, uma vez que são tão importantes como o exercício, a nutrição ou o sono.

A manutenção de relações saudáveis pode ajudar os pacientes a verem melhorias positivas na sua saúde, consideração importante para a mudança do estilo de vida.

De acordo com a visão da Medicina Funcional é fulcral identificar todos os sistemas biológicos, mentais, relacionais e ambientais, por forma a elaborar um plano de intervenção que responda às necessidades individuais de cada paciente.

Na Nordic Clinic dispomos de consulta de Medicina Funcional, com o Dr. Eduardo Coelho.



Contactos na bio

____________________________

Human beings are social beings by nature and quality social relationships are vital for health and well-being. On Valentine's Day ❤️ we are reminded of the importance of establishing healthy relationships in our lives as they are as important as exercise, nutrition or sleep.

Maintaining healthy relationships can help patients to see positive improvements in their health, an important consideration for lifestyle change.

According to the vision of Functional Medicine it is essential to identify all the biological, mental, relational and environmental systems, in order to develop an intervention plan that meets the individual needs of each patient.

At Nordic Clinic we have Functional Medicine consultation, with Dr. Eduardo Coelho.



Contacts in bio



A sua opinião é importante para nós, por isso partilhamos o resultado dos questionários respondidos pelos nossos pacient...
14/02/2023

A sua opinião é importante para nós, por isso partilhamos o resultado dos questionários respondidos pelos nossos pacientes. 📊

A sua opinião é fulcral para que a Nordic Clinic possa melhorar o serviço prestado dia após dia.

Agradecemos a confiança de todos vós no trabalho da nossa equipa! 😊

_____________________

Your opinion is important to us, so we share the results of the surveys answered by our patients. 📊

Your opinion is essential for Nordic Clinic to improve the service provided day after day.

We thank you for your confidence in our team's work! 😊

Endereço

Rua Gil Eanes 32
Vila Nova De Gaia
4400-165

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 18:00
Terça-feira 09:00 - 18:00
Quarta-feira 09:00 - 18:00
Quinta-feira 09:00 - 19:00
Sexta-feira 09:00 - 18:00

Telefone

+351222081982

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Nordic Clinic Porto publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Nordic Clinic Porto:

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram