Dias.com.calma

Instrutora de Meditação, certificada pelo Chopra Center. Auto-conhecimento. Desenvolvimento pessoal.

08/11/2025

A meditação mensal já tem inscrições abertas!

É via zoom e, por isso, no final, podemos partilhar experiências e podes colocar-me as tuas perguntas sobre meditação.

É já dia 17/11. Inscreve-te para receberes o link. 🪷

⏰ das 21h15 às 22h00

📨 Envia a alguém de quem gostes.

🔔 Coloca um lembrete no teu calendário: 17/11/2025, às 21h15.

O link está na Bio.

Vemo-nos lá! 💖

05/11/2025

Gosto muito da canção "Melhor de mim", da :

"Hoje a semente que dorme na terra
E que se esconde no escuro que encerra
Amanhã nascerá uma flor"

É uma canção que traz esta mensagem de que é importante saber esperar, confiar naquilo que está para chegar.

Nao é fácil, especialmente nos dias que correm, ter paciência para esperar que as sementes deem fruto. Eu gosto de tudo para já, não sou muito boa em esperar. Sinto esta urgência do tempo.

Mas uma das coisas mais importantes que a meditação me tem ensinado é a confiar que a Vida sabe melhor do que eu. Acreditar que tudo tem o seu tempo, tal como na Natureza.

Esta mensagem é para mim, para me lembrar que saber esperar é uma qualidade que quero cultivar.
Talvez te ajude também. ✨🌿

Começa com cAlma.

01/11/2025

📢 Tenho novidades: a partir do mês de novembro, já não haverá diretos no YouTube. Não te preocupes, todas as semanas vou colocar meditações curtas para que possas continuar a meditar comigo sempre que precisares. ✨💖

Mas sentia necessidade de estar mais perto de ti, de poder falar contigo e partilhar experiências sobre meditação, por isso, decidi que 1 vez por mês teremos uma meditação via zoom, o que nos permite aprofundar a meditação e partilhar dúvidas e experiências.

Poderemos conversar. ☺️💖

Esta meditação será gratuita, mas precisas de fazer a tua inscrição para receberes o link de acesso.

F**a atento(a), porque em breve vou partilhar aqui o link para a inscrição e a data da 1ª meditação em novembro.

Meditamos juntos! ✨🪷

30/10/2025

Já reparaste no meu ar de cansada?

Quem medita não está sempre zen, com ar sereno e feliz! Sim, a vida acontece e o cansaço instala-se.

Mas há 3 coisas que me ajudam nestes momentos e que partilho aqui contigo. Talvez te ajudem também, porque a vida é real, o cansaço também.

Partilha comigo aqui o que te ajuda nestes momentos de cansaço e caos. ✨

Segue a minha página e partilha este reel com alguém que precise de ouvir isto.

22/10/2025

O que significa "Cuidar de ti", para ti? 🌿

Concordas comigo? Ou tens outros rituais para cuidar de ti?

Partilha comigo nos comentários. 👇

18/10/2025

Estas práticas têm-me ajudado muito.

E a ti, o que te ajuda a manter a calma nos dias e momentos mais intensos?

Partilha comigo aqui nos comentários 👇. Quem sabe se não ajudas alguém a encontrar a calma?

Ah! Partilha com alguém a quem isto possa ser útil.

Vamos partilhar bem-estar! 💖😊

16/10/2025

A Paz não chega com pressa.

Ela precisa de ser cultivada, construída, com consciência e intenção.

Obrigada por este livro que é, também, uma ferramenta muito útil nesta construção da paz interior. 💖

Como tens cultivado a tua prática?

Endereço

Vila Nova De Gaia

Website

http://diascomcalma.pt/

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