09/07/2025
Hoje não me apetecia.
Cansada, mal dormida, ainda a recuperar de uma cirurgia.
Tinha todas as desculpas do mundo para não me mexer.
Mas fui. Mesmo sem vontade.
Treinei. Fiz Qi Gong.
E saí de lá outra — leve, cheia de energia, cabeça limpa.
Nem sempre precisamos de motivação.
Às vezes basta fazer.
Mesmo sem vontade.
👨🚀 Entra o Desculponauta — mestre das desculpas criativas.
😱 E o Desculpânico — que entra em stress só de pensar em treinar.
Eles aparecem. Mas a escolha final é tua.
15 minutos de movimento mudam tudo.
Faz. Mesmo que não te apeteça. 💚
