Psicóloga Priscilla

30/10/2025

Um pouquinho sobre o FoM25 – Future of Magazines Conference 💜

Tive o privilégio de apresentar parte da minha pesquisa de doutoramento:
✨ “Feminist Resistance and Editorial Silences: The Movement in Portuguese Magazines”

Falamos sobre feminismo, mídia e migração, sobre como as revistas portuguesas retrataram (ou silenciaram) o movimento — e sobre o poder político dos silêncios editoriais.

Gratidão à equipa do FEMglocal e às pessoas incríveis que cruzaram este caminho de reflexão e resistência. 🌍💪

29/10/2025

10/10/2025

✨ “Cuidar da saúde mental não é luxo, é necessidade.”
Neste Dia Mundial da Saúde Mental, quero deixar um lembrete importante: buscar apoio psicológico não significa estar “fraco” ou “sem controle da própria vida”. Significa reconhecer que a mente também precisa de cuidado, assim como o corpo.

Pequenos gestos podem fazer diferença:
🌱 reservar alguns minutos do dia para respirar fundo;
📖 desacelerar com uma atividade prazerosa;
💬 conversar com alguém de confiança;
🤝 procurar apoio profissional quando sentir necessidade.

Saúde mental é sobre bem-estar, sobre se permitir sentir e se cuidar.
👉 Que tal hoje você dar a si mesmo(a) um momento de pausa?

07/10/2025

O Outubro Rosa nos lembra da importância da prevenção e do cuidado com o corpo — mas não podemos esquecer que a saúde da mulher é integral: corpo, mente e emoções caminham juntos. 💗

Exames e prevenção são fundamentais, mas também é essencial olhar para:
🌸 a sobrecarga mental que muitas mulheres carregam;
🌸 a dificuldade em colocar limites e priorizar a si mesmas;
🌸 a importância de espaços de acolhimento e escuta.

👉 O convite deste mês é ampliar o conceito de autocuidado:
não apenas ir ao médico, mas também reconhecer suas necessidades emocionais, pedir apoio e se permitir descansar.

Prevenir é também se cuidar por inteiro. 💕

30/09/2025

Ninguém deveria enfrentar sozinho os momentos de dor emocional.
Ter uma rede de apoio — formada por familiares, amigos, profissionais e espaços de acolhimento — pode ser decisivo para buscar ajuda e reconstruir caminhos.

Cultivar vínculos saudáveis é cuidar da vida, fortalecer laços e oferecer presença.

📌 Quem é parte da sua rede de apoio hoje?
💬 Marca aqui alguém que sempre te apoia.
📥 Compartilhe para lembrar: juntos somos mais fortes.

24/09/2025

Às vezes, parece difícil acreditar que algo bom ainda pode acontecer. Mas a vida não é uma linha reta – ela pode ganhar novos sentidos, novas cores e novas chances.

Não precisamos saber exatamente o que fazer. Precisamos apenas dar o primeiro passo: pedir ajuda.

📌 O que te ajuda a encontrar novos significados para a vida?
💬 Compartilhe nos comentários.
📥 Salve este post para lembrar: novos começos são possíveis.

22/09/2025

Um dos maiores mitos sobre prevenção ao suicídio é achar que falar sobre o assunto incentiva a prática.
Na verdade, o silêncio é muito mais perigoso.
Falar com responsabilidade, acolher e orientar para ajuda profissional pode salvar vidas.

A informação correta quebra preconceitos e abre caminhos para que quem sofre possa pedir apoio sem medo ou vergonha.

📌 Você já ouviu esse mito por aí?
💬 Me conta nos comentários: como acha que podemos falar sobre isso com mais cuidado?
📥 Salve este post para lembrar: informação salva vidas.

16/09/2025

Assistir vídeos ou ler conteúdos sobre saúde mental pode ser útil, mas não substitui o acompanhamento profissional.

Cada pessoa tem uma história única, e somente uma escuta especializada pode oferecer cuidado ético e adequado para suas necessidades.

📌 Já pensou sobre como seria dar esse passo para si?
💬 Compartilha comigo: o que você espera de uma terapia?
📥 Salve para lembrar: ajuda profissional é cuidado, não fraqueza.

11/09/2025

Às vezes, pedir ajuda parece difícil. Mas ninguém precisa carregar tudo sozinho.
Buscar apoio não é sinal de fraqueza; é reconhecer que sua saúde mental merece cuidado, atenção e acolhimento.

Seja com profissionais, familiares ou amigos de confiança, compartilhar o que sentimos abre espaço para ressignificar dores e reconstruir caminhos.

📌 Quando foi a última vez que você pediu ajuda?
💬 Comenta aqui: pedir ajuda foi libertador para você?
📥 Envie para alguém que precisa ouvir isso hoje.

08/09/2025

Oferecer apoio é mais sobre estar presente do que dizer o que fazer. Algumas formas simples:

* Escute sem interromper;

* Evite frases prontas como “vai passar”;

* Pergunte: “Como posso te ajudar agora?”;

* Incentive, com carinho, a buscar ajuda profissional.

O acolhimento genuíno abre espaço para que a pessoa se sinta segura para falar.

📌 E você? Já sentiu o quanto um ouvido amigo faz diferença?
💬 Me conta nos comentários.
📥 Salve este post para lembrar que pequenas atitudes importam.