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Tiago Testa Centro Clínico

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Portugal
Vila Nova de Gaia
Tiago Testa Centro Clínico

Um corpo bem tratado dura uma vida inteira

21/04/2026

Acordar com o pescoço
preso não é normal!

Na maioria dos casos, está ligado a tensão
acumulada, má postura ou falta de mobilidade.

E quanto mais tempo passa, mais limitado f**a no
seu dia a dia.

A boa notícia?!
Com o acompanhamento certo, é possível tratar a
dor e recuperar o movimento.

Agende a sua sessão hoje. (Link em cima - http://www.tiagotesta.pt no separador das marcações)

Centro Clínico:
📍Rua do Agueiro n° 347, 4400-004
Vila Nova de Gaia
📞 918 586 818

Pilates:
📍Rua engenheiro adelino amaro da Costa n° 84,
4400-134 Vila Nova de Gaia
📞 918 586 818

17/04/2026

As contraturas não
aparecem por acaso.

Má postura, stress e tensão acumulada
são algumas das principais causas.

O seu corpo adapta-se… até deixar de conseguir.

👉 Cuide do seu corpo antes que a dor o
obrigue a parar.

Agende a sua sessão hoje. (Link em cima - http://www.tiagotesta.pt no separador das marcações)

Centro Clínico:
📍Rua do Agueiro n° 347, 4400-004
Vila Nova de Gaia
📞 918 586 818

Pilates:
📍Rua engenheiro adelino amaro da Costa n° 84,
4400-134 Vila Nova de Gaia
📞 918 586 818

14/04/2026

Tendinites não aparecem
por acaso.

Movimentos repetitivos e falta de estabilidade
muscular são das principais causas.

E quando não são tratadas a tempo,
podem evoluir para problemas mais graves.

👉 Não ignore os sinais do seu corpo

Agende a sua consulta hoje. (Link em cima - http://www.tiagotesta.pt no separador das marcações)

Centro Clínico:
📍Rua do Agueiro n° 347, 4400-004 Vila Nova de Gaia
📞 918 586 818

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📞 918 586 818

03/04/2026

Sente dormência ou formigueiro nas pernas?

Isto não é “normal”… e o seu corpo pode estar a dar um sinal de alerta.

👉 Pode estar relacionado com:

- Compressão dos nervos (como hérnias ou
tensão na lombar)
- Muito tempo sentado (pressão na coluna + má circulação)
- Falta de mobilidade e força muscular

Ignorar hoje pode signif**ar um problema
maior amanhã.

💡 A boa notícia? Tem solução — e quanto mais
cedo atuarmos, melhor.

📩 Envie mensagem e vamos marcar a sua consulta de diagnóstico.

31/03/2026

Sofre de dores de cabeça frequentes?

E se a origem não estiver na cabeça… mas no pescoço?

👉 Tensões musculares na zona cervical
(muitas vezes causadas por stress, má postura ou horas ao computador) podem provocar dores que irradiam para a cabeça.

Ou seja:
Está a tratar o sintoma… mas não a causa.

💡 Quando o problema vem da cervical, é essencial
aliviar a tensão, melhorar a mobilidade e corrigir a postura.

Ignorar isto pode tornar as dores cada vez mais
frequentes e intensas.

📩 Envie mensagem e vamos agendar a sua consulta de diagnóstico.

27/03/2026

Muitos dos sintomas dos pacientes que chegam em consulta parecem ter uma determinada causa.
Mas, com uma avaliação mais detalhada e de escuta ativa, percebemos que as causas podem ser outras.
Quando abordamos estilos de vida, gestão do stress, qualidade do sono, nível de atividade física, e outras questões que afetam a saúde, podemos fazer um diagnóstico muito mais completo.
O tratamento não passa só pelo corpo em si. E é aqui que nós fazemos a diferença junto de quem nos procura!

Se tem dores, sofreu alguma lesão, ou tem algum sintoma que condiciona a sua vida e o seu bem-estar, nós podemos ajudar!

Agende a sua sessão hoje. (Link em cima - www.tiagotesta.pt no separador das marcações)

Centro Clínico:
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📞 918 586 818

24/03/2026

Chegamos aos 2000 seguidores 🤩🎉

Muito obrigado por todo toda a confiança depositada no Centro Clínico Tiago Testa, não podíamos estar mais agradecidos!

De forma a agradecer esse apoio, lançamos o nosso primeiro GIVEAWAY com um prémio de 50€ num serviço à escolha 💪🏻

Para participar tem de:

1. Colocar gosto na página
2. ⁠Identif**ar 3 amigos nos comentários
3. ⁠Partilhar esta publicação nos stories e identif**ar a clínica

Data de início e fim: Inicia hoje e terminar no dia 30 de Abril.
O vencedor será escolhido de forma completamente aleatória e transparente pela clínica e posteriormente contactado pela clínica.

Este passatempo não é patrocinado, administrado ou associado ao Instagram.

Quando mais vezes participar, mas hipóteses tem de ganhar. Força 💪🏻

Validade do prémio de 3 meses, após adquirir o mesmo.

Agende a sua sessão hoje. (Link em cima - www.tiagotesta.pt no separador das marcações)

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20/03/2026

No Centro Clínico Tiago Testa dispomos de uma equipa de excelência, versátil , completa e multidisciplinar ✨

Todos os elementos são capazes de analisar o problema e definir a solução.

Não acumule dor, trate!

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16/03/2026

A Osteopatia é uma abordagem terapêutica que se baseia na manipulação do corpo para melhorar o funcionamento do sistema musculoesquelético.

O objetivo é aliviar dores, melhorar a mobilidade e promover o equilíbrio do organismo. O profissional utiliza técnicas manuais para tratar problemas como dores nas costas, tensão muscular e alterações posturais, ajudando o corpo a recuperar o seu funcionamento natural💆‍♂️

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14/03/2026

A fisioterapia pélvica é uma área da fisioterapia que atua na prevenção e reabilitação de patologias que ocorrem ao nível do complexo Abdomino-lombo-pélvico e dos órgãos pélvicos.

Tem um importante papel na identif**ação de disfunções ginecológicas e se***is, e do trato urinário e anorretal.

Diferencia-se no tratamento da dor crônica, pélvica e lombar, que tem muitas vezes origem ou correlação com disfunções de origem visceral (bexiga, intestino, útero/próstata).

Algumas situações em que a fisioterapia pode ajudar são: obstipação crônica, dor lombar e pélvica, dor na relação sexual, dor menstrual, incontinência urinária, disfunção erétil...

Se já tem algum destes sintomas, saiba que não precisa de continuar a viver com eles.
Venha saber como o podemos ajudar.

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07/03/2026

𝟑 𝐞𝐫𝐫𝐨𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐢𝐨𝐫𝐚𝐦 𝐚 𝐬𝐮𝐚 𝐝𝐨𝐫 𝐥𝐨𝐦𝐛𝐚𝐫:

❌ Má postura prolongada
❌ Falta de fortalecimento muscular
❌ Ignorar os primeiros sinais de dor

A dor não deve ser normalizada. Deve ser avaliada.

No 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐂𝐥í𝐧𝐢𝐜𝐨 𝐓𝐢𝐚𝐠𝐨 𝐓𝐞𝐬𝐭𝐚, ajudamos a identif**ar a causa e a tratar de forma adequada.

Marque a sua avaliação.

06/03/2026

Antecipar o que é uma pequena dor é muito melhor do que tratar um problema/lesão 🚨

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4400-004

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Website

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