Psicóloga Rute Helena

Psicóloga Rute Helena Consultas Online | Jovens, Adultos e Famílias

Procurar ajuda psicológica é como acender a luz 💡 em um quarto escuro. No início, pode ser desconfortável ver aquilo que...
26/09/2025

Procurar ajuda psicológica é como acender a luz 💡 em um quarto escuro. No início, pode ser desconfortável ver aquilo que estava escondido nas sombras, mas é justamente a claridade que nos permite compreender melhor o espaço, reconhecer os obstáculos e encontrar caminhos 🚶‍♀️ com mais segurança.
A terapia não apaga as dificuldades, mas ilumina novas perspectivas 💡, oferece recursos para que possamos atravessar os desafios com mais consciência e cuidado 😉♥️

✨ Se você sente que está no escuro, saiba que não precisa atravessar isso sozinho(a), procurar apoio psicológico pode ser um gesto de carinho contigo mesmo.

A Ansiedade por vezes vem disfarçada de culpa, falta de força, muito questionamento sobre se somos capazes, exigirmos tu...
22/09/2025

A Ansiedade por vezes vem disfarçada de culpa, falta de força, muito questionamento sobre se somos capazes, exigirmos tudo perfeito, querermos controlar tudo e todos à nossa volta 🥴🤐🥺

Nem sempre aparece como a imaginamos mas é importante que não a silenciemos e finjamos que está tudo bem. Não tens de passar por isso sozinho (a)

Estou aqui para te ouvir, apoiar e ajudar a que passes pela ansiedade de uma forma mais leve e serena 💖

A saúde mental é tão importante quanto a física, mas muitas vezes ignoramos os sinais: cansaço, ansiedade, falta de ener...
18/09/2025

A saúde mental é tão importante quanto a física, mas muitas vezes ignoramos os sinais: cansaço, ansiedade, falta de energia ou tristeza constante.
Cuidar da mente não é fraqueza é coragem. 💙

✨ Se a tua mente pede descanso, acolha. Se pede ajuda, procure.
O primeiro passo é sempre o mais importante.

Endereço

Rua Joaquim Nicolau De Almeida, 86
Vila Nova De Gaia
4430-090

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:30 - 12:30
Terça-feira 09:30 - 12:30
14:00 - 19:00
Quarta-feira 09:30 - 12:30
14:00 - 19:00
Quinta-feira 09:30 - 12:30
14:00 - 19:00
Sexta-feira 09:30 - 12:30
14:00 - 19:00

Telefone

+351912834663

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