Mar Saúde

Mar Saúde Unidade de Saúde especializada em Fisioterapia, Osteopatia e Pilates, em V. N. de Gaia. Porquê confiar em nós?

Tratamento individual e personalizado
Elevada taxa de sucesso nos tratamentos
Profissionais qualificados e experientes
Estacionamento gratuito

Na Mar Saúde, acreditamos que cada dor tem uma história e que cada pessoa merece ser ouvida antes de ser tratada.Aqui, o...
31/10/2025

Na Mar Saúde, acreditamos que cada dor tem uma história e que cada pessoa merece ser ouvida antes de ser tratada.

Aqui, o foco não está apenas na recuperação física, mas em compreender quem está por detrás da dor:

➡️ o atleta que quer voltar ao campo
➡️ a mãe que quer pegar o filho ao colo
➡️ o profissional que quer voltar a trabalhar sem limitações.

Cada tratamento é pensado de forma individual, com o olhar atento de fisioterapeutas que cuidam, acompanham e fazem parte do processo de recuperação.

Porque para nós, a saúde é mais do que tratar uma lesão é devolver qualidade de vida. 💙

📞 Faça a sua marcação através de mensagem privada ou pelo WhatsApp: +351 931 356 113

29/10/2025

Com a mudança de estação, a sua pele também precisa de cuidados.

Durante o verão, a exposição solar, o suor, o protetor solar e as partículas de poluição tendem a acumular impurezas e células mortas, deixando a pele baça, desidratada e com textura irregular.

É por isso que o outono é a altura ideal para fazer uma limpeza de pele profunda

Um tratamento que remove resíduos, desobstrui poros e prepara a pele para receber melhor os produtos de hidratação e regeneração.

Além de melhorar o aspeto imediato da pele, este cuidado ajuda a restaurar a barreira cutânea, a prevenir imperfeições e a devolver luminosidade e frescura ao rosto.

Na Mar Saúde, a sua pele é tratada por profissionais especializados, num ambiente seguro, confortável e pensado para o seu bem-estar.

📞 Marque a sua limpeza de pele profunda através de mensagem privada ou pelo WhatsApp: +351 931 356 113

No estúdio da Mar Saúde, os nossos programas de treino personalizado são elaborados por preparadores físicos especializa...
28/10/2025

No estúdio da Mar Saúde, os nossos programas de treino personalizado são elaborados por preparadores físicos especializados, em articulação com a nossa equipa de fisioterapeutas, garantindo segurança, eficácia e resultados sustentáveis.

Cada plano é desenvolvido de forma individualizada, tendo em conta a condição física, os objetivos e as limitações de cada pessoa.

Seja para melhorar a performance desportiva, recuperar de uma lesão, preparar o corpo durante a gravidez e pós-parto, ou simplesmente adotar uma rotina de exercício saudável e orientada.

Além das sessões individuais, oferecemos também treinos em grupos pequenos, ideais para quem procura motivação extra e acompanhamento próximo.

Em ambos os casos, tem sempre a tranquilidade de saber que há fisioterapeutas disponíveis para avaliar, orientar e ajustar o plano sempre que necessário.

📞 Marque a sua sessão de treino experimenta através de mensagem privada ou pelo WhatsApp: +351 931 356 113

27/10/2025

É comum associar a eficácia de uma massagem à força aplicada mas, no caso da drenagem linfática manual, acontece exatamente o contrário.

Os movimentos são suaves, lentos e controlados, porque o objetivo é estimular o sistema linfático, que se encontra logo abaixo da pele.

Quando feita com a intensidade correta, esta técnica:

✅ reduz a retenção de líquidos;
✅ melhora a circulação linfática e venosa;
✅ elimina toxinas;
✅ promove uma sensação de leveza e bem-estar.

Na Mar Saúde, todas as drenagens são realizadas por fisioterapeutas especializados, garantindo uma atuação segura, precisa e com resultados reais.

📞 Marque a sua sessão de drenagem linfática manual através de mensagem privada ou pelo WhatsApp: +351 931 356 113

24/10/2025

Com experiência em otimização de performance desportiva e treino funcional personalizado, o Pedro é aquele profissional que combina conhecimento técnico com empatia e motivação.

Na Mar Saúde, trabalha lado a lado com fisioterapeutas e outros especialistas, garantindo que cada plano de treino é seguro, eficaz e adaptado às necessidades individuais.

Seja o objetivo voltar a treinar após uma lesão, melhorar rendimento ou simplesmente sentir-se melhor no seu corpo.

Aqui, o foco é o mesmo de sempre: cuidar do movimento para cuidar da vida.

📞 Marque a sua sessão de avaliação com o preparador físico através de mensagem privada ou pelo WhatsApp: +351 931 356 113
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22/10/2025

Perfeito para surpreender quem mais gosta com um momento de pausa, relaxamento e cuidado genuíno.

Pode ser usado em qualquer serviço da Mar Saúde, massagens, tratamentos de corpo, sessões de fisioterapia, pilates ou sessões de exercício clínico.

✨ Disponível em formato digital (enviado por e-mail) ou físico (na receção da clínica, em Vila Nova de Gaia).

Porque o melhor presente é aquele que faz bem, ao corpo e à mente.
Ofereça bem-estar. Ofereça (Mar) Saúde.

Provavelmente será com esta frase — e com um sorriso genuíno — que a Cláudia a/o vai receber quando entrar na nossa clín...
21/10/2025

Provavelmente será com esta frase — e com um sorriso genuíno — que a Cláudia a/o vai receber quando entrar na nossa clínica.

É ela quem dá as boas-vindas, esclarece dúvidas, organiza as marcações e garante que cada pessoa se sente acolhida desde o primeiro instante.

Porque, para nós, o cuidado começa logo na receção, com empatia, atenção e aquele toque humano que faz toda a diferença. 💙

📲 Faça a sua marcação através de mensagem privada ou pelo WhatsApp: +351 931 356 113
📍Rua Francisco Pereira Pinto de Lemos, nº30, Vila Nova de Gaia

20/10/2025

Na Mar Saúde, acreditamos que o descanso também é terapêutico.

As nossas massagens são pensadas para devolver equilíbrio ao corpo e à mente.

Seja após uma semana intensa, um treino exigente ou simplesmente para parar um momento e respirar.

- Massagem de Relaxamento — para aliviar o stress e libertar a tensão do dia a dia.
- Massagem Revigorante — para recuperar energia e sentir o corpo leve outra vez.
- Massagem de Recuperação — ideal para quem pratica exercício e quer acelerar a regeneração muscular.
- Massagem a Dois — porque há momentos que sabem ainda melhor quando são partilhados.

Recarregue-se de calma, bem-estar e leveza no SPA da Mar Saúde.

O seu corpo vai agradecer e a sua mente também. 💙

📲 Marque a sua massagem através de mensagem privada ou pelo WhatsApp: +351 931 356 113
📍Rua Francisco Pereira Pinto de Lemos, nº30, Vila Nova de Gaia

19/10/2025

A Sara é mais uma das nossas profissionais que cuida com o coração. 💗

Fisioterapeuta especializada na Saúde da Mulher, a Sara ajuda mulheres a reconhecer o seu corpo, recuperar o conforto e voltar a sentir-se bem consigo mesmas — seja no pós-parto, na menopausa ou em qualquer fase da vida.

Apaixonada por movimento dentro e fora da clínica, a Sara adora dançar e jura que, se não fosse fisioterapeuta, seria animadora de hotéis (e temos a certeza de que seria incrível nisso também 💃).

Talvez seja por isso que as suas consultas têm sempre um toque diferente: são leves, humanas e cheias de boa disposição.

📞 Marque a sua consulta com a fisioterapeuta Sara Sousa através de mensagem privada ou pelo WhatsApp: +351 931 356 113

A fisioterapia especializada na saúde da mulher vai muito além da recuperação pós-parto. É um acompanhamento essencial e...
17/10/2025

A fisioterapia especializada na saúde da mulher vai muito além da recuperação pós-parto.

É um acompanhamento essencial em todas as fases da vida feminina. 💗

Na Mar Saúde, este acompanhamento é feito com uma abordagem personalizada, segura e baseada em evidência, ajudando a prevenir e tratar disfunções que muitas vezes são ignoradas, mas que têm um grande impacto na qualidade de vida.

👉 Alguns sinais e sintomas que podem beneficiar de avaliação fisioterapêutica:

- Incontinência urinária (perdas involuntárias de urina ao tossir, rir ou fazer esforço);
- Dor pélvica crónica ou nas relações se***is;
- Sensação de peso ou pressão na zona pélvica;
- Alterações abdominais após o parto (como a diástase abdominal);
- Dores lombares ou pélvicas durante a gravidez;
- Cicatrizes de cesariana ou episiotomia com desconforto;
- Dificuldade em recuperar força ou estabilidade no core.

⚠️ Seja no pós-parto, na menopausa, durante a gravidez ou simplesmente para cuidar de si, a fisioterapia pélvica é uma aliada na prevenção, na recuperação e no autoconhecimento. ⚠️

Porque cuidar da sua saúde íntima é cuidar do seu conforto, da sua autonomia e da sua confiança.

E cada mulher merece sentir-se bem no seu corpo em todas as fases da vida. ✨

15/10/2025

A Catarina Silva é fisioterapeuta especializada em reabilitação músculo-esquelética e tem uma vasta experiência na recuperação e preparação de atletas de alta competição.

Com uma abordagem técnica, rigorosa e humana, a Catarina trabalha para que cada pessoa, atleta ou não, volte a mover-se sem dor e com confiança.

Na clínica, aplica o mesmo compromisso que exige no desporto: foco, consistência e dedicação.

Porque cuidar do corpo é o primeiro passo para continuar a alcançar metas, dentro e fora do campo.

📞 Marque a sua consulta com a fisioterapeuta Catarina Silva através de mensagem privada ou pelo WhatsApp: +351 931 356 113

14/10/2025

O movimento é, muitas vezes, o melhor “remédio” que existe. 💙

O exercício clínico é uma das formas mais seguras e eficazes de prevenir dores, melhorar a mobilidade e preservar a autonomia, sobretudo na idade sénior.

Não se trata apenas de força.

Trata-se de viver com qualidade, equilíbrio e confiança no próprio corpo.

E nunca é tarde para começar a cuidar de si!!

Cada exercício é pensado para as necessidades de cada pessoa, respeitando o corpo, o ritmo e a história de cada uma.

Porque o verdadeiro objetivo não é só acrescentar anos à vida — é acrescentar vida aos anos. ✨

Endereço

Rua Francisco Pereira Pinto De Lemos, 30
Vila Nova De Gaia
4400-700

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 13:00
15:00 - 20:00
Terça-feira 09:00 - 13:00
15:00 - 19:00
Quarta-feira 09:00 - 13:00
15:00 - 20:00
Quinta-feira 09:00 - 13:00
14:00 - 20:00
Sexta-feira 09:00 - 13:00
14:00 - 20:00
Sábado 09:00 - 13:00

Telefone

+351931356113

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