Qual é o horário de funcionamento?

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Capacitar - Espaço Terapêutico

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Portugal
Vila Pouca de Aguiar
Capacitar - Espaço Terapêutico

Espaço terapêutico situado em Vila Pouca de Aguiar especializado no apoio à infância e juventude.

10/10/2025

A Saúde mental merece atenção e cuidado.

Neste Dia Mundial da Saúde Mental, reafirmamos o nosso compromisso em promover acolhimento, escuta e cuidado psicológico de qualidade.

Não hesite em procurar o apoio que você merece. Agende a sua consulta de psicologia e invista na sua saúde.

04/09/2025

Hoje é o Dia do Psicólogo! Uma data para reconhecer e agradecer a quem dedica a sua missão a cuidar da mente, a apoiar emoções e a promover a qualidade de vida. Que nunca nos esqueçamos da importância de cuidar também da nossa saúde mental.

29/06/2025

𝗟𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗮 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮! ✨🤍

25/06/2025

É altura de aproveitar ao máximo os dias mais longos e as temperaturas agradáveis. ☀️

Algumas sugestões de 𝗮𝘁𝗶𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲𝘀 𝗮𝗼 𝗮𝗿 𝗹𝗶𝘃𝗿𝗲 para aproveitar o melhor do verão:
➡️ Ler na praia
➡️ Andar de bicicleta
➡️ Praticar desportos coletivos
➡️ Tirar fotografias
➡️ Fazer caminhadas no parque

Ao passar mais tempo ao ar livre e seguir o ritmo do dia, 𝗽𝗿𝗼𝗺𝗼𝘃𝗲-𝘀𝗲 𝘂𝗺 𝘀𝗼𝗻𝗼 𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝗱𝗼𝗿 𝗾𝘂𝗲 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗲𝗶𝘁𝗮 𝗼𝘀 𝗿𝗶𝘁𝗺𝗼𝘀 𝗯𝗶𝗼𝗹𝗼́𝗴𝗶𝗰𝗼𝘀, 𝗱𝗶𝗺𝗶𝗻𝘂𝗶𝗻𝗱𝗼 𝗼𝘀 𝗻𝗶́𝘃𝗲𝗶𝘀 𝗱𝗲 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗲 𝗮𝗻𝘀𝗶𝗲𝗱𝗮𝗱𝗲. 😄

21/06/2025

𝗦𝗼𝗹𝗶𝗱𝗮̃𝗼 𝗻𝗮̃𝗼 𝗲́ 𝘀𝗶𝗻𝗼́𝗻𝗶𝗺𝗼 𝗱𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 𝘀𝗼𝘇𝗶𝗻𝗵𝗼. Podemos escolher estar sozinhos e ser muito felizes, mas também podemos estar rodeados de pessoas e, mesmo assim, sentirmo-nos sozinhos. A solidão pode ter um 𝗶𝗺𝗽𝗮𝗰𝘁𝗼 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶𝘃𝗼 𝗻𝗮 𝘀𝗮𝘂́𝗱𝗲 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹. 😞

Se se sente constantemente só e não consegue ultrapassar esta sensação de solidão, contacte-nos. Os nossos psicólogos estão disponíveis para ajudar. 💬

18/06/2025

O 𝗮𝘁𝗮𝗾𝘂𝗲 𝗱𝗲 𝗽𝗮̂𝗻𝗶𝗰𝗼 pode ocorrer em situações específicas de gatilho, momentos de grande stress, devido a fobias e perturbações de saúde psicológica ou em momentos sem causa aparente. 😨

➡️ Um ataque de pânico pode ser assustador, mas existem estratégias que pode adotar. Se sofre de ataques de pânico procure a ajuda de um profissional.

16/06/2025

Para que os ecrãs tenham um impacto positivo, é importante 𝗱𝗮𝗿 𝗽𝗿𝗶𝗼𝗿𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲 𝗮̀ 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲 𝗱𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗲𝘂́𝗱𝗼𝘀 e não apenas ao tempo de uso.

Nas redes sociais, alguns adolescentes podem sentir-se mais ansiosos, tristes ou inseguros. Isto pode acontecer por vários motivos:

✔️ Menos interacções positivas com colegas
✔️ Comparações com padrões de beleza ou estilos de vida pouco realistas
✔️ Ciberbullying
✔️ Diminuição da qualidade do sono

Tudo isto pode contribuir para o 𝗮𝘂𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝘀𝗶𝗻𝘁𝗼𝗺𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗮𝗻𝘀𝗶𝗲𝗱𝗮𝗱𝗲, 𝗱𝗲𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗮̃𝗼 𝗼𝘂 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗺𝗮𝘀 𝗱𝗼 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿. É importante estar atento aos sinais que possam indicar que algo não está bem.

Se precisar de apoio, 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗮𝗾𝘂𝗶 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗮𝗷𝘂𝗱𝗮𝗿.

13/06/2025

𝗔 𝗺𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗽𝗿𝗼𝗺𝗼𝘃𝗲 𝗼 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶́𝗯𝗿𝗶𝗼 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 e, quando praticada com regularidade, ajuda os mais pequenos a lidar com os desafios do dia a dia de forma mais serena e consciente. 🧘‍♀️✨

05/06/2025

Dar um sentido e um propósito à nossa vida é um 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗲𝘀𝘀𝗼 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶́𝗻𝘂𝗼.

➡️ Não acontece de um dia para o outro, é algo que se constrói, que evolui com o tempo e que pode ser influenciado por experiências marcantes.

Se sente dificuldade em encontrar um sentido para a sua vida, saiba que não está sozinho. Estamos aqui para ajudar! 🌟

01/06/2025

Deixemos as crianças ser crianças, pois ser criança é a forma mais pura e autêntica de ser. 😄🎈

𝗙𝗲𝗹𝗶𝘇 𝗱𝗶𝗮 𝗱𝗮 𝗖𝗿𝗶𝗮𝗻𝗰̧𝗮! 👧👦

31/05/2025

𝗧𝗼𝗿𝗻𝗲 𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗹𝗲𝘃𝗲, 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲 𝘁𝗮𝗿𝗲𝗳𝗮𝘀 𝗲𝗺 𝗺𝗶𝘀𝘀𝗼̃𝗲𝘀 👀

No ritmo do dia-a-dia, é natural que as crianças nem sempre cumpram o que lhes é pedido, por vezes, recusam-se mesmo a colaborar.

Mas sabia que é possível mudar esta dinâmica? Uma simples mudança no seu discurso pode fazer toda a diferença: em vez de impor uma tarefa, transforme-a numa missão especial para o seu filho. Torne a colaboração divertida e motivadora! 🌟

28/05/2025

Quando as crianças brincam, são estimuladas diferentes áreas do cérebro, incluindo as áreas responsáveis pela criatividade, imaginação, resolução de problemas, coordenação motora, linguagem e interação social. 😄🛝

𝗢 𝗯𝗿𝗶𝗻𝗰𝗮𝗿 𝗲́ 𝗮 𝗹𝗶𝗻𝗴𝘂𝗮𝗴𝗲𝗺 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹 𝗱𝗮𝘀 𝗰𝗿𝗶𝗮𝗻𝗰̧𝗮𝘀.

Endereço

Rua Engº Manuel Das Neves, Nº46
Vila Pouca De Aguiar
5450-032

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Website

https://capacitar-espaco-terapeutico.webnode.pt/

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