Templo do Ser Terapias complementares

30/12/2025

✨ Feliz Ano Novo! ✨
Que o novo ano traga saúde, paz, prosperidade e muitas conquistas. Agradecemos de coração a confiança, a parceria e a amizade. Que possamos seguir juntos em mais um ano de sucesso e boas histórias.
Boas festas com carinho e gratidão 🙏🎆
Maria Vilela Templo do Ser Terapias complementares

22/12/2025

16/12/2025

🌿 O japamala (ou japa mala) é muito mais do que um colar bonito, ele é um instrumento espiritual antigo, cheio de simbolismo, intenção e presença.

🌸 O que é o japamala

Tradicionalmente, o japamala tem 108 contas, um número sagrado em várias tradições orientais (hinduísmo e budismo).
É usado para meditação, oração e repetição de mantras.

Cada conta representa um passo consciente no caminho interior.

✨ A “magia” do japamala

A magia do japamala não é algo externo ou ilusório ela nasce da intenção, da repetição e da energia colocada em cada prática.

🔹 Foco e presença
Ao passar cada conta entre os dedos, a mente abranda.
O japamala ajuda a sair do ruído mental e a entrar no agora.

🔹 Intenção materializada
Quando escolhes um mantra (uma palavra, som ou frase sagrada) e o repetes 108 vezes, estás a ancorar uma intenção no corpo e no coração.

🔹 Energia das contas
Japamalas podem ser feitos de:

Sementes (rudraksha, lótus) → ligação à terra e proteção

Madeira (sândalo) → calma e purificação

Pedras naturais → cada cristal vibra uma energia específica (amor, clareza, proteção, cura)

Com o uso, o japamala “absorve” a tua energia, tornando-se um objeto pessoal e sagrado.

🧘‍♀️ Como usar

1. Segura o japamala com respeito (geralmente na mão direita ou esquerda, conforme a tradição)

2. Começa na conta maior (chamada conta guru, não se recita nela)

3. Recita o mantra em cada conta

4. Quando completas o ciclo, faz uma pausa de gratidão

💫 Um objeto vivo

Quanto mais usas o japamala, mais ele se torna um companheiro espiritual.

Ele lembra-te:

de respirar

de voltar ao centro

de confiar no caminho

Obrigada a ti 🌷

Com carinho e gratidão 🙏🌹
Templo do Ser Terapias complementares Maria Vilela Saraswati Bonsais TERAPEUTAS HOLÍSTICOS - DIVULGUE SEU TRABALHO Terapias Integrativas, Holísticas & Complementares

16/12/2025

🌿 Ritual com japamala para acalmar a ansiedade

⏳ Duração

5 a 10 minutos

🌸 1. Aterrar o corpo

Senta-te confortavelmente.
Coloca os pés bem apoiados no chão.
Respira lentamente pelo nariz, contando:

inspira 4

expira 6

Repete 3 vezes.

💛 2. Intenção

Coloca o japamala junto ao coração e diz (ou pensa):

“Neste momento, escolho a calma e a segurança.”

🕉️ 3. Mantra calmante

Escolhe um destes (ou usa só um):

Om Shanti – paz profunda

So Hum – acalma a respiração e o sistema nervoso

Estou segura / estou seguro agora

🧘‍♀️ 4. Com as contas

Começa após a conta guru

Em cada conta, repete o mantra em sincronia com a expiração

Move devagar, sem pressa

Se a mente acelerar, abranda ainda mais o toque nas contas.

🌼 5. Fecho

Ao chegar à conta guru:

pára

coloca uma mão no peito

outra no abdómen

respira fundo 3 vezes

Diz em silêncio:

“Este momento passou. Estou aqui.”

🌙 Dica extra (muito importante)

Não forces a calma.
A ansiedade dissolve-se quando é acolhida, não combatida.

Mesmo 5 contas feitas com presença já ajudam o sistema nervoso a regular.

Com carinho e gratidão🙏🌹
Templo do Ser Terapias complementares Maria Vilela

08/12/2025

Sugestões seguras e tradicionais de infusões de ervas que ajudam a aliviar os sintomas de constipação, como congestão, dor de garganta e mal-estar.
(Lembrando que não curam a constipação por si só, mas podem ajudar o corpo a recuperar mais confortavelmente.)

🌿 Infusão calmante para a constipação

Ingredientes

1 colher de chá de gengibre fresco ralado

1 colher de chá de mel (opcional, não usar em crianças

07/12/2025

Constelações Familiares na Água com Bonecos: Um Caminho de Cura Suave e Profundo

As Constelações Familiares na Água com bonecos representam uma forma sensível e inovadora de acessar memórias, emoções e dinâmicas do sistema familiar por meio do simbolismo e da fluidez do elemento água. Nessa abordagem, os bonecos são colocados sobre a superfície aquática ou sustentados levemente pelo facilitador, tornando-se representações visíveis e simbólicas dos membros da família e das forças que atuam no sistema.

A água, com seu movimento natural, convida ao desapego, à entrega e à reorganização interior. Quando os bonecos flutuam, aproximam-se ou se afastam espontaneamente, o participante pode observar de forma intuitiva como as relações e os vínculos estão se apresentando naquele momento. A leveza do meio aquático facilita que emoções profundas venham à tona com menos resistência, permitindo movimentos de cura mais suaves, orgânicos e acolhedores.

Durante o processo, o facilitador acompanha atentamente o comportamento dos bonecos na água, a resposta emocional do constelado e os movimentos sistêmicos que emergem.
Pequenas mudanças na posição, inclinação ou distância entre os bonecos podem revelar padrões familiares, histórias não resolvidas ou necessidades de reconciliação.

Essa prática oferece benefícios como:

liberação emocional sem confronto doloroso.

clareza sobre vínculos familiares e repetições invisíveis.

sensação de acolhimento, segurança e calma interna.

maior integração entre corpo, mente e emoção.

processos terapêuticos mais sutis e intuitivos.

As Constelações na Água com bonecos são ideais para quem busca uma vivência terapêutica delicada, simbólica e profundamente transformadora. A combinação entre a fluidez da água e a representação tangível dos bonecos cria um espaço seguro, amoroso e revelador um verdadeiro caminho de cura suave e profuno.
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22/11/2025

Hoje, 22 de novembro de 2025, a Lua ilumina o signo de Sagitário, expandindo caminhos internos e externos.
Este posicionamento lunar abre portais de aventura, otimismo e descoberta, convidando-nos a elevar a consciência e a caminhar com mais fé no desconhecido.

Lua em Sagitário: Desde 20 de novembro, esta energia tem vibrado de forma intensa, guiando-nos para horizontes mais amplos e inspirando a busca pela verdade interior.

Influência no dia: A curiosidade desperta, o espírito deseja liberdade e a alma sente o impulso de explorar novos mundos sejam eles físicos, emocionais ou espirituais.

Energias associadas: As próximas horas trazem luz, expansão e entusiasmo. É um momento propício para confiar na intuição, seguir sinais do universo e abrir espaço para novas possibilidades.

Com carinho 🙏 🌹
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20/11/2025

Os Benefícios de Queimar Incenso em Casa e Quando Usá-lo.

Queimar incenso é uma prática milenar presente em várias culturas, associada ao bem-estar, espiritualidade e equilíbrio emocional. Além do aroma agradável, o incenso pode transformar o ambiente e influenciar o estado de espírito de quem o utiliza.

1. Purificação e renovação energética

Muitas pessoas utilizam incenso para “limpar” simbolicamente o ambiente. Os aromas criam uma sensação de frescura e renovação, ajudando a afastar a sensação de peso emocional e promovendo um clima mais leve e acolhedor.

2. Relaxamento e redução do stress

Aromas como lavanda, sândalo, camomila ou jasmim têm propriedades calmantes. Queimar incenso pode ajudar a relaxar após um dia cansativo, acalmar a mente e reduzir a ansiedade.

3. Melhora da concentração e foco

Para momentos de estudo, leitura, trabalho criativo ou meditação, incensos com aromas como alecrim, hortelã, cedro ou eucalipto podem estimular a clareza mental, a motivação e o foco.

4. Criação de um ambiente acolhedor

O incenso ajuda a transformar a atmosfera da casa, tornando-a mais agradável e convidativa. É excelente para receber visitas, preparar um banho relaxante ou simplesmente tornar um momento comum mais especial.

5. Suporte a práticas espirituais e meditativas

Muitas tradições utilizam o incenso como símbolo de elevação e conexão. Os aromas ajudam a criar um ambiente propício para meditação, orações, manifestações ou rituais de autocuidado espiritual.

Situações Ideais para Usar Incenso

Ao fim do dia, para relaxar e aliviar tensões.

Durante a meditação, ioga ou práticas de respiração.

Enquanto estuda ou trabalha, para melhorar a concentração.

Após limpar a casa, para renovar o ambiente.

Em momentos de introspecção, escrita terapêutica ou leitura.

Ao receber visitas, para criar um clima acolhedor e harmonioso.

Durante rituais pessoais, como banho de sal, oração ou afirmações.
Com carinho 🙏🌹
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15/11/2025

Aromaterapia.😷🫁👃🌝
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Como usar óleos essenciais nas alergias respiratórias.

🌿 Mistura para difusor (para aliviar nariz entupido, espirros e irritação)

Use no ambiente — sala ou quarto.

✔️ Receita (para 1 uso):

3 gotas de hortelã-pimenta (peppermint) — abre as vias aéreas

3 gotas de eucalipto — descongestiona e reduz inflamação

2 gotas de lavanda — acalma irritação e reduz espasmos respiratórios

Como usar:
Difundir 15–30 minutos seguidos, 2 a 3 vezes por dia.

🌬️ Inalação rápida (crises de congestão)

Útil quando o nariz “fecha” de repente.

1 gota de eucalipto

1 gota de hortelã-pimenta
Coloque num lenço e respire por 2–3 minutos.
(Evitar aproximar muito dos olhos.)

🧴 Mistura para massagem no peito e pescoço

Ajuda a abrir respiração antes de dormir e reduz a irritação nasal.

✔️ Para 30 ml:

Óleo vegetal base (amêndoas doces, jojoba ou coco fracionado) – 30 ml

Hortelã-pimenta – 4 gotas

Eucalipto – 4 gotas

Lavanda verdadeira – 5 gotas

Como usar:
Aplicar no peito e garganta à noite e/ou antes de deitar.

🌼 Spray ambiental anti-alergias (opcional)

Ajuda a reduzir partículas irritantes no ar.

✔️ Receita (frasco 100 ml):

Água filtrada: 90 ml

Álcool (vodka ou 96%): 10 ml

Óleo essencial de lavanda: 15 gotas

Óleo essencial de tea tree: 10 gotas (antisséptico, reduz alérgenos)

Óleo essencial de eucalipto: 10 gotas

Agitar antes de cada uso. Pulverizar almofadas, cortinas, edredões, tapetes, etc.

⚠️ Precauções importantes

Asma: usar eucalipto e hortelã com cautela — começar com pouca quantidade.

Não aplicar óleos essenciais puros na pele.

Evitar difusão contínua por horas — sempre em intervalos.

Em crianças pequenas (