14/11/2025
𝟏𝟒 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐯𝐞𝐦𝐛𝐫𝐨 | 𝐃𝐢𝐚 𝐌𝐮𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥 𝐝𝐚 𝐃𝐢𝐚𝐛𝐞𝐭𝐞𝐬 💙
Hoje, dia 14 de novembro, assinala-se o 𝐃𝐢𝐚 𝐌𝐮𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥 𝐝𝐚 𝐃𝐢𝐚𝐛𝐞𝐭𝐞𝐬. Os especialistas alertam para o seguinte:
𝐏𝐞𝐪𝐮𝐞𝐧𝐚𝐬 𝐞𝐬𝐜𝐨𝐥𝐡𝐚𝐬 𝐟𝐚𝐳𝐞𝐦 𝐮𝐦𝐚 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞 𝐝𝐢𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐜̧𝐚
» Subir escadas;
» Beber água ao longo do dia;
» Escolher alimentos frescos e equilibrados;
» Evitar refrigerantes e snacks processados;
» Vigiar a glicemia com regularidade;
» Mover o corpo todos os dias;
» Dormir e gerir o stress;
» Cuidar de si é cuidar do futuro.
▶️ 𝗔𝘀𝘀𝗶𝘀𝘁𝗮 𝗮𝗼 𝘃í𝗱𝗲𝗼 e conheça, passo a passo, como colocar estas escolhas em prática.