13/11/2025
𝐍𝐮𝐧𝐜𝐚 𝐞́ 𝐭𝐚𝐫𝐝𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐞𝐜̧𝐚𝐫 𝐚 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐫 𝐝𝐞 𝐬𝐢 𝐞 𝐚 𝐚𝐭𝐢𝐯𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞 𝐟𝐢́𝐬𝐢𝐜𝐚 𝐧𝐚 𝟑ª 𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞 𝐩𝐨𝐝𝐞 𝐟𝐚𝐳𝐞𝐫 𝐭𝐨𝐝𝐚 𝐚 𝐝𝐢𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐜̧𝐚!
Manter o corpo em movimento ajuda a fortalecer músculos, as articulações, o equilíbrio e reduz o risco de quedas.
Além disso, faz bem ao coração e aumenta a sensação de bem-estar.
Seja uma caminhada leve, hidroginástica ou alongamentos: o importante é manter-se ativo e fazer algo que traga prazer!
Mais movimento é mais saúde, mais energia e mais qualidade de vida.
