Paula Peixoto

25/11/2025

✨ Estilo Parental Negligente & Bullying
Quando uma criança cresce sem presença emocional, sem apoio e sem referências seguras, ela f**a mais vulnerável a dinâmicas sociais dolorosas — incluindo o bullying.

🧩 A negligência emocional pode levar a dois caminhos:

👉 Crianças mais vulneráveis ao bullying, porque:
• têm autoestima frágil
• evitam pedir ajuda
• sentem medo de incomodar
• não sabem como defender limites
• procuram aprovação externa a qualquer custo

👉 Crianças que praticam bullying, porque:
• têm dificuldade em gerir emoções
• tornam-se frias ou indiferentes
• usam o controlo como proteção
• acreditam que precisam dominar para não serem dominadas

🌿 Ambos os comportamentos nascem da mesma raiz: a ausência de presença emocional.

💛 Crianças não precisam de pais perfeitos — precisam de pais presentes.
Um “estou aqui para ti” pode ser a diferença entre ferir e ser ferido.

Educar com presença emocional é uma forma poderosa de prevenir o ciclo do bullying.

23/11/2025

👨‍👩‍👧‍👦 A definição de limites constitui um componente essencial no exercício de uma parentalidade ajustada, contribuindo para o desenvolvimento da autorregulação, da segurança emocional e de competências socioemocionais nas crianças. Quando os limites são comunicados com empatia e consistência, promovem relações familiares mais estáveis e facilitam processos de maturação emocional.

Por oposição, um estilo parental permissivo pode comprometer o desenvolvimento saudável, associando-se frequentemente a dificuldades emocionais, menor tolerância à frustração e fragilidades na expressão e gestão das emoções. A ausência de estrutura pode, ainda, predispor a comportamentos desajustados e dificuldades no estabelecimento de limites internos.

✨ Neste conteúdo exploro:
• A importância dos limites definidos com empatia
• Os impactos emocionais da permissividade na infância
• As principais características do perfil parental permissivo

Promover um ambiente afectivo, previsível e coerente é fundamental para favorecer competências emocionais sólidas e relações familiares mais equilibradas. 🌿

20/11/2025

👨‍👩‍👧‍👦 A relação entre práticas parentais autoritárias e o aumento do risco de comportamentos associados ao bullying tem sido amplamente documentada na literatura psicológica.
Estilos parentais baseados no controlo excessivo, na punição e na baixa responsividade emocional podem comprometer o desenvolvimento socioemocional da criança, afetando a regulação emocional, a autoestima e as competências de resolução de conflitos.🗣

Estas dinâmicas podem contribuir para dois caminhos distintos:

🔸 Maior probabilidade de comportamentos agressivos, quando a criança internaliza a autoridade rígida como modelo relacional;

🔸 Maior vulnerabilidade a tornar-se vítima, quando a criança desenvolve padrões de retraimento, insegurança ou submissão.

Compreender esta conexão é fundamental para prevenir ciclos de violência, promover vínculos familiares mais saudáveis e apoiar o desenvolvimento de competências socioemocionais robustas.

A intervenção precoce, o reforço da parentalidade positiva e a criação de ambientes seguros são passos essenciais para reduzir o impacto destas dinâmicas.💛

17/11/2025

Sabia que o seu estilo de educação é a bússola que orienta o desenvolvimento emocional e social do seu filho? A Psicologia Clínica divide a parentalidade em quatro perfis principais, cada um com um impacto profundo e duradouro.

​4️⃣ Os Quatro Perfis Parentais Principais:

▪️​Autoritário (Rígido):
​"A minha palavra é lei." Pais rígidos, com elevadas expectativas e pouca flexibilidade. Exigem obediência sem explicar as regras.

​Impacto na Criança: Pode levar a baixa autoestima, dificuldade em tomar decisões e em expressar-se, além de comportamentos adequados apenas sob supervisão.

▪️​Permissivo (Amigo/Liberal):
​"Tu decides, eu apoio." Carinhosos e comunicativos, mas estabelecem poucos limites ou regras claras. Funcionam mais como um recurso do que como uma autoridade.

​Impacto na Criança: Dificuldade na regulação emocional, pouca tolerância à frustração e problemas em aceitar limites, podendo refletir em egocentrismo.

▪️​Negligente (Ausente/Desinteressado):
​"Desenrasca-te sozinho." Oferece pouco apoio emocional e baixo envolvimento nas necessidades da criança, focando apenas no básico.

​Impacto na Criança: Alto risco de problemas emocionais (como depressão), baixa autoestima e dificuldades em construir relações saudáveis.

▪️​Autoritativo / Democrático (Equilibrado):
​"Eu explico o porquê e trabalhamos em conjunto." Estabelece limites e regras firmes, mas com afeto, comunicação aberta e explicação do motivo. Valoriza a opinião e os sentimentos do filho.

​Impacto na Criança: Tendem a ser crianças felizes, bem-sucedidas, com boa autoconfiança, que aprendem a expressar-se, respeitar limites e resolver problemas de forma saudável. Este é o estilo mais associado ao desenvolvimento pleno.

​🌟 O Seu Caminho é o Autoconhecimento
​Seja qual for o seu estilo predominante, o primeiro passo para fortalecer a ligação é a reflexão e o autoconhecimento.
​Crie um ambiente saudável e seguro.
​Comunique de forma clara e positiva.
​Ofereça amor incondicional enquanto ensina o valor dos limites claros.

13/11/2025

13/11/2025

💚 Empatia: a chave para combater o bullying 💚

O bullying pode ter um impacto profundo na saúde mental e emocional dos jovens, afetando a autoestima, aumentando a ansiedade e podendo mesmo conduzir à depressão.
Enquanto profissionais, educadores e comunidade, é essencial promover a empatia, o respeito e o apoio mútuo.

👫 Quando valorizamos o outro e praticamos a escuta activa, ajudamos a construir um ambiente mais seguro, solidário e inclusivo para todos.

✨ Algumas formas de prevenir o bullying nas escolas:

• Desenvolver programas de apoio emocional para os alunos
• Realizar actividades de sensibilização sobre o bullying e a empatia
• Criar espaços seguros para diálogo e denúncia

Juntos, podemos promover uma cultura de respeito e empatia, essencial para o bem-estar psicológico dos jovens. 🌿

09/11/2025

A responsabilidade social é aprendida pela cooperação e encorajamento.

👉 As crianças aprendem o valor de contribuir quando se sentem capazes e apoiadas.



A responsabilidade social não se ensina com imposições, mas constrói-se nas relações do dia a dia. Desde cedo, as crianças aprendem sobre cooperação, empatia e solidariedade ao participarem em pequenas tarefas, ao ajudarem alguém ou ao sentirem-se úteis no grupo.

De acordo com a Psicologia Individual de Alfred Adler, o sentimento de pertença e de valor pessoal desenvolve-se quando a criança percebe que é capaz de contribuir e que a sua ajuda tem signif**ado para os outros.

O encorajamento — mais do que o elogio — reforça a autoconfiança e o sentido de utilidade, promovendo um comportamento social positivo. Assim, a responsabilidade social nasce do exemplo, do envolvimento e do apoio emocional.
As crianças tornam-se cidadãos mais conscientes quando crescem em ambientes que as fazem sentir-se parte e não apenas observadoras.🌱

08/11/2025

Parabéns Portugal pela medalha de bronze em trampolins🇵🇹🇵🇹🇵🇹🇵🇹🇵🇹

06/11/2025

A igualdade e o respeito mútuo são essenciais em qualquer relação educativa.

✨ Educar é um ato de amor, respeito e empatia.
Não se trata de mandar, mas de caminhar lado a lado, reconhecendo a voz, as emoções e as necessidades de cada criança. 💛

👧 A relação educativa é um espaço de construção conjunta, onde tanto o adulto como a criança aprendem e crescem. A psicologia adleriana, bem como as abordagens da parentalidade positiva, sublinham que a cooperação nasce do respeito e que o sentimento de pertença e valor pessoal floresce quando há igualdade na dignidade, mesmo que os papéis sejam diferentes.

Tratar a criança com respeito não signif**a ausência de limites, mas sim reconhecer a sua voz, emoções e necessidades. Quando o adulto se posiciona como guia — e não como autoridade punitiva — promove a autonomia, a responsabilidade e a empatia.🫂

Em cada interação, o tom de voz, o olhar e a forma de corrigir ensinam mais do que as palavras. A igualdade e o respeito mútuo são, assim, a base da educação emocionalmente inteligente, onde o vínculo é seguro e o desenvolvimento acontece de forma saudável.🌱

05/11/2025

04/11/2025

E já começou e bem com Dr Miguel Ricou