04/11/2025
Adoras pão, mas tens medo que ele “estrague” a tua dieta? 🍞
Na verdade, o problema não é só o pão, é o recheio que escolhes.
Com pequenas trocas, consegues continuar a comer o teu pãozinho e ainda assim perder peso 👇
Evita recheios gordos ou processados e dá prioridade a pães integrais e sem açúcar recheados com opções ricas em proteína e gordura boa.
O segredo está no equilíbrio, não na restrição.
Guarda este post para te lembrares da próxima vez que bater a vontade 💪🏻
