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Farmácia Margarida

A Farmácia Margarida encontra-se localizada em Vilarinho do Bairro, no Largo da Capela do Espirito Santo nº 91.

14/11/2025

🍬 Hoje assinala-se o Dia Mundial da Diabetes, uma data que lembra a importância da prevenção e do diagnóstico precoce.

O açúcar não é o vilão, mas a falta de atenção pode ser 👀

Esta doença não surge de um dia para o outro, vai dando sinais, muitas vezes silenciosos. Cansaço, sede constante, visão turva ou fome excessiva podem ser alertas que passam despercebidos.

Pequenos gestos fazem a diferença:

🍏 Mantenha uma alimentação equilibrada e variada;
🏃‍♀️ Pratique exercício físico regularmente;
💉 Faça análises de rotina;
💬 Fale com o seu farmacêutico sobre como controlar o açúcar no sangue.

Cuidar da diabetes começa antes do diagnóstico, começa com informação, atenção e escolhas conscientes.

13/11/2025

Tal como a nossa impressão digital, o nariz do seu cão é único 🐶 O padrão de ranhuras, marcas e linhas não se repete em mais nenhum cão do mundo!

Já sabia que o seu patudo tinha uma marca tão especial? 🥹

12/11/2025

O Dia de São Martinho passou, mas o espírito mantém-se, o de celebrar o simples: o cheiro das castanhas assadas, as conversas demoradas e o calor que vem das pequenas coisas 🌰

Nem sempre é preciso muito para aquecer o coração, às vezes basta um momento de pausa e um sabor que sabe a outono 🍁

11/11/2025

Hoje celebra-se o Dia dos Solteiros, e não há melhor desculpa para investir em quem mais importa: em si 💝

Estar solteiro não é sinónimo de solidão, é oportunidade para cuidar, conhecer e priorizar o próprio bem-estar ✨

Durma bem, mime-se, coma o que gosta e abrace o silêncio sem culpa.

O amor começa dentro de casa e o primeiro gesto é cuidar de si todos os dias 🥰

10/11/2025

A ideia de que a diabetes surge apenas por comer açúcar é um mito 🚫

Na verdade, a doença está relacionada com o mau processamento dos hidratos de carbono, dos quais o açúcar é apenas um tipo 🍫 Estes nutrientes estão presentes em muitos outros alimentos, como pão, massa, arroz ou batatas.

A alimentação desequilibrada, o sedentarismo e a predisposição genética são fatores que aumentam o risco, mesmo em quem raramente come doces.

🍏 O corpo precisa de equilíbrio: alimentação rica em fibra, hidratação, exercício físico regular e vigilância médica são fundamentais.

💬 Faça análises de rotina e, em caso de dúvida, fale com o seu farmacêutico. A prevenção é o passo mais doce que pode dar pela sua saúde 👣

07/11/2025

Hoje celebra-se o Dia Mundial da Preguiça e, por uma vez, tem desculpa para abrandar. Num mundo que não pára, parar um pouco pode ser o melhor cuidado que dá a si próprio.

Dormir bem, desligar do ritmo acelerado e permitir-se momentos de descanso não é falta de produtividade, é equilíbrio. O corpo e a mente agradecem 💆‍♀️

Por isso, hoje (e sempre), tire uns minutos para respirar fundo, esticar o corpo e não fazer nada, sem culpas.

06/11/2025

🪞O colagénio é essencial para a firmeza da pele, a saúde das articulações e o bem-estar geral. Com o passar dos anos, a produção natural de colagénio diminui e, a partir dos 50, essa redução torna-se mais acentuada 😬

No entanto, é possível estimular a produção com alguns hábitos:

1️⃣ Alimentação rica em proteínas: inclua ovos, peixe, leguminosas e carnes magras, fornecem os aminoácidos necessários à síntese de colagénio.
2️⃣ Vitamina C sempre presente: frutas cítricas, kiwi, morango e pimentos ajudam o organismo a transformar os nutrientes em colagénio ativo.
3️⃣ Aproveite o sol com moderação: ajuda na síntese de vitamina D, essencial para ossos fortes;
4️⃣ Mantenha-se ativo: o exercício físico regular ajuda a preservar a força óssea e muscular.

💊 Além disso, a suplementação com colagénio hidrolisado pode ser uma boa opção, desde que com produtos de qualidade e tomas consistentes. Combine tudo com um estilo de vida equilibrado e sinta a diferença, de dentro para fora ✨

05/11/2025

Chuva, vento, trovoada lá fora… e um bom filme 🎞️

Hoje celebra-se o Dia Mundial do Cinema, e não há melhor altura para uma sessão caseira com mantas e pipocas. Doces ou salgadas, quais são as suas preferidas? 🍿

Aproveite o momento para relaxar, cuidar da mente e recarregar energias🔋Às vezes, o melhor remédio é mesmo um bom enredo 🎥

04/11/2025

〰️ Novembro é o mês dedicado à sensibilização para a saúde masculina, com especial foco na prevenção e detecção precoce do cancro da próstata e dos testículos, dois dos tipos de cancro mais comuns entre os homens.

Falar sobre saúde não é sinal de fraqueza, é sinal de coragem 💪 Consultas regulares, exames de rastreio e atenção aos sinais do corpo são passos simples que podem salvar vidas.

Mas cuidar de si vai além dos exames, inclui também manter uma alimentação equilibrada, praticar exercício físico e cuidar da saúde mental.

👨 Neste Novembro Azul, incentive os homens da sua vida a fazerem o mesmo. A prevenção é o melhor presente que se pode dar a quem se ama.

03/11/2025

Símbolo da alimentação mediterrânica, a romã é um verdadeiro superalimento. Rica em compostos fenólicos, taninos e antioxidantes naturais, tem um poder antioxidante quase três vezes superior ao do vinho tinto e do chá verde.

✨ Porque deve incluí-la na alimentação:

✔ Protege as células contra o stress oxidativo e a inflamação;

✔ É uma boa fonte de fibra, favorecendo a saúde intestinal;

✔ Fornece vitamina C e carotenos, que reforçam as defesas naturais;

✔ Contém potássio, ferro, magnésio e cálcio, essenciais ao equilíbrio do organismo;

✔ Ajuda na hidratação e equilíbrio eletrolítico, sobretudo em dias secos e frios.

🍂 Pequena por fora, poderosa por dentro, a romã é a prova de que o outono também se come à colher.

31/10/2025

Entre doces, disfarces e travessuras, há um tipo de susto que deve mesmo evitar, o de descurar a saúde 👻

💊 Não ignore sintomas: o corpo fala antes de gritar:
🍬 Equilíbrio é a palavra: doces são bem-vindos, mas com moderação;
😴 Durma bem: até os monstros precisam de descansar;
👩‍⚕️ Conte com o seu farmacêutico: para esclarecer dúvidas, prevenir e cuidar, sem sustos.

🕸️ Este Halloween, cuide de si porque a saúde não é brincadeira 🎃

30/10/2025

👻 Neste Halloween, falamos de mitos que dão mesmo arrepios!

1️⃣ “Os antibióticos curam tudo.”
Os antibióticos só funcionam contra bactérias, não contra vírus como os da gripe ou constipação.

2️⃣ “Os suplementos substituem uma boa alimentação.”
Podem ajudar, mas nunca fazem o trabalho sozinhos. Uma alimentação equilibrada continua a ser a base de uma boa saúde.

3️⃣ “Se é natural, não faz mal.”
Mesmo produtos naturais podem ter contraindicações ou interações com medicamentos. É por isso que o aconselhamento farmacêutico é essencial.

🗣 Nem todos os mitos são inofensivos, alguns podem pôr a sua saúde em risco.
Passe na farmácia e esclareça todas as suas dúvidas.

Endereço

Vilarinho Do Bairro
3780-599

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Website

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