Essência Centro de Terapias e Bem Estar

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Essência Centro de Terapias e Bem Estar

Terapias & Bem Estar E em cada passo, estamos aqui para apoiar-te, nutrir-te e inspirar-te. Descobre-te. Celebra-te. Sê bem-vindo ao lar, ao ESSÊNCIA. 🍃

🌿✨ Bem-vinda ao ESSÊNCIA Centro de Terapias e Bem Estar! ✨🌿
Embarca numa viagem de autodescoberta e renovação no ESSÊNCIA, o teu santuário pessoal para cura, paz e equilíbrio interior. Aqui, abraçamos-te com uma atmosfera de tranquilidade e conforto, envolvendo-te na serenidade necessária para explorar o caminho em direção ao bem-estar integral.
🙏 No nosso coração está a crença inabalável no poder da conexão corpo-mente-espírito. Cada terapia, cada sessão, cada toque é dedicado a despertar a tua essência mais pura, guiando-te suavemente pela jornada de reencontrar a harmonia dentro de ti e com o universo.
💆‍♀️ Mergulha na nossa gama diversificada de terapias holísticas, conduzidos por uma equipa de profissionais dedicadas. Do reiki à terapia prânica, da massagem relaxante ao shiatsu, da psicoterapia ao coaching do desenvolvimento pessoal, cada prática no ESSÊNCIA é uma promessa de rejuvenescimento e uma celebração da tua individualidade.
🌸 No ESSÊNCIA, reconhecemos que cada indivíduo é um universo único. Por isso, empenhamo-nos em personalizar a tua experiência, garantindo que cada visita seja uma jornada enriquecedora de cura, crescimento pessoal e descoberta espiritual.
🌟 Aqui, tu não és apenas uma visitante; tu és uma peregrina na sagrada senda do autoconhecimento. Vem respirar, relaxar e renovar no ESSÊNCIA Centro de Terapias e Bem Estar. Porque a tua jornada para o bem-estar merece nada menos que o extraordinário. Vive a tua essência.
🍃 A tua jornada de transformação começa aqui.

14/03/2026

Neste Dia do Pai, ofereça mais do que um presente: proporcione um momento de relaxamento e bem-estar. Com um voucher para uma massagem relaxante no Espaço Essência Terapias, ele poderá aliviar tensões, renovar energias e desfrutar de uma experiência de cuidado única.

Garanta já o seu voucher e torne este Dia do Pai inesquecível!

13/03/2026

Thich Nhat Hanhfoi um monge zen vietnamita, mestre de meditação, poeta e ativista pela paz, reconhecido mundialmente por popularizar o mindfulness (atenção plena) no Ocidente. Durante mais de 50 anos, ensinou práticas de respiração, presença e compaixão que ajudam a cultivar equilíbrio, serenidade e harmonia na vida diária.

Ele escreveu dezenas de livros sobre paz interior, cura emocional e consciência plena, tornando-se uma referência global em espiritualidade prática e terapias holísticas. Uma das suas mensagens centrais é quea felicidade e a cura começam quando estamos totalmente presentes no momento, cuidando de nós e do mundo à nossa volta.

Siga o Espaço Essência Terapias e descubra mais inspirações para cultivar equilíbrio, bem-estar e conexão com o seu corpo e energia interior. 🌿✨

12/03/2026

No Espaço Essência Terapias, o Pilates é mais do que exercício físico. É um método completo que fortalece, alonga e corrige, promovendo uma postura mais equilibrada, maior flexibilidade e força muscular de forma segura e acompanhada por profissionais qualificados.

As aulas decorrem num ambiente tranquilo, pensado para que se possa concentrar em si e na qualidade de cada movimento.

Aulas de grupo disponíveis em:�
Segunda e quarta às 10h e 18h�
Terça e sexta às 10h e 18h

Investimento mensal:�
1 vez por semana 30€�
2 vezes por semana 45€

Se procura um acompanhamento totalmente personalizado, as aulas individuais permitem um plano adaptado às suas necessidades específicas, com atenção exclusiva e evolução focada nos seus objetivos.

O seu corpo sustenta a sua vida todos os dias. Está na hora de lhe retribuir.

Garanta já a sua vaga. Envie mensagem privada ou contacte-nos diretamente para realizar a sua inscrição. As vagas são limitadas.

10/03/2026

Hoje celebramos a vida de Liliana Duarte, terapeuta de Shiatsu e Medicina, cuja presença transforma cada toque em cuidado, equilíbrio e bem-estar.

Que este novo ano traga a mesma harmonia e serenidade que oferece a todos os que recebem das suas sessões, momentos de alívio, relaxamento e reconexão com o corpo e a energia interior.

Que a vida continue a nutrir-te com saúde, luz e inspiração, assim como tu nutres os outros com o teu dom e dedicação. ✨

Feliz aniversário, Liliana! Que este ciclo seja pleno de energia positiva, equilíbrio e momentos de profundo bem-estar.

08/03/2026

Hoje celebramos quem cuida, sente e continua, mesmo quando o cansaço pesa.

Ser mulher é habitar muitos papéis ao mesmo tempo. É sustentar rotinas, relações e emoções profundas, muitas vezes em silêncio. É adaptar-se, recomeçar e seguir em frente, mesmo quando falta apoio ou tempo para si.

Neste Dia da Mulher, honramos cada mulher que sente intensamente, aprende com os desafios e transforma a sua história. Que este seja também um lembrete importante: não precisas ser tudo para todos. A tua presença, tal como és, já é suficiente.

A equipa do Espaço Essência Terapias celebra cada mulher.

Feliz Dia da Mulher!

06/03/2026

✨ GRUPO DE MEDITAÇÃO COM CAROLINA GOMES, NOVA TERAPEUTA SISTÉMICA DO ESPAÇO ESSÊNCIA TERAPIAS✨

No dia 13 de março iniciamos um novo grupo de meditação no Espaço Essência Terapias, com sessões todas as sextas-feiras das 18h30 às 19h30.

Um espaço de pausa e reconexão com exercícios de enraizamento, respiração consciente e presença.
Cada encontro integra meditação guiada ou dança intuitiva, promovendo equilíbrio emocional, clareza mental e maior consciência interior.

Se sente que precisa de abrandar, recentrar-se e recuperar energia, este grupo é para si.

As vagas são limitadas para garantir um ambiente íntimo e seguro.

Garanta já o seu lugar:https://forms.gle/ZkhBy5zJ6wyi9r4p6

Envie mensagem privada ou contacte diretamente para reservar a sua vaga no Espaço Essência Terapias, Rua Formosa, nº 92, 1.º andar, Viseu.

Comece esta nova fase consigo. 🌿

04/03/2026

O Espaço Essência Terapias apresenta um workshop prático e formativo dedicado à aplicação segura da Aromaterapia na saúde infantil, com especial atenção à orofaringe.

Neste encontro irá aprender:
✨ Como atuar de forma natural em casos de amigdalite, laringite e faringite bacteriana
✨ Princípios base da Aromaterapia Pediátrica (+2 anos)
✨ Cuidados, diluições e formas de aplicação seguras

💶 Valor: 35€

🎁 Inclui oferta especial:
Roll-on personalizado de gestão emocional, ajustado à idade da criança

10% de desconto em consulta

Uma formação pensada para pais e cuidadores que procuram soluções naturais, conscientes e seguras para o dia a dia das crianças.

📅 21 de março
📩 Vagas limitadas. Garanta já a sua inscrição!

02/03/2026

✨ GRUPO DE MEDITAÇÃO COM CAROLINA GOMES, NOVA TERAPEUTA SISTÉMICA DO ESPAÇO ESSÊNCIA TERAPIAS✨

No dia 13 de março iniciamos um novo grupo de meditação no Espaço Essência Terapias, com sessões todas as sextas-feiras, no horário das 18h30 às 19h30.

Um espaço de pausa e reconexão com exercícios de enraizamento, respiração consciente e presença.
Cada encontro integra meditação guiada ou dança intuitiva, promovendo equilíbrio emocional, clareza mental e maior consciência interior.

Se sente que precisa de abrandar, recentrar-se e recuperar energia, este grupo é para si.

As vagas são limitadas para garantir um ambiente íntimo e seguro.

Garanta já o seu lugar!
Envie mensagem privada ou contacte diretamente para reservar a sua vaga no Espaço Essência Terapias, Rua Formosa, nº 92, 1.º andar, Viseu.

Comece esta nova fase consigo. 🌿

26/02/2026

A equipa do Espaço Essência Terapias deseja à nossa querida Nádia, nail designer de excelência, um novo ciclo repleto de equilíbrio, luz, criatividade e muitas conquistas.

Ao longo de todos estes anos connosco, a Nádia tem sido uma presença imprescindível, não só pelo teu profissionalismo enquanto nail designer, mas pela doçura, parceria, lealdade e presença serena que tornam cada dia mais especial.

Que este novo ano seja marcado por crescimento, inspiração e reconhecimento, refletindo a energia positiva e a atenção que oferece diariamente a todos os que a acompanham.

Parabéns, Nádia! Que seja um ano verdadeiramente memorável. 🎉

25/02/2026

Sentir que não conseguimos afirmar a nossa própria identidade é mais comum do que se imagina. Muitas vezes carregamos padrões familiares que limitam a confiança e dificultam decisões importantes.

A constelação familiar é uma ferramenta poderosa para olhar para estas influências com clareza e compreender como os laços familiares moldam quem somos. Ao reconhecer estas dinâmicas, é possível libertar-se do que já não serve e recuperar a sua voz, o seu espaço e o seu valor pessoal.

No Espaço Essência Terapias, criamos um ambiente seguro e acolhedor para explorar estas questões e ajudá-lo(a) a reencontrar equilíbrio emocional e autenticidade. Cada sessão é pensada para que descubra novas perspectivas e caminhos de crescimento.

📍 Venha conhecer-nos: Rua Formosa, nº 92, 1.º andar, Viseu.

23/02/2026

Algumas emoções permanecem escondidas e silenciosas, mas influenciam a forma como sentimos e reagimos no dia-a-dia. Raiva, tristeza ou frustração podem permanecer presas no corpo e na mente, afetando a energia, disposição e equilíbrio emocional.

A Cura Prânica é uma técnica que permite identificar estas emoções bloqueadas e trabalhar a sua libertação. Ao limpar e harmonizar o campo energético, abre-se espaço para mais leveza, clareza e bem-estar, permitindo viver com maior presença e consciência.

No Espaço Essência Terapias, cada sessão de Cura Prânica é personalizada, criando um ambiente seguro para que possa explorar, compreender e transformar o seu estado emocional. O cuidado energético é tão importante quanto o cuidado físico ou mental, pois promove equilíbrio completo.

📍 Venha experimentar: Rua Formosa, nº 92, 1.º andar, Viseu.

20/02/2026

Muitas pessoas aprendem desde cedo a colocar os outros em primeiro lugar, muitas vezes minimizando os próprios sentimentos ou evitando confrontos para manter a paz. Essa postura pode trazer um custo emocional significativo, dificultando a autoexpressão, a tomada de decisões e até a sensação de bem-estar no dia a dia.

Nas nossas sessões de Psicologia, oferecemos um espaço seguro, acolhedor e confidencial, onde cada emoção é validada e compreendida.

O nosso objetivo é ajudá-lo areconectar-se consigo mesmo, identificar padrões que o limitam e fortalecer a capacidade de se expressar de forma autêntica. Cada sessão é adaptada às suas necessidades, promovendo crescimento pessoal, autoconsciência e equilíbrio emocional.

Dar atenção ao que sente é um passo essencial parauma vida mais saudável e plena.

💬Reserve a sua sessão e comece a priorizar o seu bem-estar emocional hoje mesmo.

Endereço

Rua Formosa, N° 92, 1° Andar
Viseu
3500-134

Telefone

+351924690465

Website

http://you.zappysoftware.com/essenciaviseu

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