13/12/2023
Quanto maior o tempo de validade do alimento, menor o seu tempo de vida!
Evite os alimentos processados e ultraprocessados.
📍Troque o pão de pacote por pão de pastelaria ou caseiro (dê preferência pão de fermentação lenta e/ou sem glúten),
📍Troque os cereais por aveia, frutos secos e granola caseira.
📍Troque a barra de cereais por barra de cereais feita por você, fruta, ovo cozido, frutos secos e etc.
📍Em relação ao fiambre/chouriço/bacon a melhor opção é consumir uma proteína que não seja processada, pode utilizar uma parte até mais gorda da vitela/porco/frango para dar mais sabor, caso seja para acrescentar em algum cozinhado.
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