Psicólogo Santiago Augé

24/08/2025

¡Un saludo especial a mis nuevos fans en ascenso!

Clau Arguello Gdz

22/03/2024

Cada persona tiene un conjunto específico de estimulos antes los cuales responden con aprensión y difieren unas de otras, esto es vital si queremos modificar las respuestas conductuales que se dan ni bien se presentan estos estimulos
Aprender a notar cuales son esos eventos, situaciones, claves del contexto tanto internas como externas que elicitan estas respuestas es fundamental si queremos aprender a responder de forma distinta y no quedarnos enrroscados en la laberintica rumiación

19/07/2023

30/11/2022

27/09/2022

Darle vueltas y vueltas a nuestros pensamientos solo consigue desgastarnos en una lucha imposible de controlar! Tenemos que cambiar como nos relacionamos con ellos y seguir encursados en aquello que es valioso para nosotros

04/09/2022

✅ Equipo de ACTIO presente en la formación de DBT con .hugofabris y .fantini .

11/08/2022

La motivacion no precede a la acción! La motivación viene después de actuar

09/07/2022

En principio la tecnica puede generar mucha ansiedad y el mismo temor pero la idea es buscar enfrentar/confrontar la situación "a pesar de" lo que uno este sintiendo en el momento. Los resultados se veran a largo plazo y esa ansiedad va a disminuir hasta casi ni sentirse.

Existen diferentes tipos de exposición. Esta se puede hacer de forma gradual, empezando de lo menos ansiogeno hasta lo mas. Puede ser por inundación (enfrentando directo y sin pasos el objeto y o situacion temida). Puede ser en imaginación (evocar en la mente una situación similar a aquella que genera la ansiedad). Y también puede ser en vivo, esta ultima es estando en los lugares o participando de las situaciones temidas.