31/07/2025
🌸Hacer ejercicio físico es fundamental para la salud hormonal porque impacta directamente en el equilibrio y la función de muchas hormonas del cuerpo. No se trata solo de verse bien físicamente, sino de mantener el cuerpo funcionando correctamente.
🌷Algunas de las Hormonas Afectadas por el Ejercicio:
Insulina: El ejercicio aumenta la sensibilidad a la insulina → menos resistencia a la insulina.
Cortisol: El movimiento regular ayuda a modular el estrés. El sobreentrenamiento lo eleva.
Estrógenos y progesterona: El ejercicio equilibrado ayuda a regular el ciclo menstrual.
Testosterona: Aumenta con ejercicio de fuerza, tanto en hombres como mujeres.
Endorfinas y serotonina: Elevadas tras el ejercicio → mejora el estado de ánimo.
💐Si sentís que tu cuerpo no está respondiendo como antes, si hay cansancio, cambios en tu ciclo, resistencia para bajar de peso o simplemente no sabés por dónde empezar, no estás sola.
Agenda tu consulta y empecemos juntas este proceso.
Te espero
Dra Adriana Lobos
🌷 Clínica Lema (sajonia)
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🌷Clinica ALM (zona shopping del Sol)
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