PSI-Paola Fernández

18/11/2025

Este carrusel es una invitación a volver a lo esencial: la presencia.
A ese modo silencioso y profundo de acompañar que no depende de las palabras, sino del cuerpo, de la respiración, del tono, del estar.

Porque no escuchamos solo con los oídos: escuchamos con la piel, con el sistema nervioso, con aquello que sentimos entre un cuerpo y otro.
Y cuando alguien ofrece un espacio seguro, auténtico y humano, algo adentro nuestro se reorganiza sin esfuerzo.

La co-regulación no es magia, es vínculo.
Es lo simple —respirar juntos, quedarse un momento más, no llenar el silencio— lo que empieza a transformar.

Que este recordatorio llegue donde tenga que llegar:
💛 Estar presente también es una forma de cuidar.
💛 Lo simple también es terapia.
💛 Tu presencia puede ser un refugio.

— Paola Fernández · PSI · Sanamentevos

11/10/2025

Un acto básico que nos muestra que estamos vivos y en el presente - nos invita conscientemente y tomar nuestra vida ahora.

04/10/2025

La aceptación, la calma, la presencia se experimentan primero en el cuerpo y luego en la mente. Vivimos en un tiempo donde aprender a SOLTAR es un acto heróico, valiente y que requiere esfuerzo. A la vez es un acto que se hace con bondad hacia lo que soltamos y con nosotros mismos. Soltar activa el miedo y si te dejas llevar por el miedo controlas ( por que aprendiste de la experiencia, de lo que te contaron , etc) y te escorzas constantemente a estar pendiente con un esfuerzo tras otro…te entiendo. - pero qué pasaría si soltas y si eso què aprendiste no ocurre?, o si soltas y aunque ocurran cosas a partir de eso van cambiando otras?
En la medida que controlas vas viendo lo que ocurre y tal vez notes cansancio en vos, y, que con todo tus esfuerzos por agarrar u no soltar igualmente nada cambia, las cosas siguen igual o incluso empeoran. No se trata de que no nos importe, también es parte del amor, el respeto, la bondad y la validación al tener una mirada distinta donde cada quien hace su proceso, vive su experiencia y nosotros estamos dispuestos a dejar que sea asi, a la vez que estamos ahi en caso de que requieran de nosotros.

03/10/2025

26/09/2025

Un poco de bondad contigo..

15/09/2025

Una de mis Frases preferidas de “Comer, rezar y amar”

11/09/2025

Setiembre amarillo nos recuerda que hablar de lo que nos pasa puede salvar vidas, que nadie está exento y que juntos es más fácil transitar el dolor.

11/08/2025

Presencia y calma

26/02/2025

Tu mente sólo cumple una función anticiparse al “posible peligro”. No creas que todo lo que te dice es verdad.

Las emociones son mensajeras, es clave entender el mensaje que te trae, no quedarte pegada/o a la emoción.

Aprender a escucharla: "¿para qué está aquí, qué me quiere decir?" Y no evitarla: “no la soporto, ya no quiero sentir”

RECORDÁ: tu cuerpo se trasforma ante la Emoción (que te trae un mensaje), y ese cambio es el que produce malestar porque te activas.

Aprender a escuchar y a sentirla para poder ATRAVESARLA SIN EVITARLA.

18/02/2025

Iniciamos nuestro Primer Ciclo de Talleres DAR con Zully Yegros Yegros

Contentas con el grupo de chicas que se anotaron y participaron en el primer encuentro.

Deseamos que este espacio sea positivo y válido para todas nuestras participantes.

14/02/2025

¡Estamos listas!

Este lunes 17 a las 18:00 las esperamos para nuestro Primer Taller dentro del Ciclo DAR.

Gracias por confiar en nosotras y participar. Estamos casi con los cupos llenos. Si no te anotaste y querés participar, ingresá al link de la bio de para ocupar los últimos lugares.

¡Las esperamos en !