23/10/2025
🌿 Cómo recargar tu energía
Hay muchas formas de recargar tu energía, pero la primera es descansar.
Dormir la cantidad de horas que tu cuerpo necesita no es un lujo, es una necesidad. Durante el sueño, tu organismo se renueva y se prepara para un nuevo día. 😴
Otra fuente esencial es la alimentación.
A lo largo del día, creá “estaciones de recarga” donde puedas comer sin interrupciones, disfrutando de alimentos que realmente te nutran. Esa pausa consciente también es energía. 🥗
El sol es otro cargador natural. Solo necesitás 10 o 15 minutos al día para llenarte de vitalidad y activar tu vitamina D. ☀️
Rodeate de personas luminosas, las que tienen una solución para cada problema, las que escuchan, entienden y no juzgan. Ellas también recargan. 💛
Escuchá un podcast, poné tu música favorita, practicá yoga o meditación.
Y regalate al menos 15 minutos por día (o por semana) para estar con vos.
Ese momento a solas es energía pura. 🌸
Y, por supuesto, movete: la actividad física no solo libera tensiones, también inyecta vitalidad.
Organizá tus fuentes de energía.
Elegí cómo querés recargarte.
Y si un día no podés, no te culpes. Eso también pasa. 🌙
