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Adriana Vargas. Nutricionista

Casa
Paraguay
Asunción
Adriana Vargas. Nutricionista

Disfrutá Tu Vida Sin Hacer Dieta
Construí una Relación Saludable con la Comida y con Tu Cuerpo.

Dicen que que enseñamos lo que necesitamos aprender…

Durante mi adolescencia tuve una mala relacion con mi cuerpo, era insegura, no estaba cómoda con mi peso estando sana y sin sobrepeso, en síntesis faltaba fortalecer mi autoestima. Todo esto me llevó a embarcarme en muchas dietas, conocía todas, sabía los trucos, sabía las claorías, me prohibía muchos alimentos, tenía atracones con bastante frecuencia, visité muchos nutricionistas, los cuales todos me prescribían dietas lo que los hacía complices de mi insatisfacción o ese hecho avalaba mi desición de bajar de peso. Uno de ellos me había sugerido evitar las tartas en una de las consultas, recuerdo como si fuera ayer la sensación de falta de control cuando estaba frente a una. Gracias a un proceso terapéutico, a mi especialización y claro a la madurez pude hacer un click y darme cuenta que lo que yo necesitaba era despertarme, valorarme más allá del peso, enfocarme en mis pasiones y sacar la terrible importancia que la daba a la balanza y darme cuenta que las dietas y la busqueda del cuerpo perfecto no era la solución ya que lo que hacían era empeorar mi malestar. Todo este proceso duró mucho tiempo, bajaba y subía de peso, coquetee con un transtorno de la conducta alimentaria a los 17 años y tardé en poder darme cuenta, inclusive siendo estudiante de nutrición, obviamente carrera que elegí no por casualidad. Hoy después de mucho camino recorrido me siguen pasando cosas como las que viví tiempo atrás, comer sin hambre, pasarme de las cantidades o buscar con mayor frecuencia comer cosas dulces, como a cualquiera de ustedes pero hay para mi muchas veces esas conductas son avisos y señales que me ayudan alertarme y darme cuenta de que algo está pasando. La mayor parte del tiempo como de todo en la medida justa, no hay alimentos prohibidos, como rico sin culpa, en mi vida ya no hay picoteos y mucho menos atracones. Aprendi a vivir mi vida sin dietas y logré un buen relacionamiento con la comida y con mi cuerpo. Eso es lo que busco con mis pacientes, que se saquen una mochila de encima, que esten tranquilos y que disfruten.

31/07/2024

Más de 30 años de amistad

16/11/2021

El mayor termina una etapa y pasa a 4to grado. Ángelus 2021.

29/10/2021

¿Cómo sería tu vida si ya te sintieras en paz con tu cuerpo?

Hoy junto a abrimos las inscripciones del programa SÉ FELIZ EN TU CUERPO, que te ayudará a pasar de la insatisfacción, rechazo y desconexión al cuidado, amor y aceptación.

—Aunque lleves años luchando.

—Aunque creas que es muy difícil.

Queremos que aprendas a cuidar la primera relación importante, contigo misma y con tu cuerpo.

Queremos que aprendas a escuchar a tu cuerpo para elegir que, cómo, cuanto y este es el verdadero empoderamiento.

Puede que pienses si todo muy lindo, ¿Pero cómo?

¿Te acordás cuando no sabías andar en bici, y aprendiste?

Bueno de la misma manera será con esto, te vamos a mostrar cómo, en formato grupal en donde vas a poder aprender y compartir junto a 20 mujeres.

Deseamos poder mostrarte la libertad y el disfrute con el que podes vivir tu vida 🧡

Te sumas en el link de la bio!

Estamos felices de anunciar la apertura de este programa que lo voy a impartir en conjunto con

Luego de la edición dirigida a adolescentes nos pidieron hacer la versión para mujeres en general y estamos muy entusiasmadas con esta nueva propuesta.

17/10/2021

¿Querés salir de la mentalidad todo o nada?

Quiero contarte que tengo la forma de acompañarte para que:
🙂Dejes las dietas que ya las conocés hace años que te llevaron a subidas y bajadas
🙂Vuelvas a encontrarte con tu cuerpo desde un lugar de cuidado y respeto
🙂Puedas enseñar a tus hijos a que logren una mejor relación con la comida y sus cuerpos.
Dejes de ver a los alimentos como buenos o malos.
🙂Que ya dejes de lado el mismo círculo de comenzar, avanzar, abandonar y retomar y dejes de ser esclava de la comida.
🙂Puedas gestionar la ansiedad y tus emociones sin comida.

A través del Programa Hacé las paces con la comida y con tu cuerpo.

Te quiero ver dentro y por ello quiero contarte:
🙌🏼 El martes cierro las inscripciones

🙌🏼 Trabajamos en grupo reducido y hay cupos limitados

🙌🏼 3 meses en los que te acompaño y sostengo paso a paso

🤗Imagínate lo libre que serias si dejarás de vivir con el “comienzo mañana la dieta”

En el link de la bio tenes la información.

📞Estoy ofreciendo sesiones de claridad porque quiero darte la oportunidad de sentirte segura de que es lo que estás buscando.

😌Soy consciente de que ya venís intentando hace tiempo y que tu nivel de confianza y el miedo que da invertir bajo esa circunstancia da miedo, solo que esto es totalmente diferente a lo que venís haciendo, vas a encaminarte hacia el cuidado y la libertad.

16/10/2021

Me encantaría acompañarte a través del Programa HACÉ PAS PACES CON LA COMIDA Y TU CUERPO en donde vos y un grupo de mujeres trabajaremos en un espacio cuidado y de empatía para:⁣
⁣
✨Que logres desligar tu valor de tu apariencia⁣
✨Que puedas adquirir estrategias y creas nuevamente en vos y puedas afrontar los conflictos alrededor de la ETERNA inconformidad⁣
✨Que la comida deje de ser un problema en tu vida.⁣
✨Que lleves una alimentación intuitiva
✨Que la ansiedad se mezcle menos con la comida
⁣
Lo que te ocurre necesita atención y es válido,no estás sola y no te pasa solo a vos.⁣
⁣
Esta es una experiencia que te puede permitir conocerte más a fondo y tener las estrategias adecuadas para lograr mejor relación con la comida y tu cuerpo.⁣

Sé todo lo que puede ayudarte contar con mi experiencia.⁣
Vale la pena intentar aunque lleves años intentando y ya no sepas como seguir.

A pesar de que creas que es difícil, hacerlo acompañada lo hace mucho más sencillo.⁣

Todas esas sensaciones de frustración y soledad que te agobian día a día van a desaparecer cuando puedas caminar de la mano de alguien que ya estuvo en tu lugar.⁣

Quiero invitarte a que te priorices y te des la oportunidad de aprender a cuidarte desde una perspectiva distinta.⁣
⁣
Escribime al whatsapp que figura en la bio para coordinar una cita de claridad para saber si este programa es para vos y puedas comenzar a trabajar en tu relación con la comida y tu cuerpo.⁣

El 19 cerramos inscripciones!!!

Si estás en Paraguay y Tenés ITAÚ podés pagar en 6 cuotas sin intereses!

15/10/2021

Ya probaste de todo en cuanto a dietas se refiere…

😅Y aún así estás a punto de comenzar una dieta

😉Y si yo te dijera que hay otra alternativa que no implica tanto esfuerzo o estar tan pendiente de la comida,

😉Si yo te dijera que tu cuerpo no es realmente el problema y hay otras formas de cuidarlo y respetarlo y de aprender a mirarlo,

¿Me creerías?

😅Capaz te cueste trabajo.

La mayoría de las mujeres luego del programa me dicen que si les hubieran contado que las dietas le iban a causar tanto daño, si hubieran sabido que las dietas en vez de ayudarte a perder peso te hará subir de peso, si hubieran sabido que la dieta no es encargada de cambiar el cuerpo a gusto

JAMAS HABRÍAN HECHO UNA

Pero ya lo hecho, hecho está.

Este es el momento para comenzar a reescribir tu historia y que en 3 meses vas a poder comer desde la libertad, usando nada más que tu intuición, sin porciones ni reglas...

Cambiando los objetivos, dejando de buscar la perdida de peso y logrando la seguridad que necesitás para vivir la vida que te merecés.

Ya hiciste todas las dietas ¿Verdad?

🤷🏻‍♀️🙌🏼Entonces, ya no tenés nada que perder

El programa HACÉ LAS PACES CON LA COMIDA Y TU CUERPO es tu alternativa para comenzar a tener resultados diferentes y puedas de una vez por todas sentirte libre, satisfecha y plena.

🔥Quedan son 5 cupos

🚪 ¿Te veo adentro?

Te sumas en el link de la bio.

🤔Tenés dudas? Hablemos en una sesión de claridad sin costo de 15 minutos 👩🏽‍💻

13/10/2021

Gracias por invitarme a tu programa Aliadas a contar sobre lo que hago: Lograr una buena relación con la comida y tu el cuerpo.

Durante el último año rechacé muchísimas entrevistas y espacios en medios porque sentía que no conectaba con lo que vengo haciendo ya hace varios años.

Así que me encanta estos espacios para hablar de lo que me apasiona 😍🙌🏼

12/10/2021

Es HOY 🔥 Llegó el día del Webinar CHAU DIETA, HOLA LIBERTAD!

Es para vos si:

✅ Las dietas te quitan el disfrutar tu día a día.

✅Estás desconectada de tus señales de hambre y saciedad y te cuesta parar hasta que el plato no esté vacío

✅Nunca te sentís cómoda con tu cuerpo, siempre está el deseo de querer cambiar.

✅Las dietas te dan una falsa sensación de control y creés que si las dejás perderías el control del tamaño y la forma del cuerpo.

Te voy a mostrar cómo pasar de una vida en dieta a una totalmente libre de ellas, 🙌🏼 aprendiendo a cuidar más que nunca.

Nos vemos a las:
🕖 19:00 Py, Arg, Uy
🕔 17:00 Mx, Col

📧Si estás registrada te llegó hoy un correo con el link de acceso a la sala de Zoom.

🙃En caso de que no haya llegado, porfa fíjate en el buzón de promociones/spam.

Si aún no te registraste aún estás a tiempo de hacerlo en el link de mi bio.

🎉Info importante: al final del Webinar abro las inscripciones de la 6ta edición del Programa HACÉ LAS PACES CON LA COMIDA Y TU CUERPO 😍💃🏻

👀Que por 24 hs va a tener un descuento sobre el valor total 💵

09/10/2021

La cultura de la dieta promueve formas de “cuidarnos” que dañan la forma en la que nos relacionamos con la comida.

Por ejemplo:
Sentir culpa por comer NO es normal.
Compensar lo que vas a comer NO es normal.

Todo esto te lleva a depender del control, esto te genera ansiedad, vaivén con el peso, inicios de dietas constantemente, pensamientos todo nada.

Hay una forma mucho más sana de relacionarte con la comida y es justo eso lo que voy a enseñar en el Webinar gratuito CHAU DIETA! HOLA LIBERTAD!

Regístrate en el link de la bio 😉

08/10/2021

🍦Comía todo el pote de helado para que se acabe y no seguir comiendo los días que siguen.

🤬Pedía a gritos que se coman todo, aquello que no podía, para así no caer en la tentación.

🛒Evitaba pasar por el pasillo de dulces del supermercado

🍫🌚 No compraba nada que me tiente, aunque habían noches que no aguantaba y comía algún chocolate. Por el sólo hecho de que estaba en mi heladera me activaba el deseo de comerlo.

-Cada una de esas situaciónes viví todo el tiempo que estuve atrapada en el ciclo de la dieta.

La comida tenía un poder enorme en mi vida y por ende yo no tenía libertad.

Lo más loco creo que es haber pensado que todas esas situaciones mencionadas más arriba me mantenían en control 🙃🥴

Pero ¿te da cuenta? Que más bien la que me controlaba era la comida.

Y lo peor de todo es que subía y bajaba de peso como si nada, el conocido weight cycling.

Entonces yo pensaba, imaginate si "viviendo a dieta" me cuesta manejar mi peso lo que será si las dejo 😮

Todo esto ya es una anécdota que hoy la puedo escribir con mucho alivio, al igual que las mujeres que ya pasaron por el programa HACÉ LAS PACES CON LA COMIDA Y TU CUERPO.

Si también querés contar todo esto como una anécdota de acá a tres meses...

El martes abro las puertas del programa y estoy feliz por comenzar y acomparte a lograr liberarte de las dietas y que le des la bienvenida a la libertad a tu vida.

Si querés ser parte de esta edición te invito a sumarte a la lista de espera así sos la primera en tener la posibilidad de ocupar los 13 de 20 cupos que quedan.

El link lo tenés en la bio.

06/10/2021

JUGAMOS? 🐝

Hoy no puedo creer cómo en algún momento dije y/o pensé cada una de estas frases.

Bff creía que era normal y que no había otra forma.

😵‍💫Que stressssss!

Esta no tendría que ser la forma de vivir ni pensar, dejemos de normalizar esto que no está bien.

Cuando te invito a dejar de lado las dietas y vivir tu vida más libre te estoy invitando a dejar de lado todo esto concretamente 💪🍃

Dejar las dietas es dejar el stress que representa vivir así para verdaderamente comenzar a cuidarte.

Ahora te toca a vos… Decime que estás a dieta sin decirme que estás a dieta 🌝

………………
Sumate al Webinar Gratuito CHAU DIETA! Hola Libertad para conocer 4 pasos concretos que te ayudarán a llevarte mejor con la comida y tu cuerpo. En el link de la bio te registras 🙂🙌🏼

Será el 12 de octubre y ese mismo día abro las puertas a mi programa Hacé las paces con la comida y tu cuerpo, un proceso grupal de 13 semanas en el que te doy el paso a paso para salir del ciclo de las dietas y lograr alimentación intuitiva.

05/10/2021

❤️

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Cerro Corá Esquina 33 Orientales
Asunción

Teléfono

0981496071

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