09/06/2025
Nuestro cuerpo debe seguir las indicaciones predispuestas por el equipo, algunas de ellas son:
✅ Alimentación después de 15 días (Fase de dieta blanda o puré)
• Textura suave.
• Pequeñas porciones.
• Masticar muy bien.
• Proteínas primero.
• Evitar: Grasas, azúcares, frituras, alimentos duros, secos o muy fibrosos.
• Hidratación: Tomar al menos 1,5 litros de agua al día, en sorbos pequeños y separado de las comidas (30 min antes o después).
• Vitaminas y suplementos.
🏃 Movimiento y actividad física
• Caminar a diario: Se recomienda caminar al menos 30 minutos al día, divididos si es necesario.
• Evitar esfuerzos: No levantar peso ni hacer ejercicios intensos (hasta que lo autorice el médico).
• Ejercicios suaves: Estiramientos suaves, movilidad articular, ejercicios de respiración.
Tener en cuenta que luego de 15 días de someterse a la cirugía bariatrica, tu cuerpo está:
✅ sanando
✅ comenzando a perder peso
✅ viviendo una re programación digestiva y hormonal
✅ está necesitando descanso, buena alimentación acorde a lo indicado por el profesional, buena hidratación y por sobre todo, PACIENCIA ✨
