Lic. Elizabeth Ortigoza - Nutricionista

11/08/2018

Con la mega profe Denisse Ojeda! Gracias por compartir tanto conocimiento!!!

11/08/2018

Y ahora canelones!!!! 😱😱😱

11/08/2018

Armando la lasagna de choclo! Dios mio que delicia!!! Ya quiero haceeeer!!!

11/08/2018

En honor al Dr Pedro Escudero, hoy se celebra el dia del Nutricionista en Latinoamerica. FELIZ DIA A TODOS MIS COLEGAS!!!!

11/08/2018

11/08/2018

De remolacha!!!!

02/03/2018

MERIENDA ESCOLAR, un tip re importante:
INVOLUCRAR A LOS NIÑOS, rn la elección y preparación de su merendero, siendo siempre el adulto responsable quien de las posibles opciones para elegir.
El niño debe aprender a comer como aprende todo lo demas: experimentando con sus cinco sentidos!!!! Oliendo, tocando ( siiii TOCANDO!!) probando varias veces lo que se le ofrece. Que se meta en la cocina, que cree, que invente.....si a el lo que le sobra es imaginación !!!!! No tr***ar con el NO ME GUSTA sin haberlo probado antes; insistir con paciencia, con pequeñas cantidades, hay estudios que demuestran que debe exponerse al niño por lo menos 20 veces ante un nuevo alimento para que su organismo considere aceptarlo.....asi que mamis y papis....PACIENCIA...y que la COCINA sea un nuevo lugar de JUEGO y APRENDIZAJE !!!!!

27/02/2018

IDEAS PARA EL MERENDERO SALUDABLE:
* 1 fruta pequeña + 1 sand de queso
* 1 sand de tomate y lechuga + 1 fruta pequeña
* 1 compoterita de ensalada de frutas + 1 yogurt chico
* 1brochette de frutas variadas + 1 rollito de queso
* 2-3 huevitos duros de codorniz + 1 fruta
* 1 sand de atún y tomate + 1 fruta pequeña
* bastoncitos de zanahoria y tomatitos cherry con queso crema + jugo de feuta natural
*1 sand de queso con pan integral + 1 jugo de fruta natural
* 1 mini pizzeta de pan integral tostado + queso y tomate en rodajas + 1 fruta pequeña.
Yyyyy ya tenes para varios días mami!!!!!
Mañana....otro tip SUPER IMPORTANTE!!!!! ☺☺☺

27/02/2018

Seguimos con recomendaciones para el merendero!!!
Mañana posteo ejemplos fáciles y ricos!!!!

23/02/2018

La última de hoy, para los RESPONSABLES de inculcar con ejemplo y paciencia, los buenos hábitos en los niños.
Un hábito no se adquiere de un dia para otro. Se adquiere con práctica y, en el caso de los niños, siguiendo el ejemplo, haciendo lo que ven que hacen sus referentes.
Cualquier consulta al wapp 0981 442267. Te ayudo a programar la merienda de tus hijos!!!!

23/02/2018

Va el segundo tip...conozcamos qué es una merienda saludable.
No llenemos el merendero con mil opciones!
No se compliquen...los niños son simples!
En breve les envio ejemplos

23/02/2018

Empezaron las clases...En el colegio donde trabajo en el servicio de comedor, puedo ver lo que llevan los niños para merendar. Por eso, me decidí a hacer una serie de imágenes bien concretas para ayudar a los padres a decidir QUE PONER EN EL MERENDERO. Porque el que tiene que decidir qué va a comer el niño es su adulto responsable...Papis y mamis, empecemos por saber qué es la merienda, para qué sirve y luego decidamos con CONCIENCIA DE EDUCADORES!!!! FUERZA QUE SE PUEDE!!!!