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25/09/2025

El estreñimiento no se resuelve solo con la comida.

Los hábitos de movimiento, minerales y estilo de vida también son clave 💧

👉 Guardá este post para aplicarlos y contame en los comentarios cuál sentís que más te falta 👇

💡 Si todavía no viste la Parte 1 (comida y horarios), no te la pierdas 😉

No es dieta, son hábitos 🦁

⏩️Comparte a quien pueda ayudar, hábitos SIMPLES mejoran el tránsito!!

24/09/2025

✨ El estreñimiento no se soluciona con un solo cambio, sino con un conjunto de hábitos diarios que marcan la diferencia.

Hoy te comparto los hábitos de comida y horarios que más impactan en tu tránsito intestinal 🚰

👉 Guardá este post y contame en comentarios cuál de estos ya aplicás 👇

💡 Y estate atenta, porque en la Parte 2 voy a mostrarte más 🙌

No es dieta son hábitos 🦁

22/09/2025

El estreñimiento no es solo ‘falta de fibra’.

Puede estar ligado a tus emociones, tu rutina y hasta a la forma en que manejás el estrés. 🧠💧

Recordá: pequeños ajustes, grandes resultados. ✨

💩 Hacer popó es signo de SALUD!!

No es dieta, son hábitos 🦁

22/09/2025

📌 Recordá: no es satanizar alimentos, es aprender a medir las porciones.

Vos sabías esta equivalencia? 🤯

No es dieta, son hábitos 🦁

19/09/2025

Sabías que la forma en que preparás y enfriás los carbohidratos puede hacer que te den más saciedad y te ayuden a controlar mejor el azúcar en sangre? 🤯

Ese efecto se llama almidón resistente:
✨ Te llena más.
✨ Mantiene la glucosa más estable.
✨ Nutre tu microbiota intestinal.

Y lo mejor → seguro ya lo comías sin saberlo! 🍚🥔🍝

📌 Guardá este post para recordarlo la próxima vez que prepares arroz, papa, mandioca, pasta o pan.

👉 Contame en los comentarios: ¿cuál de estos alimentos comés más seguido?

No es dieta, son hábitos 🦁

18/09/2025

✨ ¿Por qué algunos alimentos te llenan más que otros? ✨
La respuesta no está solo en el alimento en sí, sino en cómo lo preparás 🔥.

👉 Cuando menos se altera la forma natural, más fibra y estructura conserva → tenés que masticar más, comés más lento, la digestión se vuelve más pausada y el control de azúcar en sangre mejora ⚖️.

Eso significa más saciedad y menos ansiedad 🚀.

💡 Elegí la forma de cocción que te ayude a llenarte de verdad y evitar los antojos innecesarios.

📌 Guardá este post para tenerlo a mano y recordá:
No es dieta, son hábitos 🦁

17/09/2025

✨ Más saciedad = menos ansiedad ✨
Muchas veces no es “ansiedad” lo que sentís, sino falta de saciedad real 🤯.

👉 Cuanto menos alteres la composición natural del alimento, más va a llenarte y más estable va a mantener tu glucosa ⏳.

👉 En cambio, cuanto más procesado o modificado, menos te sacia y más rápido aparece el impulso de comer de nuevo 🚨.

💡 Recordá: la forma de preparación importa tanto como el alimento en sí.

¿Querés que te muestre más ejemplos reales? 👇 Comentá QUIERO y te paso los próximos 💬

No es dieta, son hábitos 🦁

15/09/2025

Muchas veces no dimensionamos lo que comemos 🤯.
Este es un recordatorio de por qué es tan importante mirar las porciones.
🔸 1 paquete de Rumba = 4 panes felipe

No se trata de prohibir, sino de elegir con conciencia.

👉 ¿Cuál de estos preferís vos?

✨ No es dieta, son hábitos 🦁

11/09/2025

No todas las rehidrataciones son iguales 💧

Cuando hay diarrea, calor intenso o después de entrenar fuerte, tu cuerpo necesita electrolitos ⚡, no solo agua.

Hoy te muestro 3 formas de rehidratarte:
✅ Una casera
✅ Una natural
✅ Y mi fórmula concentrada (200 ml) con zinc + vitamina C, diseñada para una rehidratación óptima.

✨ Podes pedir mi fórmula en Formulife

👉 Guardá este post para tenerlo a mano y contame en los comentarios cuál vas a probar primero.

No es dieta, son hábitos 🦁

08/09/2025

Yo también crecí escuchando este consejo… 👀
Cuando tenías diarrea, la “solución” era: ¡Coca-Cola! 🥤

Pero… ¿realmente funciona? 🤔
La verdad es que no corta la diarrea ni rehidrata.
👉 Tiene mucha azúcar, nada de minerales y hasta puede empeorar el cuadro.

Lo que tu cuerpo necesita en esos casos es rehidratación verdadera, con líquidos y electrolitos.

💬 Comentá “QUIERO” si querés saber cómo rehidratarte de manera óptima 💧

04/09/2025

🤒 Cuando estamos enfermos lo último que nuestro cuerpo necesita son ultraprocesados, galletitas o juguitos de caja. Eso solo aporta calorías vacías, grasas trans y aditivos que dificultan la digestión y no ayudan a la recuperación.

👉 Lo que realmente necesitamos son alimentos livianos, fáciles de digerir y con nutrientes de verdad.

✨ La clave está en lo mínimamente procesado: cuanto más simple, mejor. Así el cuerpo puede destinar su energía a recuperarse en vez de gastarla digiriendo ultraprocesados.

💬 Contame en comentarios: ¿qué solés comer vos cuando estás enfermo?

No es dieta, son hábitos 🦁

02/09/2025

🤧 ¿Quién más recibió el famoso combo jugo + galletitas cuando estaba enfermo?
Parece “ligero” y “suavecito”, pero en realidad… 👉 energía vacía, azúcar y cero soporte al sistema inmune.

Cuando el cuerpo está debilitado, lo que menos necesita son ultraprocesados.
Lo que realmente ayuda son nutrientes de verdad 🍲🥦🍊

❓¿Querés saber qué priorizar cuando enfermamos?
👇 Dejame un comentario y te leo.

No es dieta, son hábitos 🦁

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