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Ana Villalba Nutricionista

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Ana Villalba Nutricionista

Atención personalizada, apoyo y motivación constante.

27/10/2025

✨ 3 snacks saludables con galletas de arroz que vas a amar ✨

Porque comer rico y saludable sí se puede con

En este carrusel te muestro tres opciones fáciles, llenas de sabor y equilibrio para tu día a día. 💚

Y recorda que bajar de peso o mantenerlo no quiere decir que tenes que dejar de disfrutar. ✨

¿Con cuál opcion te quedas? Dejame en los comentarios 👇🏽

23/10/2025

No se trata de comer menos, sino de comer mejor 🍽️

Aprender a equilibrar tus carbohidratos y grasas puede hacer toda la diferencia. 💪🏻

No castigues a tu cuerpo con hambre, enseñale a nutrirse. 🥗

Dejame en los comentarios si conocias la diferencia entre carbohidratos y carbo-grasas. 🤔

23/09/2025

🍟🥐 Los alimentos con alta densidad energética (como frituras, galletitas, snacks) aportan muchas calorías en poco volumen, sacian menos y te llevan a comer más sin darte cuenta.

🥦🍎🍗 En cambio, los alimentos con menor densidad energética (frutas, verduras, yogur, cereales, carnes magras) te permiten comer más cantidad, sentirte satisfecho y al mismo tiempo mantener el control de las calorías.

⚖️ Por eso, reservá los más densos para menor frecuencia en la semana y dale prioridad en tu día a día a los de menor densidad, que siempre van a aportar más volumen, nutrientes y saciedad.

19/09/2025

⚡💚 La juventud es energía para hacer lo que amas.

Bailar, reír, crear, compartir, todo eso necesita vitalidad.

Hoy te dejo 5 hábitos simples para sentirte con más energía cada día.👆🏽

🙌🏻 Contame en los comentarios: ¿Qué haces vos para tener más energía y vitalidad?

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