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Jazmín Segovia

Casa
Paraguay
Asunción
Jazmín Segovia

➡️ De la dependencia emocional a la libertad
💡 +80 casos de éxito
🧠Reconéctate con tu esencia✨
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➡️ www.psicojazsegovia.com

06/02/2026

😶‍🌫️😅

02/02/2026

Cuanto más reaccionas desde la ansiedad, más inseguridad se genera. Empezás a desconfiar no solo del otro, sino de vos. De tu intuición, de tu valor, de tu capacidad de estar en calma sin controlar. Y ahí aparece el agotamiento emocional:

“¿Por qué no puedo parar?”
“¿Por qué pienso tanto?”
“¿Por qué necesito saber todo?”

Romper este ciclo no empieza controlando menos al otro. Empieza aprendiendo a regular lo que te pasa por dentro, a diferenciar miedo de realidad, a construir seguridad interna en lugar de perseguir tranquilidad externa.

Porque cuando la calma depende de lo que el otro haga o diga, nunca alcanza.

29/01/2026

Amar mejor también es: animarnos a traducirnos… decir lo que sentimos sin gritarlo, pedir sin culpa, poner palabras donde antes solo había silencio.

26/01/2026

Este carrusel no es para ‘’satanizar’’ las apps de citas ni para decirte “no entres nunca más”. Es para poner algo de realidad emocional sobre la mesa.

Porque en las apps no conocés personas: conocés versiones muy editadas. Y muchas veces, detrás de un ''buen perfil'' hay historias no resueltas, miedo al compromiso, desconexión emocional o una búsqueda de validación que no siempre está disponible para un vínculo sano.

No es que esas personas sean “malas”. Es que, si vos estás buscando conexión real, coherencia y cuidado, el choque duele.

La ansiedad que aparece, la confusión, el “¿qué pasó ahora?”, el interés que va y viene… no es casualidad. Es el resultado de vincularse sin información emocional suficiente.

Y hay algo más que también importa decir: no es solo un riesgo emocional.
Encontrarte con alguien que no conocés implica cuidar tu seguridad, tus tiempos y tus límites.

Usar apps con amor propio no es cerrarse… Es ir lento, observar, no justificar lo que incomoda y recordar algo clave: no todo match merece acceso a vos.

Este post no busca asustar. Busca que te cuides. Porque vincularte no debería ponerte en riesgo, ni emocional ni físicamente.

21/01/2026

A veces lastimamos sin levantar la voz. Con frases que parecen ‘’defensa propia’’, pero en realidad son muros.
Este carrusel no es para juzgar. Es para ver qué está pasando debajo de lo que decimos.

13/01/2026

La depresión se disfraza de cansancio, de olvidos, de silencios, de “no tengo ganas”... Es una experiencia real que muchas personas atraviesan en silencio,
porque aprendieron a funcionar aunque por dentro se sientan desconectadas.

Hablar de salud mental o dar ejemplos sobre estas vivencias no empeora las cosas.
El silencio, sí.

12/01/2026

La salud mental en pareja no se trata de ‘‘no discutir/cero peleas’’. Se trata de aprender el cómo discutir sin lastimarse, cómo expresar lo que duele sin atacar, cómo escuchar sin ponerse automáticamente a la defensiva. Pedir ayuda no significa que la relación esté rota, significa todo lo contrario: que TODAVÍA IMPORTA.

08/01/2026

Podemos amar distinto de lo que aprendimos, de manera más consciente, más sana, más humana.

31/12/2025

Aprendí a darle espacio a cada emoción, sin exigirme “estar bien” para seguir.
Aprendí que honrar lo que se perdió también forma parte del camino,
que agradecer lo vivido, aunque duela, también sana.
Si este año también fue difícil para vos, si estás atravesando un duelo o un cansancio silencioso… no estás sola/o. A pesar de todo, se cierra un año de grandes éxitos en lo profesional y personal.

Seguimos, paso a paso.
Con lo que hoy somos.
Con lo que hoy podemos 🤍

23/12/2025

Este mes y sobre todo estas fechas distorsionan la percepción. No definen tu valor, ni tu futuro, ni cómo va a ser tu vida el próximo año. Es un momento, no una sentencia.

No todo diciembre es de fiesta. Algunos son de pausa, de duelo, de cierre interno. Y también eso merece respeto… desde uno mismo, para no forzarse a estar feliz, porque eso duele aún más.

22/12/2025

Amar mejor es un proceso continuo de aprendizaje, de caídas y de levantadas, de mirarnos con honestidad y de elegir, una y otra vez, la compasión por sobre la crítica.

Lo que me llevo de mi primer taller presencial. Gracias 2025 ✨💚

18/12/2025

Los logros no solamente son visibles/tangibles, también son personales, internos, emocionales... 💚

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