Sandra Laconich

01/03/2026

01/03/2026

Elegir alimentos frescos y naturales favorece una presión arterial saludable.”

26/02/2026

Nutrir • Respirar • Equilibrar ✔ Nutrir el cuerpo también es nutrir la calma
✔ Menos estrés, mejor metabolismo
✔ El bienestar también se alimenta
✔ Comer bien es parte del equilibrio
✔ Calma tu mente, nutre tu cuerpo

25/02/2026

La regulación adecuada de la glucosa en sangre es esencial para mantener la energía, controlar el apetito y prevenir alteraciones metabólicas.

Pequeñas decisiones diarias, como la elección de bebidas e infusiones sin azúcar, contribuyen al equilibrio glucémico.

25/02/2026

Las infusiones naturales pueden ayudar a mejorar la respuesta a la insulina.

✔ Té verde
✔ Canela
✔ Jengibre
✔ Manzanilla

Elegilas sin azúcar y acompañalas con una alimentación equilibrada.
Determinadas infusiones contienen compuestos bioactivos que pueden contribuir al metabolismo glucídico:

✔ Té verde (catequinas) → mejora la sensibilidad a la insulina y la oxidación de glucosa
✔ Canela (polifenoles) → favorece la captación celular de glucosa
✔ Jengibre (gingeroles) → modula la inflamación metabólica
✔ Manzanilla → puede contribuir al control glucémico postprandial
✔ Infusiones digestivas (boldo, menta) → favorecen la función hepática y metabólica.

25/02/2026

La insulina es la hormona que permite que la glucosa ingrese a las células para ser utilizada como energía.
Cuando sus niveles se alteran, pueden aparecer fatiga, aumento del apetito, acumulación de grasa y mayor riesgo metabólico.

Una alimentación equilibrada, rica en fibra, proteínas y alimentos naturales, ayuda a mantener su funcionamiento adecuado.

24/02/2026

FUENTES DE OMEGA-3

¿Cómo ayudan?

🐟 Pescados grasos
→ efecto antiinflamatorio e inmunológico

🌱 Chía o lino molidos
→ apoyo intestinal y metabólico

🥜 Nueces
→ aporte energético saludable

🥄 Aceites ricos en omega-3
→ mayor densidad nutricional

24/02/2026

El soporte nutricional oportuno permite preservar la masa magra, reducir el riesgo de desnutrición, mejorar la tolerancia terapéutica y favorecer la recuperación metabólica.

Intervención individualizada según requerimientos y evolución clínica.

24/02/2026

El omega-3 (EPA y DHA) puede ser un aliado importante en la nutrición oncológica.

✔ ayuda a modular la inflamación
✔ contribuye a preservar la masa muscular
✔ apoya la función inmunológica
✔ puede mejorar el estado nutricional durante el tratamiento

La nutrición adecuada forma parte del cuidado integral del paciente.