Consultorio Psicológico Integral

29/11/2025

15/11/2025

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09/11/2025

¿Alguna de estas frases ha pasado por tu mente? 💭

➡️ "Siento que no puedo más."
➡️ "Estoy estancad@ y no sé por dónde empezar."
➡️ "Mis emociones me controlan a mí."
➡️ "Me siento increíblemente solo/a."

Si es así, la consejería psicológica puede ser el faro que necesitas. 🌟

Es un proceso de acompañamiento donde juntos podemos trabajar para:
✅ Gestionar la ansiedad y el estrés.
✅ Superar la tristeza y la desmotivación.
✅ Mejorar tus relaciones personales.
✅ Encontrar claridad y propósito.

Da el primer paso hacia el cambio. Tu bienestar mental es la prioridad.

💌 Contáctame para una consulta inicial. Te espero.

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19/10/2025

¿QUÉ ES ANSIEDAD?

✅ Es una emoción natural que aparece cuando sentimos que algo nos amenaza o nos preocupa.

✅ Nos ayuda a prepararnos para enfrentar desafíos: exámenes, entrevistas, decisiones importantes.

✅ Puede volverse intensa o constante, afectando cómo pensamos, sentimos y actuamos.

✅ Se siente en el cuerpo: palpitaciones, sudoración, tensión, insomnio, malestar estomacal.

✅ También se nota en la mente: pensamientos repetitivos, miedo anticipado, dificultad para concentrarse.

¿QUÉ NO ES ANSIEDAD?

❌ No es simplemente estar nervioso por algo puntual.

❌ No es debilidad emocional ni falta de carácter.

❌ No es lo mismo que estrés (el estrés tiene causas externas claras; la ansiedad a veces no).

❌ No es una emoción que se pueda eliminar por completo. Es parte de nuestro repertorio emocional.

❌ No se vive igual en todas las personas. Cada quien la experimenta de forma distinta.