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Fisioterapia RPG

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Fisioterapia RPG

Fisioterapeuta, con formación en el método de Reeducación Postural Global- RPG- Fhilippe Souchard.

16/02/2026

🎒 ¿Tu hijo usa correctamente la mochila?

El peso y la forma de llevarla pueden influir directamente en su postura y en la salud de su columna.

🔎 Recomendaciones clave:

✅ Peso adecuado:
La mochila no debe superar el 10% del peso corporal (máximo 15%).
📌 Ejemplo: si el niño pesa 30 kg, la mochila no debería pesar más de 3 a 4,5 kg.

✅ Distribución correcta:
Los objetos más pesados deben colocarse en el compartimento más cercano a la espalda para mejorar la estabilidad y reducir la sobrecarga.

✅ Buen ajuste:
– Usar siempre ambos tirantes.
– Ajustarlos para que la mochila quede pegada al cuerpo.
– Debe posicionarse unos 5 cm por encima de la cintura.

✅ Tamaño proporcional:
La mochila no debe ser más grande que la espalda del niño.

✅ Revisión diaria:
Vaciarla y retirar objetos innecesarios para evitar peso extra.

💡 Recordemos: una mochila mal utilizada puede generar compensaciones posturales que, sostenidas en el tiempo, afectan la columna en crecimiento.

16/02/2026

✨ Clases Online Individuales de Hipopresivos

¿Sentís que tu abdomen no responde como antes?
¿Dolor lumbar, postura colapsada o debilidad en el suelo pélvico?

Los Ejercicios Hipopresivos no son solo “meter la panza”.
Son un método de reeducación postural y respiratoria que:

✔️ Activa la faja abdominal profunda
✔️ Mejora la postura
✔️ Disminuye la presión intraabdominal
✔️ Favorece el suelo pélvico
✔️ Ayuda en diástasis y recuperación postparto
✔️ Contribuye a reducir perímetro abdominal

💻 Ahora podés hacer tus clases online, individuales y personalizadas, desde tu casa, con seguimiento profesional.

Trabajo hace años en reeducación postural y cada sesión está adaptada a tu cuerpo, tu historia y tus objetivos.

Tu postura cambia.
Tu abdomen responde.
Tu cuerpo se reorganiza.

📩 Escribime por mensaje privado para reservar tu lugar. 📲0972-230799

Lic. Carmen Bigordá
Reeducación Postural & Método Hipopresivo

06/02/2026

Crea una caricatura sobre mi trabajo

04/02/2026

🧠 Postura emocional: una mirada clínica al modo en que nos sostenemos

En consulta solemos hablar de qué siente una persona, pero muchas veces queda en segundo plano cómo ese sistema emocional sostiene lo que siente.
A eso lo llamamos postura emocional: la organización interna —en gran parte inconsciente— con la que una persona se adapta, se protege y se regula frente a las demandas de su historia y de su entorno.

Así como el cuerpo desarrolla compensaciones posturales frente al dolor, el estrés o la sobrecarga, el sistema emocional también construye estructuras de adaptación. Algunas personas tienden a la rigidez, otras al repliegue, otras al sobreesfuerzo constante o a la desconexión emocional. Estas formas no son rasgos de carácter ni “fallas personales”: son respuestas aprendidas que en algún momento fueron necesarias para poder seguir funcionando.

El trabajo terapéutico no busca “corregir” la postura, sino comprenderla: entender qué protege, por qué se formó y qué costo tiene hoy para la persona. Cuando el sistema encuentra mayor seguridad, coherencia y sostén, la postura puede empezar a flexibilizarse. No por imposición, sino por reorganización.

A veces no es necesario cambiar quiénes somos.
A veces alcanza con cambiar la forma en que nos estamos sosteniendo.

Lic. Carmen Bigordá - Reeducación Postural Global/ Hipopresivos

02/02/2026

✨ La postura cuenta una historia ✨

Estas imágenes muestran algo que veo todos los días en consultorio: cómo pequeños cambios en la postura pueden marcar una gran diferencia en el cuerpo, en el dolor y en cómo nos movemos.

La mala postura no aparece de un día para otro: se construye con hábitos, con estrés, con horas sentados, con compensaciones… y también se puede reeducar 💪

Trabajo con RPG (Reeducación Postural Global) desde el 2011, y en todo este tiempo aprendí que cada cuerpo tiene su propia historia, su propio camino y su propio ritmo. No se trata solo de “pararse derecho”, sino de entender el cuerpo, equilibrarlo y devolverle funcionalidad.

Tengo un largo camino recorrido en este tema, y sigo formándome todos los días porque sé que la postura no solo cambia cómo te ves… cambia cómo vivís tu cuerpo.

Si sentís dolores, tensiones o simplemente querés moverte mejor, tu postura puede ser un gran punto de partida ✨

📲Para turnos y consultas al 0972-230799
🎯Boquerón II. CDE

MovimientoConsciente Kinesiología Fisioterapia

24/12/2025

Gracias por un año compartido ✨

Gracias a cada paciente que confió en mí, que se permitió el proceso, que fue constante, valiente y comprometido con su bienestar.
Este año estuvo lleno de aprendizajes, avances y momentos que me recuerdan por qué amo lo que hago.

Acompañarlos en cada etapa fue un verdadero privilegio 🤍

Les deseo unas fiestas llenas de amor, paz y descanso, y que el nuevo año nos encuentre con salud, movimiento y nuevos objetivos por cumplir juntos.

Gracias 🙌🏼

Lic. Carmen Bigordá

30/11/2025

¿Porqué trabajar la flexibilidad de la columna vertebral? ✨💫

La columna vertebral es el eje de nuestro cuerpo,sostiene, protege y nos permite movernos en todas las direcciones. Cuando perdemos flexibilidad aparecen molestias, rigidez y a veces dolor.

💡Incorporar ejercicios de movilidad y flexibilidad en tu rutina te ayudará ha:
✅Mejorar tu postura
✅Prevenir dolores de espalda
✅Sentirte más ligero y ágil
✅Liberar tensiones acumuladas

Con pequeños movimientos suaves y conscientes puedes darle a tu espalda el cuidado que merece.
Recuerda, no se trata de forzar si no de mover con atención y respeto a tu cuerpo.

🌸Gracias a mi querida Caro, con tanta disposición a mostrar los ejercicios. Tú energía y sonrisa hacen que todo fluya mejor.

02/11/2025

✨ El cuerpo tiene memoria ✨

Y esto… ¡puede ser una gran noticia o una advertencia!

💫 La buena:
Cuando haces las cosas bien —te movés, entrenás, respirás conscientemente— tu cuerpo lo recuerda. La postura mejora, el movimiento se vuelve más fluido y eficiente.

⚡ La no tan buena:
El cuerpo también guarda las malas posturas, las tensiones, el estrés y los hábitos que repetimos día a día sin darnos cuenta.

💡 La clave está en enseñarle al cuerpo nuevos patrones, más saludables, más conscientes y sostenibles en el tiempo.

👉 Por eso trabajamos con la Reeducación Postural Global y los ejercicios hipopresivos, para ayudar a tu cuerpo a “recordar” lo que le hace bien.

📲Consultas y turnos al 0972-230799
🎯Barrio Boqueron II. CDE

27/10/2025

Mejorar la flexibilidad de la cadena posterior es uno de los objetivos principales en Reeducación Postural Global (RPG).

En pocas sesiones se pueden observar cambios en la movilidad y en la alineación del cuerpo.
🌿 Pequeños progresos que marcan grandes diferencias.

📲Consultas y turnos al 0972-230799

24/10/2025

A veces se dice que “la RPG no sirve”, pero en realidad lo que pasa es que no se aplica correctamente.

🔹 Si solo se realiza una sesión a la semana y no se hacen los ejercicios en casa, el cuerpo no tiene tiempo suficiente para integrar los cambios.

🔹 La RPG requiere constancia y compromiso activo: la sesión con el fisioterapeuta es solo una parte del trabajo.

Sin esa continuidad, es normal que los resultados tarden o que parezca que “no funciona”.

👉 La RPG sí sirve, pero solo cuando se practica de forma completa y personalizada.

La RPG no sirve si vas solo una o dos veces al mes.

Todo tratamiento necesita continuidad para que el cuerpo integre los cambios.

Sin constancia, no se pueden esperar resultados reales.

👉 A partir de los 20° de escoliosis, se recomienda el uso de corsét.

🧠 Sin embargo, el corsét no corrige por sí mismo: es fundamental combinarlo con RPG, que ayuda a equilibrar la musculatura y mejorar la postura.

⚠️ Sin este trabajo activo, la curva puede seguir avanzando.

Sin un proceso integral que también implica cambiar hábitos.
Si seguimos manteniendo las mismas posturas durante horas, encorvados frente al ordenador o al móvil.

Con solo una hora y media de trabajo semanal, no se pueden compensar días enteros de malas posturas.

✅ La RPG sí funciona cuando hay constancia, compromiso y un cambio en los hábitos posturales del día a día.

No es magia: es conciencia corporal, educación postural y constancia.

💬 El cuerpo cambia cuando tú también cambias la forma en que lo usas.

📲Para más información al 0972-230799

30/09/2025

👉 Por más fit que se vea un cuerpo, si no se respetan las etapas, aparecen las complicaciones.

Vemos a Sol Pérez entrenando con mucha intensidad, como siempre mostró desde que apareció en los medios.
Pero en algunos ejercicios se observa un bultito en el abdomen: eso indica que la faja abdominal no está activando bien.
Esto puede relacionarse con una posible diástasis y, si no se protege, el cuadro puede empeorar.
No sabemos si hizo o está haciendo recuperación postparto, pero sí sabemos algo: entrenar sin cuidar abdomen y suelo pélvico trae consecuencias.

✨ Cada etapa de la vida necesita ejercicios específicos.
✨ No se trata solo de verse bien, sino de entrenar de forma consciente y segura.
✨ Respetar el cuerpo en cada momento es la verdadera clave para estar fuerte y saludable a largo plazo.

👉 ¿Querés aprender cómo proteger tu abdomen y suelo pélvico en tus entrenamientos? Escribime y te cuento cómo empezar.

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Mburucuyá, Casi Av, Ambay
Ciudad Del Este

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