En Alza Terapia Integradora

25/11/2025

25N | Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer
Hoy alzamos la voz por todas.
Por las que luchan, por las que sobrevivieron y por las que ya no estan y para denunciar la violencia que se ejerce sobre las mujeres en todo el mundo y reclamar políticas en todos los países para su erradicación.

10/10/2025

Decir “bien” no siempre significa estarlo.
A veces es solo una forma de seguir.
Hoy recordemos que no tenemos que cargar solos con todo lo que sentimos. 🩵🧠

09/10/2025

A veces, las batallas más intensas no se ven. ⚔️💭
La ansiedad no siempre grita… muchas veces se disfraza de culpa, de pensamientos que no paran, de silencios incómodos y planes evitados.

Sentir no te hace débil. Pedir ayuda no te hace menos. 🌱
La terapia es una herramienta poderosa para entender, manejar y sanar lo que hoy parece demasiado.

🤍 Tu salud mental importa.

08/08/2025

A veces la ansiedad infantil se disfraza de timidez, berrinches o molestias físicas. Observar y actuar a tiempo es cuidarlos con amor.
Desliza para conocer algunos de los síntomas 🙌🏼

🫂 En En Alza Consultorio, te acompañamos en cada paso hacia tu bienestar y el de tus pequeños.

25/07/2025

Terapia es esto:
Una montaña rusa; problemas, miedos, caídas.... Pero también tu esfuerzo y tus logros. 🎢
Porque no se trata solo de sanar lo que duele, sino de aprender a ver lo que ya lograste. Lo que hoy parece mínimo, alguna vez fue imposible. 🩵

🫶🏼 No subestimes tus avances.
No te olvides de mirar para atrás y reconocer todo lo que ya sostuviste, aunque nadie lo aplauda. No se trata de no volver a caerte, sino de saber cómo levantarte.

Tomar el primer paso hacia el bienestar emocional nunca fue tan fácil. Estamos para ayudarte 🫂🧠

01/07/2025

Aguantar no siempre es sinónimo de fortaleza.
¡Y es que no tenemos por qué!
🚩 Nos enseñaron que resistir el dolor es una virtud, pero también es valiente saber cuándo decir basta. No estamos obligades a soportar lo que nos daña para encajar, complacer o cumplir con lo que se espera.

🧠 Cuidar tu salud mental también es dejar de normalizar el sufrimiento.
💬 ¿Te pasó que alguna vez te dijeron “no aguantás nada”?

23/06/2025

🫵🏼 Cuando te enojas, ¿estás realmente enojado? O a veces... ¿Es tu forma de evitar sentir lo que realmente duele?
🛡️En muchos casos, el enojo no aparece solo. Es una armadura emocional. Una forma aprendida de protegernos del dolor, de la tristeza o de la sensación de estar en peligro.
No es casualidad.
👉🏼 Crecer en entornos donde mostrar dolor era signo de debilidad, o donde no hubo espacio seguro para expresar vulnerabilidad, hace que nos sea más fácil activar el enojo que permitirnos sentir.
Así, el enojo se vuelve un refugio emocional:
Más “aceptable” socialmente
Más cómodo que sentirse triste
Más útil para sentirnos en control
✖️ Pero cuando usamos el enojo como escudo...
No sanamos. Solo postergamos lo que necesitamos atender.
Empezar a reconocer lo que hay debajo de tu enojo es un
acto de honestidad contigo. Y permitirte sentir, poco a poco, lo que duele, es también una forma de sanarte.

💬 Si sentís que el enojo está tapando algo más profundo, podés hablarlo en un espacio seguro. La terapia puede ser ese espacio. Escribinos y reservá tu espacio terapéutico. 🧠🫂

18/06/2025

El amor sano no lastima ni manipula. ✋🏻💔
Mereces una relación donde te sientas libre, seguro(a) y en paz. 🤍🫂
• Si esto hoy no es tu realidad, estamos para ayudarte. Agendá tu turno y empecemos a trabajarlo juntos/as.

15/06/2025

Feliz día del padre!!! 👨‍👩‍👦‍👦👨‍👩‍👦❤️❤️

¡En Alza Consultorio Psicológico les desea un hermoso día del Padre!

11/06/2025

👉🏼Alguna vez alguien te dijo “estás exagerando”?
🩵 A veces sentimos todo al mismo tiempo, como si algo pequeño desatara una tormenta emocional dentro de nosotros.
Y aunque a veces te digas que estás exagerando... no lo estás!!

🫀Estás sintiendo cosas reales que merecen ser escuchadas y acompañadas con compasión, no con juicio.

🫂 Si te sentiste identificad@ con este post:
No estás sol@. No estás rot@. No estás exagerando.
Estás atravesando algo que sí tiene solución y no tenes que hacerlo sin ayuda.
La terapia puede ser ese espacio seguro donde puedas bajar el peso de tanto que llevas dentro. 🤍🧠 Recordá que estamos justo detrás de este post!