Lic Maria Paz Benitez A

21/08/2025

✨ A veces creemos que “haciendo de cuenta que no pasa nada” vamos a estar más tranquilos… pero en realidad, lo que evitamos también nos desgasta.

El cerebro interpreta esa evitación como una señal de peligro, y termina aumentando la ansiedad y el malestar.

💡 La salida no está en forzarte, sino en aprender a enfrentar paso a paso, con calma, apoyo y autocompasión.

🚶‍♀️ Recordá: evitar te protege por un momento, pero enfrentar te libera a largo plazo.

💬 Contame: ¿qué sentís que venís evitando últimamente y te gustaría empezar a trabajar de a poco?

14/08/2025

29/07/2025

Información importante 💚🧠

Estoy empezando un nuevo desafío, como siempre les menciono a mis pacientes, en esta vida es importante probar, abrirse a las oportunidades que se nos presentan, igual con miedo, igual con ansiedad, igual vale la pena arriesgarse a probar.

Agradezco a mis pacientes por la confianza 💚
Confío en el proceso y sobre todo confío en mi capacidad, el primer paso es animarse ✨

16/07/2025

"Las oportunidades están detrás del miedo" 🍀

⁠A veces, el miedo no es una señal de que debas frenar, sino de que estás frente a algo que importa.

⁠Detrás de ese n**o en la garganta, de ese “¿y si no puedo?”, puede haber una versión tuya más libre, más auténtica.

⁠No se trata de forzarte, sino de animarte con cuidado, con presencia.

⁠¿Qué pasaría si hoy te acercaras, aunque sea un pasito, a eso que te da miedo?

🔎 Preguntas para reflexionar:
• ¿Qué miedo me está protegiendo… pero también frenando?
• ¿Qué me diría mi cuerpo si pudiera hablar de ese miedo?
• ¿Quién sería yo si me animara a cruzarlo?

03/07/2025

🔁 "No puedo más, pero igual sigo…”
¿Te suena familiar esa frase?

Vivimos en una cultura que aplaude el agotamiento y pone al descanso en el lugar de la culpa.
Pero tu cuerpo no miente: cuando estás en “modo automático”, tu cerebro se sobrecarga, se altera el estado de ánimo, y tu memoria y concentración empiezan a fallar.

🧠 El descanso no es un lujo, es una necesidad biológica.
Es el momento en que tu sistema nervioso se restaura y tu mente puede volver a enfocarse.

En este carrusel te comparto cómo el estrés sostenido afecta tu cerebro, por qué cuesta tanto frenar y qué podés hacer para empezar a cambiar el ritmo.

💬 Si te estás exigiendo más de lo que podés dar, la terapia puede ayudarte a revisar esas creencias que te llevan al límite.

27/06/2025

✨ "No estás exagerando. Estás activando tu sistema de defensa."

Muchas veces nos hicieron creer que somos “demasiado sensibles”, que nuestras reacciones son exageradas… pero lo que pocos saben es que el cuerpo tiene sus propias formas de protegernos, incluso antes de que lo entendamos racionalmente.

Cuando algo te activa emocionalmente, no es drama, no es debilidad: es tu sistema nervioso haciendo su trabajo.

🔁 Aprender a reconocerlo y regularlo es un acto de amor propio.

🌱 Tu cuerpo no está en tu contra. Está intentando ayudarte.

¿Te sentís identificad@? Contame en los comentarios 💬

26/06/2025

25/06/2025

25/06/2025

23/06/2025

20/06/2025

De ayer 📻

¡Con los chicos del 3er año de Ciencias de la Comunicación!

Muchas gracias Alicia y Mathias por la invitación ✨

19/06/2025

🎙 Nuevo episodio de 30 Minutos en Radio FAFI 📻

Este jueves 19 de junio a las 20:30 hs, hablamos sobre:

💻 "Gestión del estrés y la ansiedad en la era digital: estrategias para una vida más equilibrada" 😬

👉 Consejos prácticos para manejar el estrés y la ansiedad en el mundo hiperconectado.

👩‍💼 Invitada especial: Lic. María Paz Benítez A. (psicóloga)
🎤 Conducción: Alicia Cáceres y Mathias Amarilla

🗓 Jueves 19 de junio, 20:30 a 21:00 hs
📻 Sintonizá Radio FAFI