29/05/2025
🗓️ 29 de mayo | Día Mundial de la Salud Digestiva
🤔 ¿Cómo podés cuidar tu salud digestiva?
✅ Consumí alimentos ricos en fibra
✅ Incorporá alimentos con omega 3
✅ Tomá al menos 2 litros de agua al día
✅ Realizá cinco comidas al día, masticando bien los alimentos.
✅ Evitá el exceso de grasas, sodio y azúcares
✅ Practicá actividad física regularmente
✅ Aprendé a gestionar el estrés