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Psicológicamente Paraguay

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Coronel Oviedo
Psicológicamente Paraguay

Página dedicada a la difusión y promoción de la psicología. A cargo de la psicóloga y comunicad

28/11/2025

Me reencontré con mi compa de la escuela! 💕 que bien pasamos y que mucho aprendimos sobre la importancia de los hábitos y rutinas en la niñez. Capísima mi colega! Gracias por estar 💓

28/11/2025

Frankenstein nos muestra que las personas no se rompen solas; las rompe el abandono, la soledad y la falta de escucha.
Y también nos enseña que un poco de empatía puede cambiar el destino de quien se siente diferente.

25/11/2025

Hay un momento en la tercera temporada de la serie “Envidiosa” en el que Vicky, le pregunta a su terapeuta si la quiere. Y aunque en la ficción puede verse como un exceso o un desborde, en la clínica del trauma complejo esa pregunta es mucho más que palabras: es una herida hablando, es un sistema nervioso buscando señales de seguridad, es un corazón intentando confirmar que es visto, que no será abandonado.

En terapia, el cariño no es un límite que se cruza, sino un lenguaje silencioso que se expresa en la presencia, en la constancia, en los límites, en la forma en que sostenemos sin invadir y acompañamos sin apropiarnos.

Cuando una persona siente seguridad (una seguridad real, encarnada) su sistema nervioso baja la guardia, el cuerpo deja de estar en modo defensa… y entonces el cerebro finalmente puede sanar, aprender y reconectar.

El método, la teoría, la técnica son valiosas y necesarias, pero lo que transforma es la experiencia de un espacio seguro que se construye entre dos personas.

En la terapia humanista, y especialmente en el trabajo con trauma complejo, el vínculo no es un accesorio, es el núcleo. No es algo que sucede durante el proceso: es EL proceso.

Porque para quienes han vivido relaciones inconsistentes, dolorosas o confusas, el hecho de ser vistos con autenticidad y respeto ya es una experiencia reparadora y el como terapeuta y ser humano, esto no se puede fingir.

Por eso, cuando un paciente pregunta: “¿Te importo? ¿Me quieres?” Lo que realmente está preguntando es: ¿Estoy a salvo contigo? ¿Mi presencia te importa? ¿Puedo confiar en que no me soltarás justo cuando empiece a abrirme?

Y desde nuestra práctica, la respuesta no se da solo con palabras. Se da sosteniendo límites claros, consistentes y humanos. Se da estando presentes sin invadir. Se da recordándole, con cada gesto, que sí: su historia importa, su dolor importa y su proceso también.

Porque para nosotros, esto no es solo una profesión, es un propósito: acompañar, ver crecer y ofrecer un espacio donde la persona pueda sentir, por fin, la confianza profunda de que le importamos de forma genuina, ética y humana.

Psic. Laura Talavera

21/11/2025

Presente en el Congreso Internacional de Salud Mental en el SND Arena de Paraguay 💕 con nuestro speaker favorito

20/11/2025

En el episodio de ayer continuamos hablando y aprendiendo mucho más sobre nutrición emocional. Mil gracias a .py y .saludintegral por acompañarnos e inspirarnos tanto con todas las historias de éxito ❣️

19/11/2025

Una de las conclusiones más fuertes que nos deja Frankenstein —y que todavía nos interpela como seres humanos— es que el rechazo duele más que la soledad.
La criatura no sufre por ser diferente: su dolor nace de que nadie puede aceptarlo tal como es.

La novela muestra que la necesidad de pertenencia y de ser vistos con humanidad es una de las más profundas que tenemos. Ser excluido, señalado o temido puede convertir incluso a un ser inocente en alguien lleno de resentimiento.

18/11/2025

El gusto que nos dio tener a de en Nutriemociones en el episodio 20! Hablamos de los pensamientos limitantes y aprendimos muchísimo. Y por si fuera poco, en el café post programa nos encontramos con la estupenda .nataliaiglesias 😍 y ponernos al día fue lo mejor que me pasó en la semana 💘 qué gusto da entre colegas ❤️❤️❤️

16/11/2025

Ayer vi Frankenstein y la verdad es que lo recomiendo 100%

04/11/2025

Siempre con psico ❤️
Feucco gracias por hacerme parte de este evento tan lindo entre estudiantes!
Impecables mis colegas en la conducción del evento y mis felicitaciones a la presidente Dalma Sanabria por tan buena organización 🫶🏻

29/10/2025

A veces al terminar de trabajar me siento agotada y sin ganas de hablar con nadie.

TERAPEUTAS: no estamos “solo cansados” después de cinco sesiones. Estamos agotados neurobiológica y vincularmente.

Cada encuentro terapéutico implica que tu cerebro, tu cuerpo y tu sistema límbico se acoplan al del paciente para sentir, regular y contener su mundo interno.
Vamos a desglosarlo un momento para que veas todo lo que pasa en ti sin que te des cuenta.

1. Nivel neurobiológico: hiperactivación empática
Tu ínsula y tu amígdala están en modo radar constante, captando emociones y sensaciones del otro.
Eso significa que tu cuerpo vive microfluctuaciones de tensión, tristeza o ansiedad ajenas, aunque no las expreses.
El sistema nervioso no distingue del todo entre emoción propia o resonada: la siente igual.

2. Nivel fisiológico: regulación diádica constante
Durante cada sesión haces de “co-reguladora” del otro. Tu respiración, tono de voz, ritmo cardíaco y expresión facial sirven de modelo calmante para el sistema nervioso del paciente.
Pero eso tiene un coste: tu propio organismo compensa. Cuando terminas, llega la bajada energética: literalmente te has vaciado un poco para sostener al otro.

3. Nivel cognitivo: procesamiento múltiple
Mientras escuchas, asocias, piensas y analizas, tu corteza prefrontal trabaja a máxima potencia. Y al estar atenta a microseñales no verbales, tu cerebro no tiene pausas naturales de desactivación.

4. Nivel emocional y simbólico: absorción del material transferencial
En cada encuentro recibes transferencias intensas: afectos proyectados, vínculos primarios, deseo de reparación…
Tu inconsciente también se moviliza para contenerlos. Mantener la frontera entre lo tuyo y lo del otro —sin cerrarte ni disociarte— es psíquicamente agotador.

Después de cinco pacientes, no solo estás cansada. Estás vincularmente saturada.

Has puesto en juego tu empatía, tu cuerpo, tu regulación y tu simbolización.
Y es completamente normal necesitar silencio, comida tranquila, paseo o incluso llorar un poco sin motivo claro:
es tu sistema límbico descargando.

Recomendación realista:
4-5 pacientes al día como máximo. Con pausas de 5/10 minutos entre paciente.
20 a la semana solo si hay pausas, autocuidado y supervisión.

Porque cuidar de otros empieza —inevitablemente— por cuidar de ti.

Autor: ESTEFANÍA IGARTUA ESCOBAR

27/10/2025

Esto para mí fue una lección de vida. Cuando todo lo vivimos de forma tan intensa, todo nos afecta. Y como dice el Mark Manson en este libro, eso es como una enfermedad que nos comerá vivos. Tenemos que aprender a reconocer lo verdaderamente importante para no dedicarle tanta energía y esfuerzo a aquello que no debería importar demasiado 😅

(Este es un recordatorio para mi también, pero ya trabajando en ello mis amoresssss) 🥵

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